Hva Anger Management er Not

I dag ble jeg minnet om min egen sinne mens driving.I ikke bli sint som enkelt eller så ofte. Heldigvis vet jeg hva verktøyene fungerer for meg når jeg begynner å merke sinne ønsker å vise det stygge ansikt. Som jeg har fortalt mange klienter, det heter Anger Management, ikke Anger Cure. Dette er et viktig skille å gjøre. Sinne er ikke noe du kommer til å kurere. Selv de mest rolig person som mediterer og øvelser hver dag har et vippepunkt; en ting som presser dem frem fra tilfredshet til terskelen av sinne. Det er derfor det kalles Anger Management. Alle vil bli sint og når den tid kommer, forhåpentligvis vil de vite hvordan de skal håndtere sitt sinne så sitt sinne ikke kontrollere dem. Heldigvis finnes det nok av relevante ressurser anger management der ute slik at du også kan vite hvilke verktøy vil fungere for deg. Først og fremst er det viktig å forstå sinne og konsekvensene av sinne. Anger Management vil ikke fungere uten å vite hva en person forsøker å endre eller leder. Anger er helt normalt. Du bare har en reaksjon på ulike situasjoner. Det er greit å være sint, men når dette sinne blir intense eller skjer ofte, kan det være store problemer; problemer i familien, relasjoner, jobb og det kan føre til helseproblemer. Folk som ikke klarer å styre sitt sinne på en positiv måte er sannsynlig å overføre sitt sinne til andre situasjoner som barn, ektefelle eller andre kjære. Misbruk, voldsforbrytelser og andre typer hensynsløshet oppstår når folk ikke har kontroll over sitt sinne. Dette anger management informasjon er noe en person bør vurdere når erkjenner at de har et problem.

Det er alle slags sinne vekkende situasjoner. Vet du hva det blir du opprørt? Vet du hvorfor de gjør? Jeg er sikker på at du er kjent med uttrykket, "Misery elsker selskap."? Dette gjelder sinne. Sinne virker ikke alene. Ofte ting som frustrasjon, forlegenhet, og tristhet er det som fører oss til å lytte til dysfunksjonelle tanker som fører til sinne. Noen mennesker blir gal eller sint når de er frustrerte, når noe ikke fungerer slik de planla eller de ikke klarte å lykkes etter å gi sine alle, omstendigheter som disse kan føre til en person til å bli frustrert. Dette frustrasjon kan føre til sinne som deretter kan spinne ut i en hel liste over negative konsekvenser.

Irritasjon provosere sinne. Daglige hendelser som stadige påminnelser eller vanlige avbrudd kan føre en person til å bli irritert. Dette irritasjon fortsetter å vokse, og resultatet kan være en plutselig anfall av raseri. Avhengig av den enkelte dette raseriet kan føre en person til å ty til ulike måter å slippe sitt sinne, noen som kan være smertefullt for seg selv og andre.

Når en person blir verbalt mishandlet, kanskje fysisk eller seksuelt misbrukt Disse situasjonene provosere sinne. Folk håndtere disse forstyrrende opplevelser annerledes, men for de som blir sinte på grunn av misbruk, kunne utfallet være svært alvorlig, selv voldelige. Å vite anger management teknikker er viktig, spesielt i en situasjon der en person føler seg truet.

Å bli behandlet urettferdig ofte provoserer følelser av sinne. Ofte folk blir beskyldt for ting, om berettiget eller ikke, kan det føre dem til å føle seg sint og handle ut på grunn av disse følelsene.

Det er så mye informasjon som er viktig for å forstå sinne. Jo flere detaljer en person kan samle, jo bedre rustet de er når de står overfor situasjoner som involverer en sint person eller om den ønsker å benytte seg av informasjon selv. Anger management informasjon er tilgjengelig gjennom mange kilder; bøker, filmer, samt Internett. For en person som krever anger management informasjon, internett er en utmerket kilde. Med mange nettsteder dedikert til anger management, er det svært effektivt i å levere den nødvendige informasjonen som kreves om sinne, konsekvenser av sinne, som er berørt av sinne og anger management informasjon.

Uten riktig anger management informasjon, ville det være vanskelig å starte et kurs for behandling som ville være gunstig. Det spiller ingen rolle hvor anger management informasjonen kommer fra. Det gjør saken imidlertid hva en person gjør med den informasjonen de får. .. Å lese og studere informasjonen er avgjørende, men bestemmer seg for hva de skal gjøre med denne informasjonen vil gjøre forskjell på å løse sinne relaterte problemer eller ikke