Syv måter å hjelpe barna få en god start på skolen Day

Back to School Basics

The Absolute, enkleste måten noensinne å hjelpe våre barn har en vellykket start på skoledagen

Vi vet øvelsen, vi begynner om en uke før skolen begynner å sende våre barn til sengs tidligere og vekke dem tidligere i morgen, prøver å tilbakestille den sommeren-tiden kroppen klokke. Hva hvis jeg ga deg 7 enkle trinn for å gjøre morgenen lett uansett tid på året, type barn, eller alder på barnet? Plus, (ekstra bonus), blir din morgen lettere også.

Tenk om naturen og hvordan ble utformet våre Bodies

Først må vi bare innrømme at kroppen ikke er laget for mye av vår moderne verden. Hvis du og din familie nyte tilbringe tid utendørs og selv camping, er du sannsynligvis kjent med kommer til å sove tidligere på kvelden, lytter til frosker, gresshopper, ugler, kanskje en bekk i nærheten, og å våkne med solen, fugler og skarpe, morgen luft. Kroppen din kan være litt stiv, men du føler deg våken og i live. Leve innendørs, vi skyver ofte kroppen å holde seg våken lenger gjennom bruk av kunstig belysning, vi sovner til lyden av oppvaskmaskiner, tørketromler eller TV &'; s og vi våkner til blare av vekkerklokker eller musikk og skarpt lys. Ofte er vi våken mindre enn uthvilt.

Engasjere barn &'; s Brain.

Våre hjerner motta informasjon gjennom vårt 7 (ja, det &'; s 7 nå) sanser. Det hele begynner med hjernen. I naturen, det &'; s early bird kvitrer vi hører, etterfulgt av det svake lyset fra solen som initierer overgangen fra søvn til opphisselse. Hjelpe våre barn våkner lett doesn &'; t krever engasjere alle 7 sanser. Noen vil være mer effektive enn andre for barnet ditt. Prøv noen. Prøv dem alle. Se hvilke teknikker som fungerer best for dine barn. Deretter bland dem opp litt. Hjernen krever nyhet å bli våken.

Om 15 minutter før du vil at barnet skal våkne:

1. Sight: Prøv å holde gardiner og persienner åpne i barnets &'; s soverommet mens de sover. Den gradvise lysere (fra sola) i rommet vil gjøre noe av jobben for deg. Deretter slår du på en hall lys i stedet for en lampe eller taklampe på soverommet deres.
2. Lyd: Våre hjerner behandle lyd selv mens vi sover. Dette er grunnen til at vi våkner når vi hører våre barn gråter. Spille musikk i en sentral plass som en stue eller et hi. Det spiller &'; t nødt til å være høyt. For morgen, jeg foretrekker klassisk musikk. Det spiller &'; t har tekstene så det spiller &'; t forstyrre samtalen vi måtte ha. I tillegg ble komponister som Mozart og Bach betalt av å skape musikk som er engasjert og varslet hjernen og dermed holde sogne våken under lange prekener. I &'; har funnet det meget effektivt for forbedring av morgenrutine og for bruk under lekser tid. Du og dine barn kan foretrekke andre sjangere, og jeg oppfordrer deg til å prøve forskjellige typer musikk. Igjen, vil nyhet være viktig gjennom hele året.
Tre. Lukt: Selv om du skjønner &'; t har tid til å lage mat en full frokost, det er mange raske frokost matvarer som vil engasjere hjernen vår gjennom luktesansen. Frosne kjeks: Du bare pop disse i ovnen og tjue minutter senere, har du perfekte kjeks og hus fulle av fantastiske duften av bakervarer brød. Kaffe: Selv om bare for voksne, det &'; s en aroma vi forbinder med morgen og frokost. Frukt: Noen familier tilby små retter av skiver frisk frukt til sine barn før frokost er klar. Lukten og skarp smak har en umiddelbar varsling effekt på hjernen.
4. Temperatur: En varm vaskeklut levert til et barn mens de fortsatt er i seng for å vaske ansiktet deres ser ut til å gjøre triks raskere enn noe annet. Jeg don &'; t foreslå å bruke kaldt vann. Målet her er å hjelpe barn våkner lett, det gjør morgenrutine flyt jevnt og sende dem til skolen klar til å lære. Målet isn &'; t å støte dem våken. Lagre kaldt vann i tenårene.
5. Touch: En mild tilbake gni eller kombinert med varm vaskeklut over, vaskeklut brukes til ansiktet stimulerer huden og vekker hjernen. Bytte fra pyjamas til skolen klær. I vinter, klær nytappet fra tørketrommelen opprettholde sin varme for en liten stund. I &'; har sett barn raskt hoppe fra en varm toasty sengen og inn varme toasty klær uten en klage
6.. Vestibular: Følelsen av balanse. Etter at du &'; ve brukt de ovennevnte teknikker, de fleste barn er godt på vei til en hyggelig morgen opplevelse. Men de kan fortsatt være i seng. Utgir seg for å rulle dem ut av sengen engasjerer sine vestibular system og følelse av balanse. Dette er vanligvis hvor mye barna er klare til å gå videre ut av sengen, slippe av vaskeklut på badet eller vaskerommet og hodet til kjøkkenet for en varm kjeks.
7. Propriosepsjon: Følelsen av bevegelse. Få dem i bevegelse. Å være dum og rulle ut av sengen. Dans til musikken som spilles i hiet. Deltagelse i noen familie øvelser. En kropp i bevegelse forblir i bevegelse.

Bonus seksjon: Som voksne er nummer én årsak til søvnproblemer en hjerne som er engasjert i tanken. Vanligvis er vi våkner midt på natten, og hvis vi ikke &'; t gå tilbake til å sove raskt, hjernen vår begynner å tenke på alle de tingene vi trenger å gjøre neste dag, samt alle de tingene vi glemte å gjøre gårsdagen . Når hjernen vår er engasjert i tenkning, det er ingen endringer å sove. Vi kan bruke samme teknikk til vår fordel med våre barn
Riddles og tull. Hold en bok av enkle gåter eller vitser hendig og be barnet å løse gåten eller gjette spøk. De skjønner &'; t å være komplisert. Noen ganger, jo enklere er de
, sillier og bedre morgen matematiske problemer. Fra enkle til komplekse. Selv svarer “ hva &'; s 14 ganger 5 &"; er nok til å engasjere seg mer voksen navn.
Spør om aktiviteter eller hendelser som barnet ditt er ivrig forutse.
Be barnet ditt å huske hyggelige hendelser som skjedde i fortiden.

Jeg håper disse forslagene bidra til å gjøre morgenen lettere i årene som kommer. I &'; ve selv funnet dem nyttig med tenåringer og voksne. Igjen er nøkkelen nyhet og mildhet. Målet er en enkel, hyggelig morgen opplevelse som barna vil huske fondly for resten av livet.

For mer nyttige hjernebaserte tips, følg meg på twitter på khetzel &hellip ;. Og registrere deg for å motta vårt nyhetsbrev og hellip;. ..