Oppnå balanse i Life

Hva er balanse? Hva er balanse i livet? Vi hører ofte folk snakke om å være ute av balanse i livet eller klager om deres liv blir skjev. Vanligvis er disse klager innebærer arbeid, og det faktum at det kan noen ganger synes å konsumere våkne perioder. En av de første tingene som jeg trenger for å gjøre det klart for deg er at arbeidet er en del av livet ditt. Det betaler regninger, og det gir en følelse av formål. Det hjelper også hvis du liker det du gjør

Vennligst ikke'! T misforstå. Å leve et balansert liv betyr ikke at du tar for mye tid fra arbeidet ditt liv ved å forsøke å omfordele det til andre deler av livet ditt. Faktisk i mange kulturer, ville dette ikke være mulig. Hvis du bor og arbeider i USA, er du sannsynligvis jobber flere timer enn de fleste alle andre industrialiserte land (se tabellen under). Lengre arbeidstid er for det meste et kulturelt problem, og det &'; s sannsynligvis ikke kommer til å endre seg radikalt

Så det er ikke nødvendigvis på tide porsjon mellom livs segmenter leve et balansert liv.. Det handler mer om hvordan du bruker den tiden du har. Det er virkelig en filosofi om de tingene som er viktige for deg. En godt balansert liv inneholder fire segmenter:

1) Emosjonell – dette inkluderer dine relasjoner med venner, familie og andre

2) Mental – dette er hva du tenker om deg selv og ditt syn på livet

3) Fysisk – dette er relatert til din fysiske helse og din filosofi om trening

4) Åndelig – dette er relatert til trossystem (tro, verdier, etc.)

Hver av disse segmentene er viktig. Hvis du gir ditt arbeid en overdreven mengde fokus, er det sannsynlig at noen eller alle av disse områdene vil bli mangelfull. Det er ikke balanse! Igjen, I &'; snakker ikke om tid. I &';. Snakker om å fokusere oppmerksomheten fullt ut til disse områdene når du arbeider innenfor dem

Hvorfor er balanse viktig? Det er en svært høy korrelasjon mellom balanse i livet og selvrapportert lykke. Studier på dette området viser at personer som har svært høye ukentlig arbeidstid rapportere en økt forekomst av depresjon (27%), angst (34%), og irritabilitet (58%). Mer enn 40% av ansattes &'; s som ble kartlagt rapporterte at de forsømme andre aspekter av deres liv på grunn av sitt arbeid

Hvordan oppnår du balanse.? Oppnå balanse i en &'; s liv kommer til å være forskjellig for hver enkelt. Det vil være basert på deres respektive vekting av betydning i hver av de fire segmenter av livet. Med andre ord vil en formel ikke tilfredsstille behovene til alle mennesker. Utvikling av en filosofi om livet og dine individuelle omstendigheter vil gi de mest fruktbare resultater for å oppnå balanse.

Jeg anbefaler at du søker visdom og veiledning uansett hvor du føler deg komfortabel i å hjelpe deg forme din filosofi. Siddhartha Gotama lærte sine disipler til å følge “ middelvei &"; Den midterste bane ikke om å gå rett ned på midten, eller som vi diskuterte ovenfor, porsjone like mye tid til hvert område av livet ditt. Den midterste banen er om moderasjon mellom ytterpunktene av overbærenhet og selvfornektelse. Det &'; s. Om å ta hver av disse fire segmenter av livet ditt på alvor og ikke la noen stykke lider av manglende fokus

Ditt liv vil ta mange svinger. Du kan oppleve at du er neglisjere ett område av livet ditt fordi hendelser i et annet område av livet ditt har blitt tidkrevende. Å ha fokus å være oppmerksom på dette og returnere oppmerksomhet til de forsømte områder når du er i stand er avgjørende for å oppnå balanse. På mange måter er livet ditt som et skip på havet. Du kan bestemme hva kurset vil være, men, tidevann, strømninger, eller en storm kan presse skipet ut av kurs. En god båt &'; s kaptein vil håndtere dette ved stadig å justere skip navigasjon som nødvendig. Du må gjøre det samme. Livet er ikke en rett linje som beveger seg fra ett sted til et annet, men i stedet en sikksakk sti. Hvis du gjør de nødvendige justeringer til rett tid, du &'; ll ende opp på ønsket destinasjon og finne balansen underveis

Fokus for suksess

Richard B. Greene
.! .