Hvorfor Mind /Body Connection Really Matter?

Bekymret være bekymret syk? Er latter virkelig den beste medisin? Kroppen din kan kjenne deg &'; re deprimert før du gjør og gjøre det &'; s beste for å få din oppmerksomhet. Det er økende bevis, støttes av forskning, som viser din mentale tilstand virkelig påvirker din kropp &'; s evne til å beskytte og helbrede seg selv! Faktisk kunne din sinnstilstand være det beste verktøyet du har når forsvare deg mot sykdom og maksimere behandling av kreft, hjertesykdommer, fordøyelsessykdommer, diabetes og aldring. Alle dine naturlige forsvar er kompromittert som svar på stress (primært psykisk)

De fleste har minst hørt begrepet “. Psykosomatisk &"; som bokstavelig talt betyr “ mindbody &" ;. Dessverre, dette begrepet var og er ofte misbrukt når noen er tenkt å ha forestilt seg en sykdom og kan da gi symptomer. I forvirring, vi vanligvis merke og avfeie det som kan bli mer nøyaktig beskrevet som “ hypokondri &"; og har oversett kraften i psykosomatisk prosessen selv. Som Woody Allen sa “ I &'; m ikke en hypokonder, I &'; m en alarmist &" ;. Ironisk nok, selv om dette heller negative misforståelse av psykosomatisk bekrefter også aksept av evne til de tankene til å påvirke en fysisk tilstand. Nå er vitenskapelig forskning validere den muligheten: vi kunne bruke kraften i sinnet (dvs. tenkning) for å skape optimale forhold for bli og forbli godt.

Hva gjør sinnet /body perspektiv verdt å revurdere på dette tidspunktet? Det er overgangen som har foregått, fra riket av “ fuzzy logikk &" ;, “ magiske forestillinger &"; og “ åndelig eksentrisitet &" ;, til riket av solide målbare data. Tenk på placebo og nocebo effekt. Hva er de “ placebo effekt &"; og “ nocebo-effekten &" ;? I de enkleste vilkårene, det &'; s “ sukkerpille &"; effekt. Det &'; s uncanny resultat som er hentet fra et stoff, eller noen ganger en atferd, når ingen av “ behandling &"; egenskapene er til stede for å skape den ønskede endringen, og ennå, er fordelen ved. De nocebo effekt regnskapet for å vedta “ tros &"; at et stoff (eller endring) vant &'; t arbeid, og spiller det &'; t! Placebo /nocebo effekten er så kraftig faktisk, at all forskning må ta høyde for muligheten av disse effektene i sine forskningsdata. Hvis vitenskap er ikke noe annet, er det domenet til målbarhet, og dens primære mantra er “ hvis det ikke kan måles, kan vi ikke vite det eksisterer &" ;, derfor tanker, følelser, følelser, sinn og ånd hadde blitt forvist inn på arenaen av uvitenskapelige observasjoner. I dag derimot, lever vi i en verden av elektronmikroskop, funksjonell magnetisk resonans imaging, og den tidligere grenseløs kan nå bli målt, observert og gjenskapt.

Mind /Body interaksjon hadde blitt observert og dokumentert av Hans Selye i hans jobbe med stress så tidlig som 1946, og den “ Generelt Adaptation Syndrome &"; ble populært kjent som Fight-Flight-Freeze respons. Spesialmelding om mind /body relevans, kan stress erfaring med å lage den kaskade av målbare fysiologiske responser utløses konsekvent, uavhengig av trusselen er reell, forestilt eller oppfattet (gjennom en mental tolkning) av fare. Kroppen reagerer på stimuli ved å aktivere hypothalamus hypofyse binyrebark (HPA) aksen. Forskere mener at langvarig eksponering for stress (virkelige eller innbilte) resulterer i undertrykkelse av immunsystemet, slitasje av flere kroppens systemer, plassere den enkelte har høyere risiko for dis-ease. Dette var det advent av de tidligste biofeedback strategier

Pionerer innen mind /body forskning har utvidet på Selye &';. Arbeid. Forskere og praktikere har dukket opp fra et bredt spekter av disipliner, inkludert cellebiologi, neuroimmunology, psykoterapi og åndelighet, som representerer den spesifikke fokus for sine fag, det være seg tankene eller kroppen. Den samlende forutsetningen for disse fagområdene er en anerkjennelse av den feilslutning eller kunstig skille i sinnet /body samhandling
Disse personene har forent under en rekke identifisere paraply etiketter vanligvis omfatter vilkårene “. Holistisk eller wholistic &" ;, “ Mind /Kropp &"; eller “ Komplementær Alternativ &"; Medisin.

Så, med en aksept av den inter-slektskap av sinnet /body konsept og tilgjengeligheten av avansert utstyr, har det blitt mulig å identifisere og måle metoder for å forbedre mind /body interaksjon. Implikasjonene for psykoterapi er åpenbare og begrunne verdien av “ samtaleterapi &"; som et levedyktig alternativ behandling for psykiske og fysiske helse. Sinnet /body perspektiv inkluderer tilnærminger til forebygging som er proaktiv, helse vedlikehold, healing, og drevet av den enkelte. I dag, her på HEALTHePATH http://www.healthepath.com heller enn å se på dis-ease “ behandling &"; som en respons, rettet mot en passiv mottaker, kan vi engasjere hele mennesket på en mind /body reise mot velvære. Være godt !!
.