Opprett et miljø som fremmer mental og fysisk Health

Din miljø og din adferd påvirker hvordan du føler deg fysisk og følelsesmessig. For eksempel, hvis du er i et stressende miljø på jobben og hjemme, føler du sinne og angst som kan gjøre deg utsatt for hjerteinfarkt og sykdom epidemi som det er. Enten det er influensa, et magevirus, eller bare forkjølet, får engstelig og sint gjør det verre. Det beste er å se om det er noe du kan endre på jobb eller hjemme, og endre hvordan du reagerer på det.

Visse sykdommer har vært knyttet ikke bare til kosthold og helse, men å tenke mønstre. For eksempel har kreft blitt vist å påvirke mennesker som isolerer seg og ikke føler seg nær folk. Hjerteinfarkt brukes til å bli assosiert med folk som er Type A, alltid jobber hardt og prøver å oppnå ting. Imidlertid mener det medisinske og psykiatriske samfunnet nå at det kun er de type A mennesker som har sinne og fiendtlighet som er på et høyere risiko for hjerteinfarkt. Av denne grunn er det viktig å utvikle sunne spisevaner og mosjonsvaner, og jobbe på din emosjonelle helse.

Folk vet om de er overvektige, i smerte, deprimert, engstelig eller sint. Selv om noen mennesker er i fornektelse. Hvis du leser denne artikkelen så er du i det minste vurderer å bedre din fysiske og mentale helse. Hvis du er overvektig eller spiser for mange usunn mat, ta kontakt med en ernæringsfysiolog. De fleste forsikringer vil betale for det. Hvis du ser en terapeut og en ernæringsfysiolog du kan registrere utgivelser, slik at de kan kommunisere og koordinere behandlingen. Det er helse psykologer som vil behandle begge problemer.

Hvis du er kjent med Serenity Prayer du vet at ideen om å akseptere hva du kan og ikke kan endre er en del av utvinning fra avhengighet. Men det gjelder også for helsepsykologi. Kanskje du bor i et bymiljø der det er smog og stress. Du har ikke råd til å flytte nå, men du kan lære å slappe av og roe deg selv, og du kan slutte å røyke, slik at du ikke vil legge til kreft og hjerteinfarkt risiko.

Folk kan ofte gjøre mer for å endre livet sitt enn de tror. Noen ganger kan du tror at du ikke kan endre din helse, men du kan endre kostholdet. Du tenker kanskje at du ikke kan endre en kaotisk situasjon hjemme, men noen ganger når du har en samtale med alle de responderer bedre enn du kanskje tror, ​​og samarbeide bedre. Du tenker kanskje at du ikke kan flytte til et bestemt område du ønsker at ville bli sunnere fordi det er ingen jobber. Så du ser og oppdager at det er arbeidsplasser og rimelige boliger.

Din fysiske og mentale helse er både viktig. Denne artikkelen viser deg at du ikke trenger å være et offer for omstendighetene hvis du trenger hjelp. Det er hjelp å få, og du kan ta vare på din fysiske og mentale helse. Hvis du vil vite mer om hvordan minnene påvirke din fysiske og mentale helse gå til min hjemmeside www.phenomenalmemory, com
.