Hvordan å være forpliktet til din helse og Happiness

For mange mennesker, vel vitende om hva de må gjøre for å føle deg sunnere og lykkeligere i livet er ofte mye enklere enn å faktisk følge gjennom med det.

Jeg er sikker på at du har opplevd tider i livet ditt, eller kanskje til og med i dag, der du angir et mål, gjorde et vedtak, utarbeidet en handlingsplan for dine ønsker for deg selv personlig og /eller profesjonelt, og da før du vet ordet av det, er du tilbake å bare tenke på det eller det blir en tanke passerer.

Kanskje målet ditt er å gå ned i vekt, være eller spise sunnere, bli lykkeligere, gå eller trene mer, få en viss kvote, gå på flere salg samtaler, få prosjekter avsluttet, overvinne en frykt, tilbringe mer tid med familie eller venner, eller takle din liste over gjøremål, etc.

Du kan også starte på målet ditt som du er av løpere markere før pistolen er selv sparken. Du har en plan, og denne gangen du stikker til det, ikke sant?

Så før du vet ordet av det, bremser fart og du slutter å jobbe mot mål du sa du opprinnelig ønsket.

Den delen av deg selv jeg kaller "Victim tenker" har kommet inn i bygningen, som i dette tilfellet ville være dine tanker.

Det er den stemmen som sier i morgen du vil starte, eller snakker du ut av hva dine planer er , eller gjør unnskyldninger, eller på noen nivå skaper faktisk en hendelse å stoppe eller sette deg tilbake, eller gjør en ikke-troende ut av den troende i deg.

Denne stemmen kan være bevisst eller ubevisst. Hvis du ikke lykkes i målet ditt, kan du satse på at offeret tenkning er lurking i dine tanker og gjøre andre ting viktigere enn deg, din lykke og velvære.

Så hvordan holder du deg forpliktet til å leve et sunnere og lykkeligere liv når den lille stemmen du kan eller ikke kan høre prøver å sabotere resultatene dine?

Bli klar over dine tanker og /eller unnskyldninger som holder deg tilbake, eller komme i veien. Når du er bevisst på hva som stopper deg, så blir det lettere å arbeide med tanker i stedet for tanker som jobber mot deg.

Hvis du har angitt et mål eller utarbeidet en handlingsplan mot noe, og hvis du ikke er 't følge gjennom med det, eller noe eller noen (som deg) kommer i veien, så det er på tide å kalle inn forsterkninger og bli ansvarlig. Ikke bare en gang i en stund, men ofte.

Velg noen i familien, eller en venn, eller en coach, mentor eller rådgiver for å holde deg på sporet og holde deg ansvarlig for hva du sier det er du er jobber mot.

Du er mer tilbøyelige til å holde seg til målet ditt (e) når noen holder deg ansvarlig for dem og heie på deg når du trenger det.

Sett en dato du ønsker å starte, og ikke neste måned eller år.

Lag en handlingsplan. Hvilke trinn du kommer til å ta for å oppnå det du ønsker?

Vær rimelig om de handlingene du vil ta. Husk, Roma ble ikke bygget på en dag. Når du lykkes på de små skritt mot dine ønskede resultater, så er det mye lettere å tro det er mulig å nå ta og lykkes på de større.

Vit når du eller noen andre trenger å utfordre deg mer som du kan bli inaktiv i din tenkning og måte å gjøre ting, og kanskje må ta skritt for å komme i gang igjen.

Gratulerer deg selv om du tar store eller små skritt. Noen mål er vanskeligere enn andre, og ta tid og utholdenhet. Kvitter din vekst, engasjement og hardt arbeid.

Ikke slå deg opp hvis det tar deg lenger enn du trodde, eller hvis du starter og deretter stoppe og deretter starte på nytt. Det viktigste er at du får rett tilbake til det.

Gamle vaner og tanke-sett er vanskelig å bryte, men det betyr ikke at det er umulig.

Ikke jag fra ett mål til høyre til den neste. Ta deg tid til å nyte fremgangen du har gjort, og for å sørge for at neste mål er i tråd med hvor du er nå. Hva som er virkelig viktig for kontinuerlig vekst, helse og lykke?

De forsøk du gjør er aldri sviktet seg hvis du lærer hva som ikke fungerer, og deretter bor forpliktet til å oppdage hva gjør.

"Når det er åpenbart at målene ikke kan nås, ikke justerer målene, justere handling trinn". Konfucius

Husk, ikke gi opp; prøv, prøv igjen. Du kan gjøre det

Ved hjelp av disse teknikkene med innsikt vil hjelpe deg i å ikke bare bo på sporet med dine mål, men pass på at de er i harmoni med deg og din visjon
 !.;