Anger - en løsning for å avslutte Addicting, Ineffektiv, utmattende og uholdbar Effekter av Anger

sinne som et verktøy er ineffektiv, utmattende og uholdbar

Anger er buken ned, anguishing og jammer pjokk i dagligvare. gangen. La &'; s face it, sinte mennesker er ikke morsomt. Vi skjønner &'; t ønsker å jobbe for dem, være rundt dem eller ha dem i våre liv. De fleste av oss vil gå ut av vår måte å unngå dem.

Bakgrunn - Jeg var en sint bedriftseier i min tjueårene. Jeg hadde en sydende sinne som ville bygge før det eksploderte. Noen mennesker projisere sitt sinne direkte; Jeg angrepet mitt miljø. Jeg sparket bokser ledsaget av en serie av primal, forbanne laden, skrik. Mine øyne brent en flammende rød, snorer synlig i halsen min som hver muskel spent. Da følte jeg meg bedre. Uansett hva som skjedde, avtrekkeren, forhøyet min stress (internt holdt energi) forbi det punktet av toleranse og da jeg reagerte habitually. Det funket. Jeg følte meg mer komfortabel, fortrolig brukt, og jeg mistet mange gode medarbeidere. I min trettiårene, ville min vrede blomstre fra min kjerne, påvirker de rundt meg. Nyansatte lærte raskt å måle mitt humør. I min forties, solgte jeg min virksomhet, gjennomført en fireårig healing kunst-programmet, ble en yoga og meditasjonslærer og startet en helse, bevegelse og produktivitet coaching selskap.

Jeg har tatt kontroll over mitt sinne og endret mitt mønster av syde og utbrudd til en vane å identifisere og omdirigere. Det fungerer de aller fleste av tiden. Når det spiller &'; t arbeid, er jeg i stand til å demontere min vrede, gjenvinne fatningen og direkte at energien til noe produktivt … ganske raskt.

overblikk Anger er utmattende, og det er noe vi blir avhengige av. Vi blir avhengige av syklusen koke, eksplodere, og deretter kjøle seg ned. Det krever tre ting: velde, frykt og et krav om at noe eller noen være annerledes. Diffunderer sinne er så enkelt som å identifisere og skille disse tre ingrediensene.

velde + Frykt + Demand = Anger

Så hvorfor skal vi bli sint? Fordi det virker! Vi blir sinte og vi bruker massevis av energi. Sinne hjelper oss til å flytte fra velde til ikke-overvelde. De fleste av oss bruker sinne for å gå tilbake til vår komfortsone.

Vi bruker sinne som en bølle å projisere vår frykt og et behov for endring i miljøet. Anger er vanskelig å ignorere og får en reaksjon. Det er en effektiv måte til å forandre energien av miljøet. Det er imidlertid en pris. Hvis vårt mål er å lede, modell eller motivere, gjør sinne det vanskeligere. Etter den første reaksjonen momentum raskt mistet og noen fremtids fremgang må overvinne fremmedgjøring, motstand og harme sinne raser.

Når vi blir sint, skaper vi og opprettholde en følelsesmessig avstand. Det er det motsatte av intimitet, tilkobling, takknemlighet, takknemlighet og hengivenhet

Solution -. Når vi kan spore hva vi føler i kroppen vår, kan vi begynne å identifisere følelsene overvelde som forut for å bli sint. Deretter kan vi gjøre et valg å trakt vår energi mot noe produktivt.

Anger er en kompensasjon for manglende evne til å takle. Det er et uttrykk for umodenhet og mangel på interne ressurser. Viktigst er det et valg og en vane som kan endres.

jobber jeg med folk innstilt på endring, klar til å vokse og ivrige etter å finne mer gunstig svar på stressfaktorer i livet. Ta gjerne email meg med noen spørsmål. [email protected]
.