10 måter å gjenvinne selv Esteem

Den måten du føler om deg selv påvirker hvordan og hvorfor du gjør alt i livet. Hvis du føler deg godt om hvem du er, hva du gjør vil være en utvendig refleksjon av dine innerste tanker og følelser. I motsetning til det mange tror, ​​er selvtilliten ikke noe alle eller noen bragd kan gi deg. Bare fordi folk liker deg eller du får en pris, betyr ikke at du vil elske og ta vare på deg selv.

Positive selvtillit kommer innenfra og endrer ikke fordi naturen eller omstendigheter endres. Å ha respekt for noe eller noen, er å betrakte høyt eller positivt. Høy selvtillit er relativt stabil selv når varselet ser illevarslende.

Din selvtillit er som en stjerne på natten som skinner smarteste når det er mørkest. Det er ditt indre lys som brenner brightly og fritt uansett hva som skjer rundt deg. En zen ordtak minner oss om: “ Hva var din opprinnelige ansiktet før du ble født &";? Self-esteem er helt intakt når vi blir født, faktisk, det er iboende i oss; imidlertid ofte minker i løpet av vår barndom. Vi mister litt av det når vi mislykkes, gjøre feil, oppføre seg dårlig, føler seg skyldig, nekter å tilgi, forsømme oss selv, og /eller gjøre ting vi er skamme seg over. Som voksen, vi noen ganger føles som om vår “ selv &"; er i stykker --- at vi er liksom ikke helt og fullstendig.

Dette er ikke sant. Vi er helt og fullstendig selv med våre mangler brikker og ødelagte deler. Vi trenger bare å bestemme seg for å samle opp oss selv opp og bli hel igjen. Jeg er villig til å satse på at når du ser tilbake på livet ditt, det første som kommer til hjernen er de angrer, de triste ganger i fortiden. Ser du bitene av deg selv liggende langs stien av livet ditt? De hvor du didn &'; t føles bra nok, eller der du ble kritisert eller skylden av noen andre? Men har du noen gang stoppet for å se på minner fra da du vant prisen, følte virkelig stor, på toppen av verden ---- de øyeblikkene som beviser hva en fantastisk flott menneske du er? Prøv det akkurat nå, skrive ned 10 ting du er mest stolt av.

Det er din fødselsrett å elske og ære deg selv. Den gode nyheten er at du kan gjenvinne det som er ditt.

Det som følger er 10 måter å gjenvinne selvrespekt: ​​

1. Definere livet suksess
En av de mest Styrke ting du kan gjøre for deg selv er å definere kriterier for liv suksess. Dette krever reflektere over hva de viktigste elementene er og de opplevelsene du ønsker å ha.

2. Velg å være lykkelig
Lykke er en sinnstilstand. Dalai Lama sier at selve hensikten med livet er å søke lykke. Han mener at hvis du trener sinnet til å være fornøyd, vil du være. På samme måte kan du trene deg opp til høyere selvtillit.

3. Sett utfordrende mål
Hvor mye du selv er ofte gjenspeiles i nivået av målene du vil sette for deg selv. Vanligvis folk som liker seg selv og føler seg verdifulle, setter høyere og mer utfordrende livsmål.

4. Hedre dine kjerneverdier
Når du bor ved et klart sett av verdier, er det lettere å justere ditt liv med det som er viktigst for deg. Når du ærer dine kjerneverdier, (de tingene du vil kjempe for), ære deg ditt sanne jeg.

5. Forbedre energi
Personer med høy selvtillit synes å ha en reservoire av energi, og sjelden blir syke eller la livet &'; s sett ryggen holde dem nede. Sin energi og entusiasme for livet oppfordrer dem til å ta vare på sin kropp, sinn og ånd.

6. Opprettholde en positiv holdning
Attitude avgjør din høyde. Jo mer positiv tenkning, de mer positive følelsene dine, jo mer positive utfallet. Det er ingenting mer kraftfull og kreativ enn dine tanker, så du kan like godt gjøre dem positive og oppløftende.

7. Være lidenskapelig
Passion tar tak i deg og føles som “ ild i magen &"; Det er en kilde til makt som gjør at du kan få sparken om livet og gjøre en forskjell. Jo mer lidenskap og glede du føler deg, jo mer levende og sterkt opplyst du er.

8. Leve av visjon og arbeid med formål
Når du vet at livet visjon og formål, har livet mer mening og retning. Visjon og formål gi en følelse av at du betyr noe, at du har en rolle å spille, og at du virkelig hører hjemme her.

9. Belønning suksess
Still deg opp for suksess ved å bryte store mål i daglige handling trinn og ta tid å erkjenne og feire de små suksesser. Dette vil mate behovet for anerkjennelse og gir den ekstra push for å holde deg fremover.

10. Ta smarte liv beslutninger
Når du bryr deg om deg selv, gjøre deg smartere avgjørelser. Du tar vare å velge riktig kompis, yrke og livsstil som støtter deg.

Selvbilde er en indre tilstand som kan pleies og dyrkes. The National Association for Self-Esteem (nase) definerer selvtillit som opplevelsen av å være i stand til å møte livet &'; s utfordringer og å være verdig til lykke. At definisjonen understreker to viktige ting: gå etter mål og velge lykke. En annen definisjon er det nivået at du respekterer og verdsetter deg selv som en elskelig, verdig menneske.

Din selvtillit bidrar til din vitalitet, energinivå, utholdenhet og personlig magnetisme. Det er ikke å forveksles med “ selvbilde, &"; som er sammenligningen av de rundt deg. Selvbilde handler om hva som er på utsiden og får deg til å dømme deg selv og andre. Det endrer når vinden blåser. Dette fremmer konkurranse og fragmentering.

Selvfølelse handler om hva som er på innsiden, en tro på deg selv og dine evner. Positiv aktelse fokuserer på aksept av seg selv og andre. Det forblir konstant til tross for storm. Dette fremmer samarbeid og helhet.

Det er vanlig å ha høy selvtillit i ett område av livet, som karriere, men ikke i andre. Den høyeste form for selvtillit er når du kan akseptere alt av deg selv ---- styrker, svakheter, beste /verste delene, og samlet, fremdeles føler deg godt om hvem du er og hva du gjør. Noen med en sterk følelse av verdi vil tro på seg selv, ta mer risiko, sier og gjør fine ting for seg selv og andre, kan la ting gå, ikke ta alt så personlig, glemme den dårlige og fokusere på det gode i livet.

Hva synes du om deg selv akkurat nå
10:? helt fornøyd med hele meg selv
til 5: moderat fornøyd med hele meg selv
til 1: ikke i det hele tatt fornøyd med min Hele selv

Hvis du er mindre enn 10, forplikte seg til å bruke en av disse tipsene i dag og føler din selvfølelse øker, skaper en sterkere følelse av selvtillit, og gjenvinne din indre kraft. Du fortjener å føle deg bra
 !;