Slå opp - Slipp Glad Hormone

Måten vi sitte, stå eller gå påvirker vårt sinn og derfor våre resultater. Likeledes, måten vi føler påvirker vår holdning og bevegelser

“. Det er en indre og en ytre side til alt, &"; som Thomas Troward sa.

Din holdning og humøret?
Tenk om en lykkelig og vellykket øyeblikk, et øyeblikk du var på ditt beste. Hvordan fikk du sitte og stå? Husk ditt smil, spenningen i øynene synlige for alle. Nå kan du gjenskape den indre følelsen, å være på ditt beste, ved måten du holder deg selv, flytte og smil.

Interessant, ulike studier har vist at kroppsholdning og bevegelser positivt eller negativt påvirke vårt sinn, vår hjerne kjemi og kroppen fysiologi

. En kraft posere av skuldrene tilbake, sittende og stående rett, øyekontakt og dyp pusting reduserer stresshormonet kortisol. Som nevnt ovenfor, ser opp og smiler utgivelser serotonin

Det &';.. S så enkelt, endre din fysiske holdning til å forbedre humøret, føler seg mer selvsikker og kraftig, og alt dette positivt påvirker din helse

Hvordan andre ser deg
Vår holdning som en del av vår non-verbal kommunikasjon er et kraftig verktøy, og så er øyekontakt. Etablere øyekontakt formidler til andre at du er en troverdig person.

Mange studier viser at andre oppfatter hvor trygg du er basert på kroppsholdning, bevegelser og øyekontakt.

Trygge mennesker er mer sannsynlig å bli forfremmet, rekruttert inn i viktige posisjoner, i stand til å tiltrekke seg kunder og drømmen forholdet. Generelt, rett eller galt, folk tror vi er i stand til når vi er sikre. Derfor, etter

God holdning = Confidence = Suksess

Speiling Tilsynet
Vår holdning kan endre seg foran en person av autoritet, en kjendis, et styremedlem, en sjef og selv våre foreldre . Når du er foran en person, oppfatter deg mer kraft enn du har, speile personen &'; s holdning, og du kan få på deres nivå, føler lik ham /henne

Min Daily suksess utfordring for deg. for juni måned: Anmeldelser - Slå opp og smiler Anmeldelser - Sitte og stå rett, fokus på skuldrene tilbake for å la hodet hvile som en forlengelse av ryggraden Anmeldelser - Pust dypt og langsomt
- Etablere øyekontakt Anmeldelser - Speil mektige mennesker

MOTIVASJON MOMENT:
“ For å bli mer vellykket, don &'; t endre hvem du er, bli mer av hvem du er &";. ~ Sally Hogshead
.