Overraskende tips om å leve et balansert Life

Mange skulle ønske de hadde mer balanse i livet, men hva “ balanserte &"; virkelig hjelp kan komme som en overraskelse. Det &'; s ikke være en super kvinne (eller mann) eller få alt krysset ut på to-do liste akkurat nå. Balanse er om å gjøre valg og være villig til å endre atferd. Balansere isn &'; t øyeblikk, men hvem som helst kan være mer balansert med en liten innsats. Her er noen tips:

Balanse tar tid. Noen ganger, når travle mennesker prøver å lage en ny vane, de går full kraft og ender opp med ikke å holde følge fremdriften — styrter tilbake til den gamle atferden. For en vane å bli endret en gang for alle, det &'; s viktig å være realistisk om hvor mye du kan endre på en gang, og for å gi endre en sjanse. Arbeid på bare ett område av livet ditt på et tidspunkt kan også være mer verdifullt enn å prøve å gjøre alt på en gang.

Balance betyr verdsettelse både oppturer og nedturer. Det er en misforståelse at en “ fullverdig liv &"; er en som er full av konstant spenning, men en mer balansert perspektiv gir tid for ro og ettertanke. Når det er balanse, blir hvert øyeblikk mer dyrebar. Nedetid er verdsatt like mye som en forfjamset av aktivitet. Utpeke tid for avslapping, åndelige opplesninger, meditasjon eller bare ta et bad på slutten av dagen kan gjenopplive den delen av deg.

Balanse krever oppmerksomhet. Når du &'; re stadig på autopilot, det &'; s vanskelig å vite hvordan du virkelig føler om noe. Du legger kanskje merke en dårlig humør, men ikke være i stand til å fastslå årsaken. Å være balanserte betyr å få mer i kontakt med dine følelser og det nåværende tidspunkt. Dette vil ikke bare bringe mer balanse, men også en sterkere følelse av å være koblet til deg selv.

Balance betyr omfavne endring. Det &'; s menneskets natur å ønske å lykkes, men en del av å finne balansen er å være villig til å eie opp til hva som fungerer – og ikke fungerer. Dette kan bety å gi slipp på hvordan vi vil at ting skal være, og være åpen for forandring. Noen mennesker blir avhengige av dysfunksjonelle relasjoner, jobb, eller å tjene penger, så det &'; s viktig å møte denne virkeligheten. Den gode nyheten er at du skapte ubalanse i første omgang – så det betyr at du kan endre det også
 !;