Self-Esteem: Hvorfor det Matters

De fleste kvinner lider av mangel på selvtillit, selv til tross for større jobb og utdanningsmuligheter enn noen gang før. Mangel på selvtillit starter så tidlig som ni år gammel for jenter og stadig forverres i ungdomsårene, selv om de utmerke seg i skolen.

Selvtillit er en manifestasjon av selvtillit og egenverd. Det hele begynner med en følelse av "Self". Yngre enn noensinne, jenter i dag lære å kle og oppføre seg på måter å bli akseptert av sine jevnaldrende og tiltrekke guttenes oppmerksomhet. Dette er normale utviklingsmessige utfordringer, men når andres meninger dominere, jenter lære å tilpasse seg "andre" følelse, og mister en forbindelse til sin egen identitet. Hvis dette mønsteret slår rot, er det en resept for ulykkelighet og problemer i arbeid og relasjoner. Det er også en av grunnene til at kvinner er mindre lykkelige enn menn, særlig de siste årene som tradisjonelle roller som en gang gitt en identitet for kvinner har erodert.

Uten en følelse av selvtillit, er det vanskelig å være alene, for å ta avgjørelser, for å sette grenser, for å identifisere og oppnå mål, å lykkes profesjonelt, og å nyte sunne, intime relasjoner. Dårlig selvfølelse ligger bak angst, depresjon, avhengighet, og seksuell dysfunksjon.

Self-esteem varierer på et kontinuum. Heldigvis kan du dyrke din selvtillit og øke kapasiteten for selvrealisering. Det vil forbedre din kreativitet, ambisjoner, fysisk og emosjonell helse, gode relasjoner, og robusthet i møte med motgang. Det er nøkkelen til suksess.

Hva gjør jeg egentlig mener med selvfølelse og egenverd? Det er en realistisk, positiv selvoppfatning, ydmykt akseptere dine egenskaper og mangler. Det er en følelse av verdi, bestemmes verken ved å sammenligne med eller godkjenning fra andre. Det er en følelse av takknemlighet og tilfredshet med deg selv, ikke basert på skjønnhet, talent, prestasjon, intelligens, status, eller popularitet. Det er en indre tilfredshet - ". Jeg har verdi, verdt, og jeg er elskelig" en følelse av Akkurat som en pjokk og hver rase av hund, katt og hest er unike og elskelig, så er du. Jeg bruker dem som eksempler, fordi verdt er iboende og ikke basert på prestasjoner eller skjønnhet, og trenger ikke være tjent.

Love fra foreldre og andre bidrar til å etablere selvfølelse, men det er ikke en erstatning. Du kan bli elsket og beundret, selv har prestisje og materiell suksess, og mangler fortsatt kjernen selvtillit. Noen ledende skuespillere og konsernsjefen kan bare midlertidig sole seg i refleksjon av deres suksess, stadig tvunget til å overskride sin siste forestilling. Uten selvtillit, så snart en elsker blader, stuper egenverd. Jage etter andres godkjenning, materielle eiendeler, fysisk perfeksjon, eller verdslig suksess, selv om oppnådd, er flyktig og vil ikke resultere i selvfølelse, fordi det er en indre tilstand av bevissthet, uavhengig av eksterne hendelser - en fredelig tilstand i sinn - ikke streve, dømme, konkurrerer, eller i konflikt med seg selv. Dette betyr ikke at du ikke har mål. Tvert imot, mer kreativitet, mot og energi blir frigjort til å oppnå dem, og mer tilfredshet er oppnådd.

Utvikling av en "Self", krever tid, oppmerksomhet og ansvar, som ofte er så skremmende at folk vende seg til andre å bestemme hva du skal tenke og hvordan du føler og handler. De skjule, selv fra seg selv, sin indre tomhet. Bare du kan bestemme verdier og det som gir livet mening, og bare hvis du har mot til å være helt ærlig med deg selv, vil du begynne å oppdage ditt virkelige selv. Det betyr å bli kjent med og elske deg selv - å bygge et forhold, som du ville gjort med en venn - og bli din egen beste venn. Dette tar oppmerksom lytting, stille tid og engasjement. Men alternativet er å gå tapt på sjøen, stadig prøver å bevise eller forbedre deg selv eller vinne noens kjærlighet, mens aldri følelsen virkelig elskelig eller nok -. Som noe mangler

Selv ansvar er avhengig av din evne til å leve bevisst, for å vokse i selvbevissthet, viljen til å være ærlig med deg selv, og ta ansvar for din tanker, handlinger og liv. Uansett hva andre mener, er selvfølelse basert på hva du tror på deg selv -. Din integritet med deg selv

Building selvtillit er en spennende vei self-leting på veien til egenkjærlighet. I kommende innlegg, vil jeg gi tips og verktøy for å vokse personlig ansvar og selvtillit

For en gratis rapport. Fra selvkritikk til selvtillit, se http: //www.Darlenelancer. com

Copyright Darlene Lancer, MFT 2 010
.