Topp 10 Body Language Tips

Det spiller &'; t rolle hvor mye du vet i ditt personlige eller profesjonelle liv; din kunnskap er helt ubrukelig, med mindre du vet hvordan du skal kommunisere den til andre, og jeg skjønner &'; t bare mener med ordene du bruker. I &'; m også snakker om nonverbal kommunikasjon, eller kroppsspråk, som foregår i hvert ansikt-til-ansikt situasjon.

Her er mine personlige tips om hvordan du kan bruke kroppsspråk for å hjelpe deg i å kommunisere budskapet mer vellykket.

Hvordan lage et godt inntrykk

Øyekontakt i noen kultur er en av de viktigste aspektene når du arbeider med andre, spesielt folk vi &'; ve nettopp har møtt. Opprettholde god øyekontakt viser respekt og interesse for hva de har å si. I USA, Storbritannia og Australia har vi en tendens til å holde øyekontakt rundt 60 til 70 prosent av tiden. Vi har en tendens til å se direkte på ansiktet mer når vi &'; re lytte enn å snakke.

Ved å la blikket til drive bort fra ansiktet noen av gangen, du vant &'; t gjøre deg selv eller andre mennesker føler selvbevisst. I stedet vil det gi dem en følelse av komfort og ekte varme i din bedrift og vil tillate deg å samle tankene. Noe mer øyekontakt enn dette, og du kan komme over som for intens; noe mindre, og du avgir signaler som kanskje du &'; re miste interessen for dem eller innholdet i samtalen deres

Holdning er den neste tingen å mestre —. få din holdning til høyre, og du &'; ll automatisk føle seg bra . Neste gang du merker at du &'; re følelsen litt ned, ta en liten stund å legge merke til hvordan du &'; re sittende eller stående. Sjansene er du &'; ll bli lutede over med skuldrene hengende ned og innover. Dette kollapser brystet og hemmer god pust, som igjen kan gjøre deg nervøs, ubehagelig, og lav. God holdning skal være enkelt og avslappet på ryggen, og det bør ikke være noen spenninger i musklene – tenk bare en tråd som går gjennom ryggraden og blir forsiktig løftet oppover.

Leder posisjon er en stor en å leke med, både med deg selv og andre. Når du ønsker å føle seg trygg og selvsikker, holde hodet nivå, både horisontalt og vertikalt. Du kan også bruke denne rett hode posisjon når du ønsker å være autoritativ med mennesker, og du vil ha dem til å ta deg og hva du &'; re sier på alvor. Motsatt, når du ønsker å være vennlig og i lytte, mottakelig modus, vippe hodet litt til den ene eller andre. Du kan skifte tilt fra venstre til høyre på forskjellige punkter i samtalen samt nikke hodet for å oppmuntre folk til å fortsette å snakke.

Arm bevegelser la folk få vite hvor åpen og mottakelig vi er for dem. Vi bruker dem til å klemme og å skyve vekk, så hold armene avslappet på siden av kroppen eller bak ryggen din. Dette viser at du ikke er redd for å ta på hva som kommer din vei, og du møter utfordringer full på. I generelle termer mer utadvendt du er som person, jo mer du har en tendens til å bruke armene utover og vekk fra kroppen. Roligere du er, jo mindre du gestikulere, og bevegelsene er mindre. Prøv å finne en naturlig balanse og holde arm bevegelser midtveis. Når du ønsker å komme over i best mulig lys, er en veldig enkel regel ikke å krysse armene. Selvfølgelig, hvis noen sier noe du er uenig med, så for all del, vis din misnøye ved å krysse dem, men ellers don &';. T

Legs er lengst punktet bort fra hjernen, og dermed de &' ; re en av de vanskeligste delene av kroppen å bevisst kontroll. De har en tendens til å bevege seg mye mer enn vanlig når vi er nervøse, stresset, eller å være villedende. I de fleste situasjoner, spesielt intervjuer eller arbeidsmøter, det &'; s best å holde dem så stille som mulig. Vær forsiktig, også, på den måten du krysse bena. Har du krysser på knær eller ankler, eller bringe du din etappe opp til å hvile på kneet på den andre? Dette er mer et spørsmål om komfort enn noe annet. Bare vær klar over at den siste posisjonen nevnte er kjent som “ figur fire &"; og er generelt oppfattet som den mest defensive beinet korset, spesielt hvis du gjør det bare etter noen sier eller gjør noe du ikke &'; t liker, fordi den naturlige tendens er å gripe ankelen og klem, som viser folk spenning
. Orientering, eller vinkelen på kroppen, gir en indikasjon på våre holdninger og følelser overfor andre. Vi naturlig vinkel oss mot folk vi finner attraktive, vennlig og interessant og vinkel oss bort fra dem vi don &'; t. Dette inkluderer den måten vi helle ut og inn fra folk, som vi vil ofte bare tilt fra bekkenet og lener sidelengs eller frem til å dele en bit av samtalen. Å være direkte ansikt-on til noen kan være motstandere, som et spill av sjakk. I situasjoner hvor det kan være spenning eller stress er det bedre å nærme seg sakte fra siden enn rett på

Håndbevegelser er så mange at det &';. Er vanskelig å gi en kort guide. Palms litt opp og utover blir sett på som åpne og vennlige. Palm-ned bevegelser er generelt sett på som dominerende, med vekt, og muligens aggressive, spesielt når det ikke er noen bevegelse eller bøyd mellom håndleddet og underarmen. Dette flaten opp, er flaten ned svært viktig når det kommer til handshaking, og der det er hensiktsmessig, bør du alltid tilby et håndtrykk når du møter nye mennesker. Håndtrykket bør være oppreist og vertikalt, som vil formidle en følelse av likeverd.

Avstand eller nærhet til andre er avgjørende hvis du ønsker å gi ut de rette signalene.
Stå eller sitte for nær, og du &' ; vil bli markert som “ pushy &" ;; for langt unna, og du &'; ll være “. standoffish &"; Verken er det vi ønsker, så observere når du er i en gruppe situasjon hvor nær alle andre mennesker er til hverandre. Hvis du flytter nærmere noen og han rygger unna, du &'; re sannsynligvis bare litt for nært forhold til sin komfortsone. Du &'; ve “ overskredet merket &"; og bør trekke seg litt tilbake til forrige posisjon

Munn bevegelser kan gi bort alle slags hint om hvordan vi &';. re følelse. Vi vesken våre lepper, bite dem, og noen ganger vri dem til side når vi &'; re tenkning eller kanskje holde tilbake en sarkastisk eller sint kommentar vi don &'; t ønsker å avsløre. Likevel vil det trolig bli oppdaget av andre, og selv om de kanskje ikke vet kommentaren, vil de få en følelse du ikke er fornøyd. Det finnes også forskjellige typer av smil, og hver avgir en tilsvarende følelse til mottakeren. Ekte smiler vise tennene og rynke hjørnene av øynene

Dine ører er også viktig, selv om det i generelle vendinger, de fleste kan &';. T flytte dem mye. Men hvis du &'; ve got to ører og bare en munn, prøv å bruke dem i den rekkefølgen. Hvis du lytte dobbelt så mye som du snakker, du &'; ll kommer over som en god kommunikator som vet å finne en balansert samtale uten å være selvopptatt eller, i den andre enden av skalaen, en veggpryd
Øv disse 10 enkle måter å forbedre dine kommunikasjonsevner, og du &'; ll høste gevinsten i ditt personlige og profesjonelle liv. Folk vil finne deg mer attraktiv, mer åpen, mer presentabel, og mer profesjonell. Gå videre — du har ingenting å tape og alt å vinne

** Denne artikkelen er en av 101 flotte artikler som ble publisert i 101 Great måter å forbedre ditt liv.. For å få fullstendig informasjon om “ 101 Great måter å forbedre ditt liv &" ;, besøke http://www.selfgrowth.com/greatways2.html
.