Minding Din Behaviour

Vår atferd er en refleksjon av våre følelser; hvordan vi føler. Og følelsene kommer fra våre tanker og våre miljøopplevelser.

Vil det være riktig å si at når du tenker på noe veldig trist (tsunami, jordskjelv) dine følelser har en tendens til å stille inn med tanken? For mange mennesker dette skjer automatisk, de skjønner &'; t selv innser at &'; s hva de gjør. Det er kraften av en tanke.

I samme retning hvis du er fokusert på noe jubilant (et bryllup, en ferie eller en ny karriere flytte) bølger av glede du føler og de tingene du legger merke til en tendens til å være oppløftende

Så det er klart at vi er de som velger hvordan vi føler og i sin tur hvordan vi opptrer … eller reagere. Det største problemet med atferd er at folk har en tendens til å dømme deg på den måten du gjør det, men dine handlinger er ikke hvem du er, de er hva du gjør. Dårlig oppførsel vil reflektere dårlig for deg, og så er det viktig å være klar over de signalene du gir av. Ikke i ett minutt vil jeg si at du ikke er til å uttrykke deg, men det er behov for å " tror &'; før du handler, og sikre at du ikke overreagere

Vi har alle atferd som vi don &';. t liker, og det er ofte disse atferd vi ser i andre og misliker. Og det fører meg til et annet punkt. Når vi misliker noen &'; s oppførsel vi må spørre oss selv hvorfor det er det, at atferd krenker oss, og å stille spørsmål ved om vi er like skyldig i å vise at atferd

Som de fleste ting vi bruker til å gjøre, mange. av vår atferd er en vane. Vi har blitt satt i våre måter og handle på autopilot. Og dette er enda en grunn til å begynne å betale oppmerksomhet til hvordan vi oppfører.

Vi kan endre vår atferd når vi er klar over det. Og vi blir klar over det når vi begynner tuning på hvordan situasjoner og mennesker påvirker våre følelser. Det &'; s sjelden en overnatting endring, det tar konsistens. Men hvis det hjelper oss til å være den beste personen vi er ment å være … det &'; s fikk til å være verdt rett?

Behaviour Change Spillanmeldelser

1. Hva atferd har du som du ønsker å endre (Swearing, sarkasme, sinne, etc)
2. Opprett et scorekort og merk hver gang oppførsel dukker opp.
3. For hver scorer du får du måtte betale en inndratt (noe som bidrar 50p eller britiske pund eller en til en veldedig organisasjon eller lokalsamfunn årsak)
4.. Du må betale beslag hver eneste gang. Dette vil løfte din bevissthet til din oppførsel og hjelpe deg til å begynne å dempe sin frekvens.
5. Og mens du er å bryte atferden en veldedighet fordeler og hellip; En morsom vinn-vinn måte å endre atferd
 !;