Hva forteller du verden?

Hemmeligheten er alt i å forstå en kode.
Det er en mest forseggjort kode som er skrevet noe sted, etter kjent ingen, og likevel forstått av alle. Det hemmelige
er hvordan vi forteller hverandre, uten ord, hva
vi virkelig føler.

Hvordan andre mennesker oppfatter deg, spesielt ved første møte deg ansikt til ansikt?

Hvor godt kjenner du forutse en annen person &'; s ubehag før vedkommende låser seg og blir lammet, trukket tilbake eller selv ødeleggende i en situasjon?

Uansett hvilken side av bordet du er på, disse ferdighetene er avgjørende for din evne til å lede, mentor eller være en “ MVP &"; verdifull lagspiller med dine ansatte, leverandører og kunder.

Enten du lage en presentasjon eller lytter, sjefen eller støttekontakt, blir intervjuet for en jobb eller gjennomføre et intervju, selge eller prøver å bestemme om du vil kjøpe, din evne til å projisere et komfortabelt tillit og approachability - og å oppdage en annen &'; s grad av komfort - vil alltid spille en stor rolle i din evne til å selge, bly eller på annen måte få ting gjort - med andre

tidlig varsling tegn på økende emosjonell intensitet
Her er noen måter å observere økt følelser. Lær å se etter dem i deg selv så vel som i andre.

Svette:. Kan tyde på en økning i noen emosjonell følelse

Blinker mer. Kan tyde på en økning i noen emosjonell følelse

utvidede pupiller: Ofte indikerer opphisselse eller frykt.

Blushing: Kan signal forlegenhet, skam, sinne, eller skyld

Å snakke høyere og raskere.. Vanligvis signaliserer sinne, frykt eller annen spenning

Å snakke langsommere og mykere : Kan signal tristhet eller kjedsomhet

Body gestikulerer. Signaler en negativ følelse, vanligvis frykt eller sinne

Puste rask og grunne. Indikerer tilstedeværelse av følelser

Er. Du ut på en lem?

Gestures er symbolene på følelser. Bruk av for mange fakter vanligvis tar bort fra styrken av din naturlige tilstedeværelse, akkurat som snakker høyt, fort, høyt eller på store lengden reduserer din makt og troverdighet

De fleste kan ikke hjelpe “. Lekker &"; sine følelser. Heldigvis få av oss er innstilt på å legge merke til de ofte subtile signaler som indikerer sterke følelser i andre. Eller vi misread signalene

Kroppen din er et hologram av vesen; en tredimensjonal film som stadig kjører, viser andre hvordan du føler om deg selv og verden. Når du går gjennom livet, er kroppen din å si hva dine ord sier? Kroppen din er et tredimensjonalt "full-motion" billboard til resten av verden. Selv om folk er bevisst leser kroppsspråket, de ubevisst reagerer på kroppens signaler

Tour kroppen din for Vital Signs

For eksempel, hvis du er bokstavelig talt uptight – stiv i noen del av kroppen din, spesielt ansiktet, der folk flest fokusere mesteparten av sin oppmerksomhet i samtale – folk vil instinktivt motstå eller reagere mot deg og dine kommentarer. Dette fenomenet er beslektet med byks en hard gummiball på en betongflate og deretter på et mykt teppe. På ballen spretter høyere og raskere mot den harde overflate enn den myke en selvsagt på samme måte som andre reagerer mer mot "herdet overflate."

Forslag: Når du kommer inn i en potensielt ustabil eller ny situasjon, løsne opp fysisk. Gå, strekke seg, og arbeide på områder der du har en tendens til å holde det meste av spenning.

Sannsynligvis – som mange samvittighetsfulle, hardtarbeidende folk – du holder skuldrene høyere og litt mer fremover enn det som er naturlig, med en av senene i halsen strammet opp enda mer enn den andre. Hvis noen kan gi deg en rask 10- til 15-minutters skulder og nakke massasje, kommer du inn i en situasjon mer avslappet og andre vil reagere mer sakte til deg.

Dette er en god tid å bli kjent med din kroppen igjen, som du var som barn. Hvis du ikke vet hvor du holder spenningen, og folk flest ikke, ta en tur til kroppen din slik at du kan vite hva trenger mest løsner – og mosjon.

Er du shouldering verdens ansvar, eller stadig hengende? I bestemt stasjon mot suksess, trenger du plante føttene solid på bakken i et liv gest av fiendtlighet, trass, eller ta bakken?

Kanskje du har en fremoverlent holdning, med hodet vippet litt fremover, som om klar til å trå støttende til, faktisk uttrykker en livslang mønster av flytur unna psykologisk truende situasjoner når du trodde det var en del av din sminke for å hoppe frem til nye muligheter.

Å være deprimert er faktisk å presse mot deg selv. Å bli stengt av, er å holde musklene stive mot verden.

Å være åpen er å være myk, med ingen instinktiv muskel-knuger, for eksempel kjeve innstramming som er en voksende mønster i amerikanere, selv i søvne. Hardhet blir anspent, kulde, separat, gi deg selv og andre en vanskelig tid. Mykhet er synonymt med glede, varme, flyter, å være i live, tegning andre mennesker mot deg heller enn å tvinge dem bort.

Er du spent på å få på noen? Er en kollega en smerte i nakken? Er du sår om noe? Hva er din verkende rygg prøver å fortelle deg? Er det noen eller noe på ryggen? Hva med sår, allergi, eller muskelkramper? Er det noen du kan ikke magen? Hva er det som du ønsker å gå av brystet eller ryggen?

Kroppen din snakker til deg hele tiden, forteller deg dine egne behov. Lytt til den. Det er din gratis, og mest sofistikerte medisinsk tilbakemeldinger testing system, kontinuerlig og viser deg dine indre spenninger, sinnstilstand, og vante liv holdninger.

Når du er forskjøvet og spent, expend du vanvittige summer av ekstra energi i dagligdagse bevegelser av livet. Fordi kroppen er en høy viskositet stoff som er 60 – 80% vann, er dine bein flytende i en relativt væske miljø. Over tid, til tross for at tilsynelatende flyt, har du strammet musklene rundt alle større opplevelse av smerte, frykt eller sinne.

I vestlige samfunn, vi vanligvis holder spenningen sted i våre øverste organer, mens i mange Øst kulturer, har en tendens til spenningen som skal holdes i underkroppen.

Vi holder stor muskelspenninger rundt visse bein i blind minne om fryktelige hendelser, lenge etter at de faktiske hendelser blir trolig lenge glemt. Du fortsetter å stramme disse musklene hver gang du tror du opplever lignende situasjoner, noe som garanterer at du gjør ditt mønster av uptightness stadig sedvanlig, før det blir en nesten permanent tilstand du ikke lenger kjenner igjen som ikke er normalt.

Ah, den misvisende inntrykk av modenhet. Du kan aldri huske hva utgangspunktet gjorde du redd, men du kan merke hvor kroppen reagerte for å beskytte seg selv. Deretter tilbringe mer tid i trening og massasje eller annet karosseri å slappe av og løsne disse muskelgruppene.

Vi går gjennom livet med å ta beslutninger, stenging og begrense oss ubevisst. Hvis du ikke begynne en vanlig praksis av trening og uttøyning, er du garantert å miste mobilitet raskere som du alder, rane deg av det mest positive og levende til stede du kan tilby verden hver dag – en løs og avslappet tilstedeværelse.

Hold åpen bokstavelig talt ved å komme i bevegelse oftere. Stå og strekke minst hver tjue minutter når du sitter og jobber. Prøv å gå, forhåpentligvis i sync med noen andre, i frisk luft og sollys, minst tretti minutter hver dag. Som Dr. Dean Ornish skrev i sin siste bok, kjærlighet og overlevelse: det vitenskapelige grunnlaget for Healing Power of Intimacy, vår overlevelse avhenger av den helbredende kraften i kjærlighet.

En av de sikreste og mest naturlige måter å bevege seg nærmere til andre er å gå med dem. Gå lenger til restauranten. Gå og snakke på vei til møtet. Gå med din kjære, i stedet for å sitte hjemme, for å komme ned fra dagen sammen. Motion er emosjonelle og gjør hver hendelse mer levende og minneverdig. Bokstavelig talt bevege seg mot den du ønsker i livet ditt, og løsne opp sammen.

Ditt liv kan avhenge av det
.