Taking Back Your Life

I dagens verden kontroll over ditt eget liv kan bli en kamp. Med teknologi å gjøre alle umiddelbart tilgjengelig 24 timer i døgnet, til de stadige krav vi står overfor være ansvarlig for arbeid, familie, venner, og alt annet kan bli en utfordring. De fleste er ikke klar over hvor lite kontroll over sine liv de faktisk har. Til slutt dette kaoset av multitasking senker kvaliteten på oppmerksomhet vi gir hvert område av livet vårt. Vårt behov for å delta på alt, og holde kontakten med alle faktisk resulterer i å redusere kvaliteten oppmerksomhet vi gir og får fra de rundt oss. Så virkeligheten er vår atferd er selvødeleggende, og på slutten av dagen vi er overveldet med våre forpliktelser, understreket for å møte kravene til våre liv, i behov av mer kvalitet støtte, og får mindre. Utviklingen av denne onde sirkelen tar sin toll på folk.

Så hva gjør vi?

En flott måte å bryte denne syklusen er å undersøke dine verdier. Tenk på deg selv "Hva er viktig for meg?". Noen kan tenke på familie, karriere og personlige mål. Andre kan realisere de aldri sluttet å tenke på hva som var viktig for dem. Hvis dette er tilfelle for deg, så din første prioritet er å forstå hva som er viktig for deg. Lær hvilke områder av livet ditt holde mest mulig verdi /betydning for deg. Selvoppdagelse på dette nivået kan ta litt tid, så ikke mist motet hvis ingenting kommer til tankene med en gang.

Når du har utviklet dine verdier prioritere dem og skrive dem ned. Denne listen vil være en konkret guide for deg. Det kan være lurt å lage kopier og legge dem rundt i huset, eller legge ut en kopi på et lett tilgjengelig sted hvor du kan referere til det som trengs.

Disse verdiene vil hjelpe deg å holde fokus. Å vite og se hva som er viktig for deg i ditt liv vil redusere bekymring, angst eller stress forbundet med følelsen overveldet og over begått. Det blir lettere å si nei til trivielle forespørsler og krav når vi kan objektivt se hvor de ikke passer inn i vår plan av verdier. Hvis det ikke er viktig nok til å være på toppen av vår liste over verdier, så sjansene er det er støy clouding vårt fokus. Bruke energi på irrelevante oppgaver tar bort fra den energien vi har for hva som er viktig.

Inntil da, fortsetter “ Discovering Your Own Way &"; ….

www.guidedpathway.com