Hocus Pocus, Let There Be Focus

Livet er fullt av roller, ansvar og konsekvenser; derfor å være i stand til å holde fokus er viktig når du søker balanse i noen overveldende opplevelser liv bestemmer seg for å kaste på deg. Suksess i livet er ingenting uten å kunne dele den med andre, og ha evnen til å fokusere vil tillate deg å holde deg til stede når du arbeider og leker med andre. I livet er det antatt å være tre statene fokus der du kan bli engasjert: 1) være i fokus; 2) mangler fokus; og 3) blir fokus besatt.

Fordelene ved å være fokusert i livet kan nesten betraktes ubegrenset. En fordel er den tryggheten du føler, og med økt tillit du får muligheten til å gå ut av komfortsonen og gjøre bedre beslutninger. Med forbedret beslutningskapasitet, er du i stand til å finne mening med livet ditt, har lyst til å ta på livet &'; s påkjenninger som de kommer din vei, og til slutt forbedre din generelle velvære. Så bare å sette fokus først hjelper deg leve livet til det fulle og lar deg oppleve det beste i alt du gjør.

Livet er kort, som de sier, og det er ikke tid til å være bortkastet å være ufokusert. Men hvordan holder du deg fokusert eller engasjert? For noen bor fokusert på oppgaver og aktuelle situasjoner kan være vanskelig, og gjør det dermed krever øvelse for å forbedre. En flott tips for å lære å øke din evne til å holde fokus innebærer å gi deg selv en belønning for møte "å være tilstede" mål. For en uke holde styr på hvor godt du holde fokus på oppgavene. For eksempel si at du trenger å skrive en blogg som er 500 ord lang. Se på klokken når du setter deg ned for å begynne å skrive. Legg merke til det øyeblikket fokus vakler fra denne oppgaven, og ser på klokken å merke tiden. . Når du er i stand til å refokusere på oppgaven, merk deg tid igjen

Fortsett å holde styr på forskjellige oppgaver – også de du virkelig liker å gjøre, så vel som de som er på "må gjøre" -listen i stedet for "ønsker å gjøre" -liste. På slutten av uken, se på hva den gjennomsnittlige lengden på holde fokus kan være. Så la oss si, for dette eksempelet, kan du holde fokus i 10 minutter før din fokus vakler. Målet ditt er deretter hver uke for å øke den gjennomsnittlige fokus tiden med ett minutt før du når neste ønsket intervall nivå. I dette eksemplet kan det være 30 minutter. Husk at målet er å sette deg opp for suksess og ikke å sette utfordringen så høyt at du ikke når det eller så lav at du ikke utfordre deg selv til å forbedre.

Som du spore din tid, du ønsker å være sikker på at du ikke sporer 10 timer i døgnet av oppgaver. I stedet velger en to- til fire-timers vinduet på forskjellige tider av dagen slik at du ikke befinner deg i "besatt" segmentet. Og husk, noen dager i uken er ment å være "leke dager" – så ta noen dager fri fra arbeidet med å forbedre ditt fokus å bare spille

Øke din evne til å holde fokus er ikke noe oppnådd. over natten eller over en uke, men heller med tid og tålmodighet. Din motivasjon og entusiasme for å holde fokus er en del av hvordan du vil forbedre din evne, men husk å ikke nekte deg selv element av lek og moro i løpet av prosessen. Hvis stress øker på grunn av prøver å forbedre din evne til å holde fokus, vil du ende opp med å spinne med hjulene uten bevegelse

Din livets hensikt er ikke alltid løst; det kan utvikle seg med endringer i livet ditt. Du må være i stand til å tilpasse ditt fokus å føle myndighet til å omfavne den fleksibiliteten som trengs for ikke bare å overleve, men trives i tider med forandring. Du trenger ikke å være fullt fokusert 100% av tiden; være tålmodig når du begynner å prioritere ditt ønske om økt fokus. Det samlede suksess og trivsel vil bli støttet av din evne til å fokusere; hvordan du prioritere å forbedre din evne til å fokusere forblir med deg

Inntil neste gang, omfavne din indre visdom

Namaste, etter Karen
.  .;