Tips til en sterk, trygg Personality

Quick Tips til en sterk, trygg personlighet
Av Pierre Laval Ah-Fat, MBA, Transformasjons Coach

Så du ønsker å bli den personen du drømmer om. Men det er en du-don &'; t-vet-hva som blokkerer deg. Hva er dette? Du kan ikke være å gjøre ting som du helst ville gjøre i livet. For eksempel hagearbeid, spille golf, besøke en ekstern landsbygda, lese bøker som du liker, skriver bloggen din, lansere at småbedrifter, tilbringe mer kvalitetstid med familien. Du har kanskje gjort noe annet som ikke bringer deg som lengtet etter lykke. Som de fleste av oss du bare måtte tjene til livets opphold. Eller du kanskje ikke har oppdaget ennå hva du var ment for.

Hvem er du?

Hva om du ble fortalt at du må først kjenne deg selv. Hvem er du? Når vi oppdager hvem vi er og er ment å være, innser vi vår verdi, vår kompetanse og våre grenser. Vi gjenvinne selvtillit.

I &'; m ikke si til deg: `Bare vær trygg. Alt vil være i orden &'!; Jeg er heller ikke si at mirakelet vil produsere selv over natten. Du vil sikkert føle seg bedre for en stund, men det er med praksis at du vil være i stand til å føle seg mer trygg som dagene går.

For å hjelpe deg å oppdage selv, det er mange personlighetstester du kan velge mellom på internett.

Det jeg foreslår er praktisk. Her så er din første pakke med raske 15 tips for å bli mer selvsikker. Valget er nå ditt:

Elsker deg

Jeg kan høre noen folk si `Men dette er egoistisk og'! Vi har fått beskjed om å elske andre. Vi føler litt dårlig samvittighet når vi blir bedt om å elske oss selv. Nei, I &'; m ikke invitere deg til å forelske deg i ditt eget speilbilde som Narcissus
Hva gjør vi alle ønsker i utgangspunktet.?

Vi ønsker å elske og bli elsket. Det &'; s så enkelt som det. Hver av oss har en personlig Emotional bankkonto. Hvis vi ikke gjøre innskudd i vår bankkonto, vil det snart være oppbrukt. Hvordan da vil vi være i stand til å hjelpe noen i nød? Forekomstene i dette spesielle hensyn består av snille og milde ord, valorising prat, en volleyball lytter tilnærming uten dom, omsorg handlinger, berøre den andre, å være nyttig, tilbyr gaver, takknemlighet, telle våre velsignelser, nyter de gode tingene i livet. Vi liker å bli verdsatt og lovprist. Vi liker å uttrykke våre talenter, for å lykkes i vår karriere. Vi bare ønsker og fortjener å være lykkelig

Vi hører ofte:. `De ikke liker ' meg &; eller: `Mine foreldre avviste meg &';. Har vi noen gang spurt oss selv om vi elsket oss selv? Hvis du ikke elsker deg selv hvordan kan du forvente at andre skal elske deg? Hvordan kan du elske andre? Hvis legen ikke er i god helse hvordan kan han helbrede sine pasienter? Det er når din kopp kjærlighet er full at det kan overspill og falle i din nestes &'; s cup. Fylle koppen først. Elske deg selv først.

Hvordan ser kjærlig selv mener? Det betyr å akseptere oss selv som vi er, ikke slik vi ønsker å være. Se på deg selv i speilet og smile si `Jeg aksepterer meg selv som jeg er. Jeg elsker meg med mine styrker og mine svakheter og '; Vær snill og tolerant til deg selv. Når du har litt tid, sette seg ned alene og spør deg selv: `Er jeg en god følgesvenn til meg selv &';
Stol på deg selv: Vit at du er unik og spesiell
Det er ikke to personer som ligner deg i denne verden . Du har spesielle talenter og noen av dem har blitt utviklet, mens andre forblir på å bli utnyttet. Du er ikke sjalu eller frustrert fordi du vet at du har din spesielle bidrag til å gjøre denne verden.

Hva er forskjellen mellom de som lykkes og de som ikke gjør det?

De som har lykkes vet at de fortjener å være lykkelig. De vet hvordan de skal gripe lykken når det går av. De forvandle trusler og tilbakeslag til muligheter. De har lært å si ja til livet. De akseptere seg selv som de er. De har en drøm og hver dag de oppnå to eller tre ting mot sin realisering. De vet hvordan å kanalisere sine positive og negative følelser ved å skrive, dele eller på pute, eller be. Mange har også oppdaget dydene og gleder journalføring der de beskriver følelsene dine ikke bare hendelser.

Snakk pent

Du vil snart merke at når du snakker pent, de fleste svare på en fin måte for deg. `Takk &' ;,` Jeg elsker deg &' ;, `Jeg setter pris på det du gjør &' ;,` Unnskyld ' meg &; er blant de sjeldneste uttrykk brukt. Hvis folk er å være uvennlig eller aggressiv for deg, kan det være nyttig å undersøke din egen måte å håndtere dem. Dette kan være opplysende. Husk ordtaket:. `Vi høster det vi sår &'; Hvis vi har plantet en sitron treet, hvordan kan vi forvente å få epler?

Positive selvfølelsen.

Vi finner ofte oss selv snakker stille til vårt eget selv, spesielt når vi er i trøbbel. Å gjenopprette vår selvtillit, må vi dyrke positive selvfølelsen vaner. Husker tidligere suksesser, feiringer og glade, gledelige øyeblikkene i våre liv, våre velsignelser.

Ha en takknemlighet Diary

Skriv ned dine daglige velsignelser og si takk for dem. Gradvis vil du legge merke til hvordan ditt syn på livet blir mer positive.

Gjennomgå dag

Bortsett fra å telle dine velsignelser finne ut hvor du trenger å gjøre en innsats. Hva var de høye og lave energihappenings og møter i dag?

Lag stede over alt du gjør

Excellence er ditt motto. Gjør det rette, til rett tid og på rett måte. Dette er forskjellig fra å gjøre en ting riktig. Når du gjør noe, brytes det opp i en attraktiv gave pakke og tilby den første til deg selv. Du vil føle deg godt om deg selv og din selvtillit vil vokse.

Vær spenstig.

Rudyard Kipling i hans dikt `Hvis &' ;, anbefaler å behandle både seier og nederlag på samme måte, som to bedragere. Resilience lærer oss å overvinne motgang og styrke oss selv. De største oppfinnelser, de største sanger, eller litterære mesterverk, de største prestasjonene i livet, ble innledet av de mest dramatiske feil. La oss lære å akseptere det vi kaller feil og trekke lærdom fra dem. Lær å godta endringene og å forvandle dem til muligheter. Lær å sprette tilbake når vi møter motgang streik.

Skriv ned din visjon

Hver dag legge til et par ting å pynte din mentale bildet av livet ditt drøm. Du vil bli overrasket over hvor visualisere dine mål og planlegger løft opp din selvtillit. Du vet at du kan innse hva du har satt tankene dine å gjøre.

Mental bilder

Utvikle en vane å visualisere hva du ønsker, og legger følelser og følelser, fargerike bilder. Mennesker har brukt mentale bilder siden begynnelsen av tid. Alle våre handlinger, oppfinnelser, bragder, innledes med mentale bilder selv om vi ikke kan være klar over det.

Gjennom visualisering skaper vi visjoner om hva vi ønsker i enhver sfære av livet vårt og hvordan å gjøre dem skje.
Hvorfor virker det? Når du ser deg selv med maksimal din og å være eller å ha ditt beste, dine nevroner lage mønstre i hjernen din, akkurat som når handlingen har virkelig blitt utført. Vi vet alle de positive effektene av prøvene før en lek for eksempel. Idrettsutøvere visualisere deres topp ytelse i tankene sine før konkurransen starter. Sport trenere sier at at det fysiske elementet i idrett står for10%, mens det mentale aspektet representerer 90%.

Men vellykket visualisering krever avslapning, regularitet, armering og fremfor alt tro. Visse folk kan velge å skrive, tegne, synge eller snakke om sin visjon. Don &'; t bli overrasket over at suksessen kommer naturlig hvis du visualisere deg selv på din topp ytelse i feltet du mest ut, være din beste og ledende det livet du ønsker. Sikt på månen, minst kan du lande på en stjerne.

planify dine handlinger.

Hvordan å sette din visjon til handling? Du trenger en plan, et kart for å nå dine mål. Dette kalles ditt oppdrag. Når du har din plan med set tidsrammer, kan du gå videre uten belastning å vite at alle viktige ting vil bli ferdig i tide.

Vær løsrevet fra hendelsene.

Denne holdningen kalles ofte sinnsro. Observere en rimelig avstand fra hendelsene. Du er ikke hendelsene som skjer med deg. Tilsvarende hva andre synes om deg er deres egen virksomhet, ikke din. Det &'; s du som velger hvem du ønsker å være.

Overvinn din frykt

Frykt er en stor destroyer av selvtillit. Det &'; s menneskelig å føle frykt på en gang eller andre. Men hvis vi står overfor omstendigheter med mot og fatning, forsterker dette tegnet og bygger vår selvtillit.

Fysiske øvelser

Det sies at kjemikalier som endorfiner og serotonin er blant stoffene som skilles ut når vi praktiserer øvelsene. Dette er stoffer som i passende mengde bringe en god følelse faktor for organismen. Øv gange eller jogging, lytte til inspirerende musikk, betrakter naturen, minnes et godt mentalt bilde, når du føler energien tappe.

Lytt til musikk som løfter deg opp.

Sjekk hvilken type musikk du hører på. Om nødvendig omlegging til mer positiv musikk som skaper mer energi i deg. Hvorfor ikke jobbe med lett musikk i bakgrunnen

Vær glad og helt sikre

(c) Pierre Laval Ah-Fat
 ?!;