Vakre Moments Going Unnoticed

Fem fornuftige tips om hvordan du tar vår tid til å ta det hele i

Livet i den moderne tidsalder kan synes å være alt forbruker. Jeg vet at jeg synes det er sånn noen ganger. Jeg kan bli så involvert i minutia av media, telefonsamtaler, tekster og e-poster som den grunnleggende naturlig omverdenen ser ut til å bare forsvinne. Jeg ble minnet på dette i forrige uke mens jeg gikk min hund Dignan. Fanget i min egen verden, plutselig følte jeg øynene på meg og hørte hans rolig sutre. Han stirret opp på meg med dette utseendet av “ hei, hva skjer mann &" ;? Hva en perfekt tid til å bringe meg tilbake til den virkelige verden. Det kan være så subtile som vind, blikk eller en lyd som kan være nesten umerkelig, men høyt nok til å få din oppmerksomhet og sparke deg i buksene. Dette er din oppvekker

Når hodene våre er i skyene kan vi ikke tydelig se hva &';! Foregår her på jorden. Få deg jordet kan være så enkelt som å komme i kontakt med de fem sansene. Her &'; s hvordan

Smell – Inhalere gjennom nesen ta i en dyp healing pusten. Fylle lungene så mye og så komfortabelt som mulig. Hold i fem sekunder. La luften sakte ut munnen. Føle hvordan livet opprettholde oksygen har aktivisert deg. Ta i et annet og se etter lukten av ting rundt deg; gress, trær, mat matlaging alt som er i ditt miljø. Tillat deg selv å få kontakt med den.

Taste – Ta små slurker av luft og merke hvordan det er en søt smak til den. Ta en annen og legg merke til hvordan den lader sin smak

Touch – Nå ned og berører bakken under deg. Når været tillater det skli av deg skoene og la dine bare føtter kontakt med jorden. Vifte med tærne og føle gress eller smuss og tillate deg selv å føle at du er en del av det hele

Hørsel – Lukk øynene og lytt for all støy fra omgivelsene rundt deg. Fugler, vind gjennom trærne, barn som leker, passerer biler, hunder bjeffer vet at du er en del av dette. Tillat deg selv å engasjere seg med lyden av dine omgivelser.

Sight – Åpne øynene dine. Ta et dypt åndedrag, koble alle de fem sansene. Se deg rundt. Se etter de små tingene. Kvister, en flaske cap, gress, vann være klar over alt som omgir deg. Omfavne ideen om at du er koblet til det hele.

Fordi livet er hektisk og ofte finner vi oss over stimulert av det som omgir oss, er det viktig å komme tilbake til det grunnleggende om hva vi lukter, smak, røre, høre og se. Når du har fullført disse jording øvelser gå videre med dine daglige aktiviteter og tidvis se på med hver forstand. Du vil finne at i løpet av dagen vil du være i stand til å finne fred, avslapning og lurer på hvor utrolig våre grunnleggende sanser er og hvordan de er de eneste som holder oss koblet til omverdenen
.