Hvordan å avverge og Full-Blown Synd Party

&'; ve alle hatt øyeblikk der ingenting ser ut til å gå vår vei. Din dag bare isn &'; t arbeider ut slik du hadde håpet det ville. Faktisk, når du virkelig begynner å tenke på det, skjønner du at det &'; s ikke bare at din dag eller uke eller år som isn &'; t arbeider ut: livet isn &'; t trener. Og i å realisere dette, begynner du å spiral nedover i den dypeste fortvilelse. Du blir raskt kommer inn et sted der ingenting fungerer, ingen er noensinne på din side, er du aldri god nok, ingen forstår deg, ting aldri falle på plass, og katastrofen inntreffer på et bestemt tidspunkt.

Men … kan jeg bare foreslå at før du slår denne fortvilelsen til en full-blåst synd fest, prøv deg noe først

Få litt perspektiv

Tro meg, jeg vet at dette fungerer fra?. førstehånds erfaring. Jeg har blitt kjent for å kastet min andel av medlidenhet parter, og dette synes å være den raskeste og enkleste måten å trekke meg ut av en.

Jeg har funnet ut at når jeg begynner å spinne nedover, vil universet bringe noen inn i mitt liv som for tiden går gjennom en veldig tøff tid eller har overvunnet motgang og komme gjennom det hele med en god holdning og et sunt perspektiv.

Å møte noen eller høre en gripende historie på akkurat riktig tidspunkt er en sikker måte å trekke deg ut av en nedadgående nedstigningen

Å vite at noen andre er virkelig lider eller har lidd mye doesn &';. t take away fra din nåværende smerte, men det hjelper deg å få perspektiv rundt det. Og dette perspektivet kan du stille deg selv noen undersøkende spørsmål:

1. Er du virkelig vendt ødeleggelser eller er du blir litt melodramatisk?

2. Hvordan ville denne personen som har lidd så mye håndtere det?

3. Ville de børste den av og se etter positive eller vil de tillate seg å spiral inn i glemselen?

4. Hvor viktig er det for deg å fortsette å gi denne mørkt sted energi versus å flytte inn i en mer positiv tankegang?

5. Hva er du få ved å ha denne synd fest

Vi går gjennom vanskelige tider, og jeg &';? M på ingen måte diskontere dette. Det jeg sier er at hvis du har tendens til å skape motgang og drama som en måte å sabotere deg selv og skape et liv som aldri vil bli lykkelig, kan det være på tide å få litt perspektiv ved å trekke deg ut av ditt eget liv for et øyeblikk og empatievnen med noen andre som har vært gjennom noe tragisk eller overvinne store motganger.

Jeg våknet i morges trøtt og overveldet om livet mitt. Kjører gjennom sjekklisten og følelsen som jeg &'; m hele tiden spille fange opp er definitivt ta en toll på me.Had jeg lot den, denne følelsen av trøtthet blandet med selvtillit tvil om hvorvidt jeg er i stand til å håndtere alt på min tallerken kunne &'; ve omgjort til ganske rotete.

Men så to ting skjedde. Jeg tenkte på en person jeg møtte nylig som har en av de mest inspirerende historier jeg noensinne har hørt. Jeg satte meg selv i hans sko for et øyeblikk og innså at mine problemer i dag for å føle seg sliten og overveldet var liten i forhold til hva han har overvunnet. Og jeg skjønte at jeg kunne velge å endre min holdning og være takknemlig for alle de fantastiske øyeblikkene som skjer rundt meg hele tiden – Jeg vet at dette er hva han ville gjøre.

Den andre tingen som skjedde denne morgenen var at jeg lærte om en tragisk hendelse som skjedde med noen jeg beundrer sterkt. Og min empati og sorg for hennes tap umiddelbart trakk meg ut av mitt eget liv og inn i hennes. Og da jeg kom tilbake til mitt liv, i stedet for følelsen overveldet og sliten, jeg ble i stedet fylt med takknemlighet for alt det jeg har.

Hvis du noen gang føler deg spiral inn i en full-blåst synd fest, ta en øyeblikk å tenke på noen andre som du kan føle med. Trekk deg ut av din egen smerte og flytte din energi til å hjelpe dem, føler takknemlig for hvordan de fikk gjennom sin egen kamp, ​​og deretter bringe denne takknemligheten inn i ditt eget liv.

Vi har alltid et valg. Vi kan velge å gå til vår egen synd fest – komplett med selvtillit tvil, sorg og fortvilelse, eller vi kan velge å gå til en mye lykkeligere parti – komplett med beundring, empati, og takknemlighet. Jeg vet hvilken jeg ønsker å gå til. :)
.