Bygg ditt Teen Self-Confidence.

For tenåringer virker det som alle andre er trygg og vellykket … bortsett fra dem.

De tenårene kan være en svært vanskelig tid. For tenåringer kan endringer i sin fysiske kropp og deres hormonelle endringer skaper en mangel på selvtillit og selvfølelse. Tenk deg hvordan din ungdoms &'; s kroppslige endringer vers oppfattet norm eller ønsket endring kan påvirke ungdoms &'; s selvbilde. Nå kan du legge i økt press for å passe inn i deres sosiale struktur og presset fra skolen. Ja, tenårene er ikke lett.

Så hvordan kan du hjelpe dine tenåringer bygge en sterk og helse følelse av selvtillit og ikke oppgradere fra tenåring til ung voksen med en følelse av utilstrekkelighet? Hvordan kan du bidra til å bygge en realistisk følelse av selvtillit og selv aksept? Hvordan kan du hjelpe bygge en følelse av selvtillit som ikke er så lavt at det hindrer tenår &'; s prestasjoner?

Først lytte til tenåringen din; prøve å finne ut hvordan din ungdoms føles. Har han eller hun uttrykker følelse av underlegenhet? Når tenåringen lykkes på en oppgave, gjør han eller hun minimere suksess med kommentarer som: læreren gjorde testen for lett, jeg var bare heldig eller jeg forventer å gjøre dette bra igjen? Når tenåringen ser hans eller hennes handlinger som mindre enn vellykket gjør han eller hun sette seg ned med kommentarer som: I &'; m bare ikke college materiale, med kroppen min type jeg bør ikke engang har prøvd eller hvorfor jeg selv prøver jeg aldri få noe riktig?

For det andre, se din ungdoms &'; s handlinger. Har din ungdoms opptre som om han eller hun mangler selvtillit til å tro at de virkelig kan gjøre en forskjell i deres liv? Er han eller hun trukket tilbake fra sosial og skoleaktiviteter? Legger du merke til at tenåringer utvikle selv beskytte personlighetstrekk? Har din ungdoms bli altfor kritisk til andre, sarkastiske, mener, sint eller veldig passive?

Ok, så din tenåring viser noen av faresignalene, hva kan en forelder gjøre? Forelese din tenåring vant &'; t arbeid. Du må gi passive forsterkninger av et positivt sunt selvbilde.

Hvilke forventninger har du oppretter for din tenåring? Er du skaper forventninger om tenåringen som uoppnåelig? Er dine standarder rimelig? Innstilling for høye forventninger kan føre til at tenåringer til å tro at de kan aldri gjøre nok. De fleste tenåringer satt høye interne standarder for seg selv. Snakk med tenåringen om de målene han eller hun har satt. Hjelp dem til å tenke på sine mål, sine forventninger til å møte sine mål og deres reaksjoner hvis de don &'; t. Vær konsekvent i dine forventninger. Don &'; t viker unna din forklarer dine forventninger

Hvordan du snakker om deg selv.? Du kan ikke tro det, men tenåringene ser på og de er fortsatt å utvikle mønstre fra dine handlinger. Don &'; t si negative eller selvødeleggende ting om deg selv rundt tenåringen din. Vær forsiktig med å lære dine tenåringer å bruke negative selvfølelsen.

Oppmuntre alltid og prise mindre. Vet du forskjellen på ros og oppmuntring? Ros er definert som: å uttrykke godkjenning eller beundring; å rose; å prise eller staten for å bli godkjent eller beundret. Oppmuntre er definert som: å inspirere med mot, ånd, eller tillit; å stimulere ved hjelp, godkjenning; å fremme, forhånd, eller fosterhjem. Når tenåringen får en “ A &"; prise dere eller oppmuntre ham eller henne? Praise – Du er så smart, jeg er så stolt av deg for å få en A. Så er du ikke stolt av tenåringen når han eller hun setter i 100% innsats og får en B? Oppmuntre - Du legger mye arbeid i forberedelsene til den testen. Godt jobbet! Stemmen din godkjenning ved å peke ut hva tenåringen din har kontroll over.

Viktigst, må du kommunisere din kjærlighet til din tenåring hver dag på mange måter!

Cheryl og Dennis er rådgivere på Discovery Rådgiving og du kan nå dem på www.discoverycounseling.org.
.