Kraftig Presentasjon Body Language

http://www.pattiwood.net

På vei til de første tv-presidentdebatter, Richard Nixon dunket kneet sitt alvorlig mens du får ut av bilen sin. Å nekte scenen make-up for sitt utseende og svettet voldsomt, sto han bak hans podium favoriserer hans skadde benet, kroppen hans skjev på den ene siden, noe som gjør ham til noe skjevt. Disse faktorene, sammen med sin smerte-fylt ansiktet og hendene skjult bak podiet, gjorde ham synes uærlig til hans TV-publikum. Ifølge målingen av radio publikum, som bare hørt ham snakke, vant Nixon debatten av et skred. I målingen av TV-seere, mistet Nixon av et skred. John Kennedy vant presidentskapet. Hvis Nixon hadde kjent betydningen av kroppsspråk, kan han ha betalt nærmere oppmerksomhet til bildet han ble prosjektering.

Hva gjør kroppsspråk så viktig? Hva gjør de tusenvis av signaler som du gir ut hvert minutt, så viktig? Vel, mens du er raskt å gi ut disse stikkordene, publikum er ubevisst behandle dem. Med andre ord, de bare ser på deg og gå med sine gut. Men godt støttet og forberedt talen innholdet er, det er din nonverbal levering som etablerer din troverdighet for et publikum.

Og, viktigst av alt, men du holder deg selv, men du beveger deg gjennom verdensrommet, og hvordan du gest, kroppen din sender meldinger tilbake til hjernen. Så, hvis du står med skuldrene hengende og bøyd hode, den lille apotek i hjernen din skaper, og sender negative kjemikalier i blodet på mindre enn et førtiende av et sekund - for å få deg til å føle måten du ser.

Den gode nyheten er, hvis du vet hva som skaper kraftige kroppsspråk meldinger, og du integrere det med en bevissthet om ditt eget kroppsspråk, kan du føle deg så kraftig som du ønsker å være.

Hva gjør en høyttaler positivt kraftig? Attributter som full kontroll over plassen, avslappet kroppsspråk, en holdning som er åpen, og en sterk, ekte tilstedeværelse. Til å begynne følelsen av at makten selv, forestille en løve i jungelen. Hun etablerer sin plass og territorium; hun &'; s dronningen av jungelen. She &'; s avslappet; hun beveger seg grasiøst. Hvis hun møtte en mus på hennes vei, det &'; s musa som ville være anspent. Hennes holdning er åpen; hun strekker ut sine lemmer. She &'; d aldri å kjempe for et armlene på et fly. She &'; s -authentic; hun bærer hennes tillit og stabilitet med henne. She &'; s selv. She &'; s ikke en sebra, selv om hun kan studere sebraer å bli en bedre jeger

Hold på det bildet av løven som du begynner å bli klar over presentasjonen kroppsspråk.. Først, start med føttene, de små doo-pappaer på gulvet — den delen av kroppen, normalt, under hvert fall bevisst kontroll:

&ganger; Legg merke til hvor langt fra hverandre føttene er, i en normal holdning

&tider; Flytt føttene en tomme lenger fra hverandre for å skape en løve-lignende stabilitet og tilstedeværelse. Kjenn forskjellen

&tider; La vekt skifte tilbake slik at du er klar over dine hæler, og føler føttene koble til gulvet

Det &'; s. Raskende hvor mange års skyve en gasspedal, eller sitter på en lommebok, kan forlenge det ene beinet , noe som gjør oss sette vår hip ut til siden, rocke tilbake på våre hæler, eller Teeter frem og tilbake. Husk bildet av " " krokete &'; &'; Richard Nixon? For å sikre at du er " " på det nivået, og' &';

&ganger; Hold vekten jevnt fordelt på begge føttene

&tider; Gå rundt i rommet som en løve. Legg merke til hvordan kroppen føles, hvordan beina beveger seg, hvordan armene svinge. Gjør bena og bekkenet bly, som de skal

&ganger; Ta lange målrettede skritt og la armene svinger fritt

&tider; Kvinner, spesielt, kan være lurt å huske å gå med føttene som ekstra tommer fra hverandre, og litt flytte albuene ut fra kroppen

Space og Territory:. Deretter la &'; s fokus på å utvide og bruke plass . Forestill deg selv i et konferanserom eller bankettsal. Survey jungelen. Hele rommet er ditt. Ta kontroll over den ved:

&ganger; Nødlanding podiet. Lions don &'; t stå bak dem. Podier er gift

&ganger!; Tape av ryggrader, eller ta ut ekstra stoler. Et publikum som er tett sammen skaper stor jungelfeber

Movement gjennom Space:. Din bevegelse er som musikk. Flytt raskt — det vekker publikum. Bevege seg sakte – du kan holde dem betatt. Vis din makt og kontroll av plassen som du beveger deg gjennom det.

Kom vill, kjøre opp og ned midtgangen, stå på bord og stoler, flytte møbler. Snakke med folk på baksiden av rommet. Du ønsker å få kontakt med selv den rolige gruppen sitter på bakerste rad i jungelen. Bruk din plass til å lage overgangs separasjoner i talen:

&ganger; Snakk på ditt første punkt, og pause. Flytt, deretter adressen din andre punktet

&tider; Snakk formelt fra langt unna. Stille kommet frem til å få mer intimt når du gir dine personlige meninger

&tider; Gjør positive punkter fra den ene siden av rommet; negative de fra den andre

&tider; Bruk veggene i rommet for å gjøre poeng. Punkt en - foran veggen; punkt to - venstre vegg, etc.

Posture: Nå, flytte oppmerksomheten fra verdensrommet og territorium for å fokusere på din holdning. Er det en liten stemme inni hodet som høres mye ut som din mor eller far og sa: «Stå rett opp. ''? Bruk den til å minne deg om viktigheten av god kroppsholdning. Når vi er redd eller stresset, våre skuldre pleier å trekke opp mot ørene våre, og ryggen bue litt. I stedet for å være kraftig og åpen, vi kan bøye fremover slik at våre skuldre kurve i, beskytte hjertet. Hvis vi fortsetter å gjøre dette, vil musklene på brystet forkorte og vokse stramt, og det vil bli vanskelig å ta fulle komplette åndedrag, så vi vil ikke akkurat være avslappet løver. Dype åndedrag er avgjørende for avslapning. Siden jeg har en dobbeltkrumning i ryggraden min, og står rett opp er ikke lett for meg, Jeg har utviklet noen triks jeg bruker for bedre holdning:..

&ganger; Square skuldrene og la dem slappe Squared skuldre kommunisere makt og stabilitet – her er noen som kan påta seg noen byrde bruker jeg skulderputer i alt mitt `` snakker '' dresser

&ganger;. Hver dag, praksis "rodde båten," trekke de doble årene fremover og tilbake, hele veien med hvert slag, for å strekke og styrke nakke og skulder muskler <. br>

&ganger; Hver morgen, stå med hodet og skuldrene mot veggen, for å sørge for at kroppen din er rett og høy. Bære at holdning med deg hele dagen

&tider; Som du snakker, forestille seg en kongelig kappe for å bygge din tillit

&tider; Ta opp Tai Chi, kappgang, massasje, eller bevegelse behandlinger som Feldenkrais eller Alexander Technique

Gestures:. Nå, hva med hendene og armene? Min oftest stilte spørsmålet i mitt offentlige taler Workshop er "Hva gjør jeg med hendene mine"? "Vel, svaret er:" Gjør noe! '' &Ndash; fordi animerte gester hjelpe publikum forstå og beholde mer informasjon ved å skape visuelle bilder som appellerer til høyre side av hjernen. De kan også gjøre deg i stand, som speaker, å tenke på føttene, ved å opprette flere kjemiske forbindelser i hjernen, slik at informasjon blir lettere tilgjengelig.

Som alle kroppsspråk, gester du bruker kan raskt endre hvordan du føler deg. Nå, her er noen svar på hva de skal gjøre med hendene:

&ganger; Hold hendene i sikte, heller enn bak ryggen eller i lommene. Lions don &'; t skjule sine poter, og du don &'; t vil at publikum lurer på hva du &'; re skjul. Da jeg trente polititjenestemenn på avhør, lærte jeg at en av de viktigste stedene å se etter bedrag er de håndflatene. Det er veldig vanskelig å ligge med håndflatene utsatte

&tider; Ta all forandring og fremmedlegemer ut av lommene, slik at du don &'; t høres ut i Santa &'; s slede. Hvis du må sette en hånd i lommen, er en stressdempende triks for å legge igjen en nikkel å presse

&tider; La dine bevegelser flyte naturlig. De er en refleksjon av din ekte tilstedeværelse; din personlighet som strømmer ut, ha innvirkning som bølger på kysten

&tider; Skru opp volumet på dine bevegelser. Praksis blir mer animert, mer omfattende, mer kraftfull. I &'; m bare fem fot høy, men i løpet av årene, de fleste av mine målgrupper blir overrasket når de nærmer meg etter en økt, og oppdage enn I &'; ma munchkin. At &'; s fordi jeg har Queen of the Jungle kroppsspråk

&tider; Når du foretar poeng, bruke fingrene til å telle, hold spredt ut hånden høyt, slik at publikum vil vite at du teller for dem

&tider; Vær oppmerksom på forstyrrende håndbevegelser – gni en ørering eller barten klikke toppen av magi markør, kronglete hendene, skyve tilbake håret. Lions ikke fidget. Vi bruker ofte disse bevegelsene mens under stress, berøre oss selv for oppmuntring. Se deg selv på video, eller har noen overvåke deg – selv om du har snakket i mange år

&tider; Spre dine bevegelser. Jeg har aldri trent noen som gester for mye, men jeg har ofte sett folk gjøre en bestemt bevegelse for mye

&tider; Bruk dine armer og hender! De prosjekt ut fra ditt hjerte og uttrykke følelser mer kraftfullt enn noen annen del av kroppen

Øyekontakt:. Til slutt vil jeg avslutte med å snakke om øynene. Øynene ble designet for å gå mot bevegelse, slik at vi kunne spionere flytte spillet og ta våre supper. Nå, som høyttalere, er det åpenbart, men likevel så viktig, å ta kontakt med vårt publikum øyet (ofte etter middag). Opprettholde øyekontakt med publikum er påvist å gjøre høyttaleren vises mer dyktige, erfarne, og kraftig, og de menneskene vi ser på er mer sannsynlig å huske hva vi har sagt. Siden vi tar i 80% av vår informasjon via øynene, overvåking publikum gjennom en presentasjon er kritisk. Det tillater oss å være autentisk; virkelig oss selv i stedet for skuespillere på en scene. Den primære funksjon av øyekontakt er å etablere forbindelser. Hver person i publikum, med hvem øyekontakt er etablert, vil føle seg knyttet til, selv venner med deg, programleder, og at energi vil gi deg enda mer selvtillit

&tider; I et lite publikum, sørg for å inkludere så mange personer som mulig, selv de som ikke er smilende og nikket med hodet i avtalen

&tider; For et større publikum, lage og holde kontakt med ulike deler av rommet øyet

&tider; Se for alle med stort hår, så alle iført rød, deretter i den midterste delen. Se alle smiler

&tider; I alle tilfeller gi mest kontakt med personen eller seksjon som trenger det – noen som kan være på vei bort, eller snakke med en nabo

&tider; Lion-aktig, jevn øyne hjelp i bearbeiding av informasjon fra hukommelsen vår. Redusert blunking hjelper vår helhetlig tenkning ved å gi oss tid til å skanne hjernen vår for mentale bilder, og svare på et publikum. Integrere alt dette Lion Strøm kunnskap med kroppsspråk og føle magien.

For mange år siden, etter en lang måned på veien, ble jeg presentere for en ettermiddagsgruppe. Jeg var virkelig slå. Publikum var godt matet med biff, poteter og blandede drinker. Jeg var definitivt i jungelen, men jeg føler meg ikke som en løve. Jeg var selv å ha problemer med å huske hva jeg skulle si neste. Jeg fokuserte og forestilte meg selv stående høyt og beveger seg som en løve. Jeg slappet skuldrene mine. Jeg begynte å snakke, ved hjelp av ekspansiv gester. Jeg gikk ned midtgangen, noe som gjør øyekontakt som jeg flyttet. Mine ord begynte å flyte lettere. Publikum lo. Jøss, jeg var like morsomt. Jeg smilte. For et flott publikum! Jeg var tilbake til min ekstra kilo, og brølende som en løve
.