The Cold Turkey Remedy

« Du kan gjøre det, hvis du tror du kan &";.
Napoleon Hill

Du har prøvd å slutte et par ganger. Eller kanskje mange ganger. Det betyr ikke noe. Det som er viktig er at det hasn &'; t arbeidet. Enda viktigere er at du leser disse ordene nå, noe som betyr at du haven &'; t mistet troen.

Dypt inne i hjertet ditt vet du at du kan gjøre det. Du vet kanskje ikke hvordan, men millioner av mennesker har nå gjort det før. Så kan du. Du kan virkelig slutte å røyke på en gang og forblir en lykkelig ikke-røyker resten av livet ditt. Du trenger bare å innse det.

Ser på den overflod av annonserte hjelpemidler for å slutte å røyke, kan du tro at de er de som leder veien i de effektive statistikken. Piller, tabletter, nikotin tannkjøtt, inhalatorer, nesespray, patcher, akupunktur, laser terapi, hypnose … you name it! Listen er for mange til å være objektivt presenteres i denne lukkede rom. Ikke rart da nikotin erstatning terapi industrien alene en verdi på mer enn $ 1 milliard dollar, og voksende.

Men en amerikansk Cancer Institute rapport fra 2003 slår fast at 91% av eks-røykere slutte gjennom uten hjelp metode for å trekke seg fra å røyke enten brått eller gradvis i en selv administreres ikke-stoff måte. At &'; s ganske bra for en suksessrate på noe, jeg må innrømme

Det er noen spesialister som forsvarer den såkalte taper metoden, når du gradvis redusere inntaket av nikotin ved daglig å redusere mengden av sigaretter røykt. . Du kan prøve og torturere deg selv. Kanskje det vil hjelpe deg. Min far har vært å slutte som dette … for de siste 25 årene. For meg er det &'; s like effektivt som å hjelpe en alkoholiker til å slutte å drikke ved å redusere mengden av drinker de konsumerer daglig. Du vil bare forlenge pinen for tilbaketrekning. Det kan være lurt å lese hva den ledende ekspert på å slutte å røyke Allen Carr sier om dette.

The cold turkey metode er langt de mest vellykkede midler for å si farvel til sigaretter. “ Good bye &"; snarere enn “ ser du &"; Det &'; s lett. Egentlig er det vanskelig i begynnelsen, men lett hele veien gjennom. Du trenger bare å passere de første kritiske flere dager eller uker mens kroppen strever på kjemisk nivå. Etter det kan du nyte turen.

Den andre måten er den harde måten. Det er ganske populært i det siste, og er i form av en nikotin erstatning terapi. Det forfører ved å være lett i begynnelsen – siden du don &'; t faktisk har abstinenssymptomer – men viser seg å være vanskelig i slutten – som etter flere uker eller måneder med behandling du er ikke mer forberedt på å være uten nikotin enn du var da du startet. Husk at du ønsker å si farvel til tobakk gang og for alltid i stedet for å ha avskjedsfest fortsette på ubestemt tid.

Du velger hvor du ønsker å kjøre maraton av opphør røyking: rask og enkel i begynnelsen, men utmattet og snubler på slutten, eller treg og utfordret på start og rask og trygg på finish.

Den rette er ikke i giften. Det kan ikke være. Du kan endre form, men stoffet vil forbli. Medisinen er inni deg, ikke med noen andre. Når du gjør en klar beslutning om ikke å røyke, kan ingenting i verden gjør du lyse opp igjen.

Kuren er mellom ørene ikke er under brystet. Hvis du ønsker å slutte å røyke effektivt, du må gjøre det med hjertet, ikke med hjertet. Se, ditt hjerte forstår at røyking ikke er bra for deg og forteller deg at du kan slutte, men i tankene dine må du innse at du ikke &'; t trenger å røyke, og da kan du lett leve livet ditt uten den.

Dette er en kur oppdaget av millioner av mennesker som klarer sluttet seg til ikke-røyker klubben. Jeg gjorde også. Så kan du
.