BAD PUST bidrar til ILLNESS

& kopiere 2 004 Michael Grant White • www.breathing.com
All rights reserved

Bad pusting er en stor bidragsyter til nesten all sykdom, inkludert hjerteinfarkt, slag, lungebetennelse, kreft og mange nervesystemet lidelser, advarer puste utvikling ekspert Michael Grant Hvit . For eksempel når pusting er ikke full, balansert, dyp og lett, kan hjernen bli fratatt nødvendig oksygen og hjertet må jobbe så mye vanskeligere forårsaker det å gå inn i spasmer kalles hjerteinfarkt.

Prøv denne "Klem og Breathe" Teknikk

Best: Fokus på Brukervennlighet
Fokus på Brukervennlighet, Dybde, Timing og balansering av pusting. 1. ENKEL: Finn den enkleste følelsen og mest oppreist holdning. Eksempel: Stå oppreist, stakk halen bein hele veien frem deretter hele veien bakover. La den komme til å hvile i mellom midten og mest fremre posisjon. Dette gjør muskler og sener som holder deg oppreist mindre sannsynlighet for å begrense enkleste puste. 2. DYBDE: Prøv opphavsrettsbeskyttet "Klem-og-Breathe Teknikk ©" på www.breathing.com/tips-anxiety.htm

Plasser tomlene i nyrene med fingrene pakket rundt mot navlen. Klem fingrene og tommelen sammen og puste i mellom fingrene og tommelen til å utvide dem mot kraften av klemme. Slapp klem, gir enkel puster og gjenta så ofte som det føles godt. 3. TIMING. La fulle puster forekommer naturlig og tillater ikke inhalerer for så lenge du kan uten å være ubehagelig da tillate naturlig mye større inhalerer å komme inn og ved å holde tilbake mengden av luft som blir gitt ut, bruke tre til ti ganger så lang exhaling gjennom nese. Bo i komfortsonen. Gjenta 5-20 ganger over flere daglige anledninger eller s trengs for avslapning og eller mental klarhet
Somt. Gå til www.breathing.com og se på logoen øverst til venstre. Pust sammen med det. Du bør finne deg selv puste dypere og enkelt. 4. BALANCE. Når de andre er gjort riktig puste er naturlig mer balansert. 5. BEWARE av lærere som tyder på at du skal puste inn, holde, og puster for noen forhåndsbestemt antall teller. Denne teknikken vil ofte føre til ubalansert og effortful puste.

Michael Grant White er grunnlegger og administrerende direktør i Optimal Breathing. Holistisk Natural Breathing Development, uten medikamenter eller kirurgi. Box 1551, Waynesville, North Carolina 28786. www.breathing.com

Mike er å tilby en helt ny & GRATIS online audio
«The Breath of Life. Det du MÅ vite om riktig pust til å leve et lykkelig og sunt liv."
Http://www.breathing.com/audio/thebreathoflifer.htm

Hvis du kjenner noen som kan ha nytte av denne informasjonen, vennligst bruk henvisning skjemaet nederst på siden
.