Ja trenger ikke bety en ting, hvis du ikke kan si NO

Hva betyr å si ja har å gjøre med å si nei? Tross alt, er de motsatte uttalelser, noe som betyr diametralt motsatte ting. Vi er “ ment &"; å si ja til venner, familie, kjære og spesielt ... universet! Er ikke det hemmeligheten bak Secret? Og vi bør si nei til ting som narkotika, røyking og forespørsler fra våre tenåringer tigge for å gå til ville fester.

Hvorfor er de fleste av oss så wishy-washy når det gjelder å ta forpliktelser? Bare se på skilsmisseraten som et eksempel. Mer enn halvparten av parene gjør den viktigste satsing av livet vil ombestemme seg senere. Hva de sa en utvetydig ja til på en gang, sier de nei til senere. Vi alle føler seg forrådt på en gang eller en annen av venner bryte deres høytidelige ord, og vi alle kjenner noen som vi ikke kan stole på å holde sine løfter. Kanskje det Forræderen, at noen som ikke vandrer sin tale er ansiktet ser tilbake på oss i speilet når vi pusser tennene om morgenen.
Vel, jeg er her for å fortelle deg at vi alle må være i stand til å si nei før våre yeses ha reell betydning. Hva jeg snakker om har å gjøre med å ha det fast noe inni oss som går utover å ville og ønske. Det betyr at man har en uforanderlig kjerne som ikke kan nås fra utsiden av alle — ikke engang vår mamma eller pappa eller kjæreste kjære. Ikke engang vår søte babe kost i armene våre.

Tenk om folk du kjenner (hvis det inkluderer deg, så mye bedre) hvis ord er bra, uansett hva. Når de sier de vil gjøre noe, kan du stole på det å få gjort. De kan også si nei når de må? Når forespørselen er ute av takt med sin integritet, er de villige til å stå opp til deg og nekte? Hvis du ikke kan gjøre dem enig med deg, eller i samsvar med hva du vil, oddsen er at du kan stole på dem til å gjøre og si og være det de er enige om å. Og i hvilken grad de virkelig eier sine handlinger absolutt matcher de sjansene de vil komme gjennom for deg når det virkelig trengs, uten at du må håndheve eller oppmuntre dem underveis.

Hvor mange vokst opp folk rundt deg kan egentlig si nei? Og mener det. Kan du? Hvor populært er det? Er ikke vi skal være følelsesmessig åpen for venner og kjære. Burde vi ikke gi dem tilgang til våre følelser og la dem endre vårt sinn om noe når de virkelig, virkelig vil ha noe fra oss? Et flertall av befolkningen må være enig med det, hvis sannheten bli fortalt.

Vi er opplært fra svært ung til å være hyggelig. De fleste mødre hater det når deres dyrebare små rakkerne skru opp sine ansikter og sint si nei! Daddies er mer sannsynlig å bruke makt for å oppheve trass og håndheve lydighet til regler, av respekt hvis ingen annen grunn. Tross alt, kan det være veldig pinlig når Odd barnet i haug får alle opprørske og foreldrene blir kalt ut av barnevakt, skolen lærer eller politimann å svare for det. Barn er ment å være veloppdragen, som ikke inkluderer å ha et sinn av sine egne, spesielt når deres sinn inkluderer å være trassig. Compliance er valgt for, og blir en viktig komponent i den sosiale survival of the fittest. Og dette gjelder spesielt for jentebarn, mens guttene får lov til å bli mer selvstendig, noe som inkluderer å være mindre hyggelig på anledningen.

Det jeg er her for å fortelle deg er at det å være hyggelig er et avvik fra den naturlige orden når det gjelder å ha en frisk person, i henhold til studier av human utviklingsprosess. Compliance er en dårlig erstatning for engasjement fordi det mangler tilkobling til kjernen av vårt vesen; men mest av alt omgår det viktigste steget i prosessen med å si ja – som å utøve vår vilje. Å gjøre en beslutning basert på våre prinsipper, verdier, liker, misliker, etc. krever en beslutningsprosess som mange av våre venner og kjære ikke vil at vi skal utnytte. Motsatt, vil vi at de skal være hyggelig ved å gi til våre forespørsler, krav, krav og tirader når det er absolutt nødvendig. Vi ønsker å være i stand til å gjøre dem til å føle det som er nødvendig som vil motivere dem til å gjøre vår agenda.

Kan du selv tenke deg å være den type person som ingen kan gjøre føler noe? Ingen kan gjøre deg trist. Redd. Mad. Lykkelig. Nei, vi snakker ikke om å være rock eller øy Paul Simon sang om når tapt kjærlighet knuste hjertet hans. Bare fordi ingen kan gjøre oss enig med noe når vi ikke vil betyr ikke at vi ikke føler i det hele tatt. Faktisk betyr det nettopp det motsatte: å ha frihet til å føle det vi føler, om at møter med andres godkjenning eller ikke. Ikke lenger trenger å skjule eller forsvare seg mot press fra folk som ønsker noe fra oss kommer fra en evne til å si nei.

Hvilket bringer oss rundt igjen for å si ja. Hvis vi ikke kan ta et standpunkt når vi trenger å ved å si nei, så når vi sier ja, har den samme skjøre kvalitet. Det er ingen fast forpliktelse når vi sier ja ut av plikt. Eller fordi vi ville føle seg dårlig hvis vi nektet. Og når vår beste venn virkelig må ha en tjeneste, kan vi nekte? Ergo, hvis noen kan gjøre oss gjøre eller si eller føle noe som ikke er genuint oss, så noen andre eller noen andre
omstendighet kan endre det.

Vil du vite hvor god du er til å si ja? Ta denne enkle testen: ta et ark for hver av disse spørsmålene og skrive stort nok for noen andre å lese svarene dine.

1. Lag en liste over personer du må være enig med – uansett grunn, enten de er sjefen din, bedre halvdel, forelder, barn eller kjæledyr. Nå krysser av de du er fri til å si nei til uten å komme inn i en kamp, ​​sparket, eller gjort å føle seg dårlig om.
2. Lag en andre liste over de mest viktige forpliktelser du har gjort i livet ditt, som for eksempel å elske for alltid, være sammen "til døden, være ansvarlig for, ta vare på for alltid, eller være bestevenn med. Krysse ut de du ikke klarte å holde. Har noen av dem fortsatt ta på deg med stikk av anger, skyld eller skam?
3. List folk du kan tvinge, overtale, bestikkelse, tigger, truer, eller forføre til å gjøre noe du ønsker.
4. Listen folk som kan tvinge, smigre, bestikke, tigger, truer, eller forføre deg til å gjøre noe for dem.

Vi kan gå av og på med diagnostiske spørsmål, men poenget er om listene er lange, det er rom for forbedring i dine evner til å si ja og nei. Hva kan betraktes optimalt ville være for oss å føle seg fri til å bestemme selv, basert på våre personlige liker og ikke liker, verdier, og føler om situasjonen. Og ta en avgjørelse hver gang vi blir spurt, ved hjelp av hva kriteriene passer oss i øyeblikket.

Å kunne inngå forpliktelser som ikke har behov for utvendig coaching, oppmuntring, eller motiverende teknikk for å opprettholde er hvile på et fundament som sier ja til oss selv før du sier ja til noen person eller omstendighet utenfor oss. De er avhengige av hestene av interesse, ønske og vilje til å bringe oss videre, ikke pisker av skam, skyld og oppfattes behovene de utenfor oss. Vi må respektere oss selv ved å la decisional prosessen skal skje, uten at de shoulds og shouldn'ts av andre til å bestemme for oss.

Respektere det samme for andre består av slik og venter på svar, heller enn å forsøke å ta avgjørelser for dem. Dette kan oppmuntre andre til å respektere våre egne yesses og nos, men kan ikke bli gjengjeldt. Bare betaler oppmerksomhet til som lytter til oss når vi gjør definitive utsagn om hva vi vil forplikte seg til og hva vi vil ikke gir klar indikasjon på hvem vi kan stole på, så vel. For mange av oss, det enkle kriteriet om å lytte og respektere våre beslutninger blir en kvalifiseringskamp eller disqualifier av hvem vi vil være ekte venner – og mer
.