Hvordan å ha en flott dag på work

Er dette en typisk arbeidsdag for deg?

6am Å nei, alarmen går av, og jeg må stå opp. Jeg kan ikke møte jobb i dag. Jeg vil heller bli i sengen! Jeg vil bare trykke på snooze-knappen en gang til.

7am Ser jeg ok? Håret mitt er et rot. Hvorfor må jeg alltid ser så forferdelig? Jeg ser så sliten!

07:30 Den tog /buss er forsinket igjen! Det er alltid sent eller overbefolket, jeg virkelig hater offentlig transport. Det er søppel.

8:30 På jobb. Roll på 17:00 fredag.

14:00 Jeg er virkelig lei. Jeg gleder meg til å sove og få litt hvile. Det må da være mer i livet enn dette. Jeg kan ikke tro det er bare 14:00! Hvorfor kan jeg ikke vinne i lotto?

18:00 Jeg er så sliten og har fortsatt å lage middag, rydde opp, gå til gym etc

20:00 Den TV er søppel. Hvorfor er det ingen anstendig viser på?

10:30 Bedre gå til sengs. Jeg må gå å være opp tidlig. Groan

Vil du heller være sånn

6am -? (Awake før alarm). Bedre stå opp, jeg ser fwd til en god dag i dag.

7am - Jeg ser ok i dag, kanskje ikke perfekt, men det er fint.

7,30 -. The buss /tog er forsinket, vil jeg bruke denne tiden til å ringe en venn /gjør mine affirmasjoner eller bare tune inn litt musikk

8.30 - Si "god morgen" til andre . Gå gjennom listen over ting å gjøre. Dette prosjektet er nytt. Jeg er litt usikker på hvor du skal begynne, men jeg kan spørre andre. Jeg er sikker på at jeg kan klare det.

14:00 - Jeg føler litt sliten, jeg vil gå og strekke ut beina for 5 minutter

18:00 - Jeg får nok tid til å gjøre mine oppgaver og det betyr at jeg kan gå til gym. Jeg har egentlig ikke lyst til det, men jeg vet at jeg vil føle deg bra når jeg går.

20:00 - TV-programmer ikke interesserer meg i kveld, vil jeg lese en bok eller se en DVD i stedet

10:30 - Bedre gå til sengs - det er viktig at jeg har tilstrekkelig hvile.

Den store forskjellen i de to eksemplene er negativ tenkning. Jeg vet at dette ordet blir kastet rundt mye i disse dager, men det som virkelig er kostnadene ved negativ tenkning?

Feeling ned. Negative følelser kan være alt fra sinne, frustrasjon, irritabilitet, for å jevne angst og depresjon, passerer gjennom mange andre ubehagelige følelser
Fysiske effekter. Kroppen senker sitt forsvar, som negativitet trekker fra energien vår
Lukke seg ned til. Mulighetene

Når vi holde tenker negativt, vi tiltrekker negative følelser og hendelser. Dermed når man er i en negativ tilstand alt synes å gå galt. Som tiltrekker Like!, En negativ effekt på andre. Har du noen gang lurt på hvordan du kan påvirke andre mennesker på grunn av måten du føler?
Det er bortkastet tid! Se på alle effektene av negativ tenkning forklart ovenfor; kan du fortelle meg en eneste fordelen av å tenke negativt og være i en negativ stemning?

Og hva er fordelene med positiv tenkning:

Bedre helse. Vår tenkning direkte påvirker kroppen vår og hvordan det fungerer
selvtillit :. Positiv tenking fremmer selvtillit
Tiltrekker gode ting. Når noen tenker positivt, er de i stand til å tiltrekke seg positive mennesker og positive ting. Også når en person er positiv, folk ønsker å være rundt dem
mindre frykt. Frykt kommer fra å tenke på de negative..This fryktløshet stammer fra det faktum at du holder deg positiv vil du vite at uansett hva som skjer i . livet ditt du er i stand til å innse det

For mange av oss, endrer vår tenkning vaner kan ta litt tid, så så her er noen tips for å gjøre en god start:

Lag en forpliktelse til deg selv og være villig til å endre
Ha tålmodighet med deg selv
Ikke forvent deg selv å være perfekt
omprogrammere hjernen din ved å mate den positive tanker. Disse positive tanker er affirmasjoner.
Keep it up. Ikke stopp, ikke slutte. Når du begynner å trene på positive affirmasjoner holde det gående.

Affirmations å bruke til å ha en god dag

Det er lett for meg å tenke positivt
Jeg er rolig og trygg
jeg er glad, innhold og avslappet
jeg jeg har en stor dag
Det er lett for meg å få alt ferdig!
jeg kan håndtere alt livet kaster på meg
Andre måter å ha en flott dag

Vær takknemlig for andre mennesker
Gi takk til andre
Kvitter en godt utført jobb
Feire prestasjoner
Respekter alle!
Volunteer din tid
Pitch i å hjelpe andre
Bidra til fellesskapet
Unngå Negative Arbeids Holdninger
Se etter det gode i andre mennesker
Ikke sladre eller dolke folk på ryggen -. Utfordre deg selv til å være ærlig og si opp
være trygg og trygg på deg selv

Tro på deg selv - hvis du ikke er sikker - Spør
vinne din frykt for konfrontasjon og konflikt
Sett deg i en annen sko
Finn rapport
Sikt på en Win - Win situasjon
Ikke slå deg opp

Bare gjør det beste du kan med de ressursene du har
 !.;