Overgi negative holdninger Into Ones Of Gratitude

Hva skaper, eller er å skape en negativ holdning i livet ditt?

Kanskje du er bekymret, bekymret eller frustrert om din økonomiske situasjon, barnet ditt, ditt forhold, helse eller noen andre &'; s

Kanskje du er tvilsomt om din nåværende eller fremtidige forhold, eller sint eller opprørt med noen eller om noe

Uansett hva eller hvem er hisse opp disse.. uønskede og ofte ubehagelige følelser, kan du slippe dem ved å overgi seg til dem og skiftende din negative holdning tilbake inn i et rom av takknemlighet

Ofte når folk hører ordet “. overgivelse &"; de tror det refererer til å gi opp eller gi etter, og på en måte du er, men ikke på den måten du tror.

Det du gjør er å gi opp behovet for å holde på de falske forestillinger og uhjelpsomme måter tenkning som er midlertidig blokkere de positive utsikter og utfall

Når du gir etter for hva &';. skjer i stedet for å kjempe mot den, eller å være følelsesmessig og /eller fysisk svekket av det, du egentlig sier, “ vise meg veien fordi akkurat nå kan jeg &'; t ser det &" ;.

Når du overgi seg, noen ganger den enkle og svarene er umiddelbar; andre ganger kan det være litt av en vente og krever tålmodighet og tro

Tillitsfull og prøver å være positiv når du don &';. t vet hva &'; s skjer eller hvordan det vil slå ut kan være noen ganger være skremmende .

At &'; s hvorfor når du overgi til «. hva er &" ;, de ikke-konstruktive tanker, og kanskje uønskede forhold, åpne for en plass på ekte takknemlighet i deg

kan du allerede være takknemlig i livet ditt, men det er ingenting som en liten følelsesmessig eller fysisk omveltning å virkelig åpne øynene og hjerte for alt det gode fortsatt rundt deg i dette øyeblikk.

Så vanskelig som det kan være å se hva er det fortsatt å være takknemlig for, de &'; re det

Kanskje det &';. er din familie og venner, eller kjæledyret ditt (r), eller pengene du har, eller de stille øyeblikkene, eller . solen skinner, eller den milde regn

Kanskje du fikk en telefon som gir deg støtte eller en uventet gave, eller en mulighet byr seg at wasn &';. t der før, men nå er

Når du gir på, eller gi opp, det spiller &'; t bety på håp. Du slipper det som du skjønner &';. T vet, akseptere eller forstå, og tillater deg selv å være i takknemlighet akkurat det samme

Du la gå av “ hva ifs &"; og overgi seg til « hva er &"; – hva er til stede og behagelig akkurat nå

Lag en liste over alle “. hva ifs &"; du er avhør i livet ditt

For eksempel, hva om jeg mister min jobb eller ektefelle, hva om jeg, eller noen andre, doesn &';. t bli bedre, hva om jeg kan &'; t betale regninger, hva hvis jeg kommer i en ulykke, hva om jeg mister kontrollen, etc.

Deretter skrive ned hva tanker kommer til tankene når du oppgir “ hva om &"; …

Tillat uansett negative tanker og følelser til overflaten og deretter overgi seg til « hva er &" ;.

Spør deg selv, selv i verste fall, hva kan jeg være takknemlig for i dette øyeblikk

Ved første du kan. finne deg selv å si ordet, “ ingenting &" ;.

Fortsett å spørre før noe overflater; det vil. Don &'; t tvinge et svar. Snarere tillate det å utfolde seg før og /eller inne i deg.

Hvis du fortsetter å gjøre dette denne øvelsen vil du finne deg selv før, enn senere, ser mot det positive og muligheter, snarere enn de negative. Anmeldelser

Enten du eller noen du kjenner er i følelsesmessig og /eller fysisk smerte, la gå. Når du gjør det, er du tillater Gud (uansett hva du forstår at dette skal være) for å myke opp det som er, eller hva som blir herdet eller negative i deg og gjenforene deg gjennom takknemlighet

«. Takknemlighet er fornuftig av vår fortid , bringer fred for i dag, og skaper en visjon for morgendagens &" ;. Melody Beattie

The Insight Technique hjelper deg i å overgi seg til « hva er &"; og se og være takknemlig for hvor og hva som er i livet ditt akkurat nå
.