Caues av Stress På Work

Stress er en viktig risikofaktor i nesten hver sykdom du kan tenke på, og likevel millioner over hele verden leve et liv av stor stress. Av alle grunner som bidrar til stress, arbeid og arbeidsmengden er en stor bidragsyter. De to viktigste grunnene for folk til å føle seg stresset på jobb er – overbelastning og mangel på arbeid (utfordring) - begge ytterpunktene.

Det &'; s hund-eat-dog verden, og for å holde tritt man må betale prisen-urealistiske, ubrukelige frister, urimelig krevende arbeid og tilsynelatende evigvarende arbeidstid gjør de fleste ansatte kronisk trøtt og stresset ut.

Vi mennesker mangler i det som er kjent som sump intelligens (som enkelte grupper av dyr og insekter som maur har masse) - noe som betyr at med mindre arbeidet er godt organisert og koordinert, finner den gjennomsnittlige mann det vanskelig å jobbe i en sosial gruppe. Misforståelser og forskjeller som oppstår som følge dårlig definert arbeids grenser og mål på dette er ofte en skjerpende faktor til allerede til stede stress.

Den siste økonomiske nedgangen har innpodet i mange ansatte en frykt for å bli permittert og sette en økt etterspørsel til å jobbe ekstra for å forbedre avkastning, absolutt legger dette til allerede dårlig bilde.

Det isn &'; t bare om workplace- mangel på noe å se frem til gjør de fleste ansatte frustrert selv hjemme og de får utilstrekkelig søvn, spise improperly- som et resultat av hvor de blir syke og dette inturn ytterligere forverrer problemet. God søvn er svært viktig å holde seg frisk og glad. Tilfeller av søvnløshet og narkolepsi som er på vei opp på grunn av uberettiget arbeidsbelastning bare jobbe mot lykke og generell velvære.

Trening er kjent for å frigjøre kjemiske sammensetninger som kalles endorfiner som hever stemningen av en privatperson. Fullstendig mangel på mosjon og tvert imot en stillesittende livsstil gir perfekte forhold for en person til å bli usunn bortsett fra å være uegnet, som kan allerede være årsaken mild psykiske traumer.

På den annen side er det enkeltpersoner som er i jobber som er så ensformig at de føler en mangel på tilstrekkelig bruk av sitt potensial, og som et resultat av dette er ofre for hypostress- forårsaket på grunn av mangel på tilstrekkelig utfordrende arbeid. Forskere har funnet ut at en optimal mengde stress er nødvendig for å holde en person motivert og flytting. Mangel på dette minimum stress er det som setter disse personene i en tilstand av hypostress
.