Du har alt du trenger å være Happy

En morgen var jeg å skrive ut en takknemlig liste, og jeg kunne ikke slutte å skrive. Jeg holdt bare tenker på flere og flere ting å være takknemlig for. Det fikk meg til å innse at jeg elsket livet mitt. Det var ikke alltid sant for meg. Men her er hva jeg vet nå.

Du har alt du trenger for å være lykkelig. Ja det er sant. Som et samfunn jeg tror vi er på vei inn i et nytt paradigme av hva lykke er. Den gamle paradigmet var "Jeg skal være glad når jeg får ... flere ting, mer penger, mer makt." Og denne gutten av mentalitet fører krig, korrupsjon, misbruk, sabotasje, og ulykkelighet. Men nå, er det en undergrunnsbevegelse som skjer der mer og mer av oss innser at vi kan være glad akkurat nå, uansett hva vår situasjon er, fordi vi har en stadig tilstede indre lykke.

Hva er indre lykke? Det starter med egenkjærlighet og utvides ut til å elske det du har, som du har med deg, og som du er koblet til i fellesskapet.

For en stund siden, da min mann var i seng for flere måneder, utvinne fra en ulykke, og vi hadde ingen inntekt, jeg tilbrakte mesteparten av tiden min omsorg for ham. Det var ikke tid til å gjøre min egen virksomhet og jeg gjorde en jobb, som jeg ikke trodde jeg var veldig flink til, det vil si omsorgsarbeid. Det var fristende å bli opprørt, bekymret, og motløs, men jeg visste at jeg måtte virkelig glede velge mer oppløftende følelser hvis jeg var å komme gjennom denne perioden. Hver dag jeg ville telle mine velsignelser og lage lister over alle de tingene som jeg var takknemlig for. Ved første listene var svært kort, men ettersom tiden gikk, listene fikk lengre ... ikke fordi jeg fikk mer, men fordi jeg husket mer.

I en kontrakt, liten tankesett, er det vanskelig å huske alle de tingene du kan være takknemlig for. Men hvis du bare kan begynne dultet deg i den retningen, til slutt bærer det deg frem på sin egen tråd.

Det minner meg om historien et liv coach gang fortalt. Hun mistet sitt hjem i orkanen Katrina og flere måneder senere, under en terapitime hun ble fortalt, "tenke på en ting du er takknemlig for." Og hun arrogant svarte: "Som hva da?" Terapeuten svarte, "Som du fortsatt puster!" Det var hennes aha øyeblikk fordi hun skjønte at hun spilte offeret og hun kunne endre det når som helst.

Og det gjorde jeg, og det kan du. Fordi det egentlig er hundrevis av ting kan vi være takknemlig for. Når jeg bevisst fokusert på det gode i livet mitt i løpet av min manns bedring, kom flere velsignelser ... mennesker brakt oss måltider, betalt for rengjøring i hjemmet, sendte oss penger, kjøpte verftet salg elementer jeg selger, og alt har fungert. Jeg bevisst gjorde ting for å holde følelsen utvidet og oppløftet. Og det kalles bevisst skapelse.

Så fortsett å gjøre takknemlige lister, nyte livet, tilbringe mer tid med venner og familie, og koble hver dag med din indre lykke og du vil bli støttet i alle bestrebelser. Hvis det fungerer for meg, det vil fungere for deg
.