Brainwave entrainment meditasjon eller tradisjonell meditasjon?

Det er bare naturlig at i en teknologisk tidsalder, ville gamle åndelige praksiser som yoga og buddhistisk meditasjon studeres ved hjelp av instrumenter av teknologi. Trenden første kom under offentlig ettersyn i 1960, da de Transcendental Meditasjon bevegelse omtalte EEG målinger som viste at mediterende produsert økt fredelig alfabølgehjernebølgeaktiviteten mens praktisere sin teknikk. Siden den gang har sammenhengen mellom hjernebølgeaktiviteten og åndelighet tilt enda mer interesse og debatt.

Utallige andre studier ved hjelp av EEG og enda mer avanserte hjerneskannere har blitt brukt til å overvåke hjernens aktivitet av mediterende innsiden og utsiden av TM samfunnet siden sekstitallet. Generelt sett ble økt alfa hjernebølgeaktivitet avslørt i de fleste populære meditasjonsteknikker. Dette førte forskere til å foreslå at det så ut som alpha var meditasjonen frekvens.

Men en nyere studie på en tibetansk buddhistisk mediterende avslørte at han sluppet ut store mengder gammabølger når han mediterte på miskunnhet. Siden gammabølger er en raskere frekvens enn selv de raskeste beta bølger vi slipper ut i løpet av normal våkne bevissthet, var forskerne forundret. Tenker det må være noe galt med deres utstyr, testet de flere munker og selv kastet i en kontrollgruppe av ikke-mediterende for godt mål. Det var ikke noe galt med utstyret. De mediterende munker utstilt gamma bølgeaktivitet tretti ganger sterkere enn for studentene.

Likevel andre studier har avdekket våkne deltabølger til å være dominerende i noen langsiktige mediterende. Delta bølger er normalt forbundet med dyp, bevisstløs søvn, så når produktiv forfatter og Zen utøveren Ken Wilber utstilt dominerende delta bølgeaktivitet mens engasjerende i offentlige taler, det lamslått forskerne som gjennomførte forsøket.

Ken Wilbers deltabølger lagt drivstoff til spekulasjoner og påstander om at deltaområdet er frekvensen av åndelig opplysning. Imidlertid delta bølger også forekomme som den dominerende hjernebølgeaktivitet hos spedbarn og voksne som har hjernesvulster. Mens noen av Wilber er mer ivrige tilhengere kan ha hoppet til den konklusjon at hans uvanlige hjernebølgeaktiviteten var bevis på hans opplysning, var han ikke så arrogant og bare funnet eksperimentet interessant.

Takket være moderne PC og noen kule ny programvare, er det nå mulig for hvem som helst med litt bakgrunnskunnskap til å produsere sine egne brainwave entrainment CDer og MP3. Derfor har det vært en eksplosjon av BWE meditasjon produkter som tilbys på nettet. Hvilken bør du velge, gitt det faktum at noen mener alpha, noen sier delta og atter andre foreslår at gamma er de magiske kuler av techno-meditasjon?

Formålet med forskningen er å avdekke fakta. Så langt har de fakta om en klar sammenheng mellom åndelighet og spesifikk hjernebølgeaktiviteten unngikk uavhengige forskere. I stedet for pigeonholing bevissthetstilstander med generell hjernebølgeaktiviteten, de er ute dypere før hoppe til konklusjoner. Som brainwave entrainment produkt brukere, kanskje vi gjør klokt i å vurdere oss selv forskerkolleger i stedet etterfølgere. I en svært reell forstand, tross alt, er vi marsvin i en fascinerende pågående eksperiment.

I mellomtiden, om vi velger å eksperimentere med brainwave entrainment eller ikke, er det verdt å huske at de fleste av disse studiene har vært utført på tradisjonelle mediterende. Det er rikelig med vitenskapelig bevis for at tradisjonell meditasjon skaper gunstige brainwave mønstre og enda mer anekdotisk (subjektive) beviser at meditasjon er hyggelig og avslappende, og fører til en stadig dypere forståelse av den åndelige siden av livet.

Hvis for ingen annen grunn enn at du kanskje en dag finne deg selv uten tilgang til en iPod, hvorfor ikke lære en tradisjonell meditasjonsteknikk? Tradisjonell meditasjon har en tre tusen år gammel historie, mens på rundt tretti år, er techno-meditasjon fortsatt i sin barndom. For all del, prøv BWE. Brainwave entrainment virkelig fungerer og kan hjelpe deg å utforske områder av bevissthet som kan ha unngått dere før. Fra bevis, skjønt, synes det klart at det ikke er den hellige gral - i hvert fall ikke ennå. .