Påståelig, passiv eller aggressiv, hvilken stil er det meste din?

Hva folk flest ikke vet er at selvsikkerhet har mange lag til det. Du kan være selvsikker med din ektefelle, men passiv på jobb. Du kan være påståelig med vennene dine, men aggressiv med barnet ditt og passiv med foreldrene dine. Ta denne testen og finne ut om det er områder i livet ditt der du ville være lykkeligere å være mer selvsikker.

1. Jeg er komfortabel ber andre om å gjøre ting for meg, uten å ha dårlig samvittighet eller engstelig.

2. Jeg kan lett uttrykke mine meninger til autoriteter, som sjefen min.

3. Når jeg føler meg sint, frustrert eller skuffet, jeg er i stand til å uttrykke mine følelser rolig og rasjonelt.

4. Jeg er komfortabel å snakke opp i en gruppe situasjon, for eksempel et forretningsmøte eller en familiesammenkomst.

5. Hvis jeg føler at jeg fortjener en raise, er jeg i stand til å snakke med sjefen min og begrunne mine grunner

6. Hvis noen har mishandlet meg, jeg er i stand til å fortelle dem rolig hvordan deres oppførsel har påvirket meg og be dem om å endre sin atferd i fremtiden.

7. Når jeg gjør en feil, er jeg i stand til å erkjenne det.

8. Jeg kan diskutere min tro uten å forvente at andre skal godta det.

9. Når du gjør noe for første gang, føler jeg meg trygg på at jeg kan lære å gjøre det godt.

10. Jeg tror at mine behov er like viktig som andre, og at jeg er berettiget til å ha mine behov oppfylt.

11. Jeg er i stand til å si "nei" uten å ha dårlig samvittighet.

12, kan jeg uttrykke sinne rolig uten å anklage andre for å forårsake det.

13. Jeg kan akseptere kritikk uten å bli defensiv.

14. Jeg er stolt av hvordan jeg svare på utfordrende situasjoner.

15. Jeg har tillit til å håndtere konflikter konstruktivt.

De fleste mennesker har noen problemer med å hevde seg. Det er vanlig. Det var ingen selvsikkerhet kurs undervist i skolen eller av våre foreldre. Generelt sett, folk har en tendens til å falle inn i to kategorier, enten tenderer mot å være passiv, sier ingenting og følelsen ergerlig eller urettferdig behandlet eller tendens til å være aggressiv; blåser opp, kritisere og fornærme andre. Å være selvsikker er den sunneste midt bakken, og et alternativ som verken undervist i skolen eller fått hjemme.

Å bli mer selvsikker vil øke din selvtillit og selvtilliten din nivå. Det vil hjelpe deg å kommunisere mer effektivt med familie, venner, samt kolleger og fremmede. Hvis du er lei av å føle seg manipulert, frustrert, mobbet og folk tar nytte av deg, kan dette være tiden for å ta affære. Hevde deg selv er en ferdighet, som bruker datamaskinen, eller å kjøre bil. Det kan læres som alle andre ferdigheter, men det tar også praksis og vilje og engasjement til å ta tid og krefter
.