Leve i Present

Living in the Present

Gud gi meg sinnsro
å godta de ting jeg ikke kan forandre,
mot til å forandre de ting jeg kan, Hotell og visdom til å vite forskjellen.

Reinhold Niebuhr

Under en nylig workshop, la jeg merke til hvordan min gruppe syntes fri fra diskusjonen om personlige grenser. Først ble jeg fristet til å stille spørsmål ved mine tilrettelegging ferdigheter, men jeg bestemte meg for å konfrontere hva som skjer i øyeblikket med dem.

Jeg ba dem om å gjøre en følelser sjekk og de to følelser som holdt kommer tilbake var tretthet og angst. De delte at de alle var litt opptatt med sine bekymringer og angst i livet.

Dette var en flott mulighet til å praktisere en viktig ferdighet for livet om å leve i nåtiden mens administrerende fremtidige bekymringer og problemer. Disse damene hadde noen svært reelle vanskelige livsproblemer, men ikke alle av dem kan bli løst der og da

Jeg delte at jeg hadde mange problemer å hanskes med etter økten, men akkurat nå, var jeg fokusert på å være i det øyeblikk i gruppen. De kunne også lære å " park &​​rsquo; sine bekymringer for en time og plukke dem opp igjen på slutten av økten hvis de fortsatt ønsket også! Det var en umiddelbar endring i gruppen, og det ble myndig å se på som de har gjort beslutningen om å fokusere på å leve i nuet i stedet for å leve i fremtidige bekymringer og problemer. Det var et samarbeids beslutning til &'; park &​​rsquo; sine bekymringer og det var utrolig å se at ved å gi slipp på ting de i dag hadde ingen kontroll over (fremtidige bekymringer) de var i stand til å fullføre et flott stykke arbeid med å sette personlige grenser.

Jeg visste at for mange av kvinnene i gruppen den dagen, læring personlige grenser ble løsningen de var ute etter, men hvis de hadde gått tapt i sine bekymringer ville de aldri har sett dem svaret var rett foran dem.

Hvor har du tilbringer mesteparten av din våkne øyeblikk? Har du tilbringer mesteparten av tiden fokusert på smerte og skuffelse fra fortiden eller bruker du all din energi å bekymre seg for fremtiden? Hvis vi er opptatt av fortiden og fremtiden vi virkelig kan gå glipp av hva livet lærer oss og tilby oss akkurat nå. Gjør det meste ut av din dag, lære å gi slipp på det du ikke &'; t har kontroll over (fortid og fremtid), men vær modig og fokusere på hva du trenger å gjøre i dag. Det &'; s den beste løsningen for ikke å gjenta fortiden og forbereder seg på en bedre morgendag
.