Hva er galt med multitasking?

Du kan gjøre noe fryktelig galt!

Er du en person som har så mye på tallerkenen din at du sjonglere flere ting på en og samme tid? Har du stolthet selv på multi-tasking evner? Er dette scenariet kjent for deg? Du &'; re på en telefonkonferanse og samtidig skanning din e-post, flytte en matbit og skrive ned notater for morgendagens &'; s presentasjon

Hvis ja, holde lesing

Du kan tenke?. , I &'; m gjør det ganske bra på balansegang, og jeg &'; m noen som får ting gjort. Feil, min venn …

Fordelene til multi-tasking er faktisk WAY overvurdert

Faktisk sjelden sparer tid til fleroppgavekjøring.. Michigan psykolog David E. Meyer, PhD, sammen med sine kolleger har funnet ut at i stedet for å oppnå mer, folk bremset ned betraktelig når multitasking. Deltakerne som var en del av denne studien mistet en betydelig mengde tid skytteltrafikk mellom oppgaver av varierende kompleksitet og fortrolighet, og legger så mye som 40 prosent til ferdigstillelse tid i forhold til etterbehandling en jobb og begynner en annen.

Bytte frem og tilbake blant oppgaver skaper stress og deler din oppmerksomhet. Plus, det &'; s vanskeligere å huske hvor du slapp og krever mer tenking. Det gjør faktisk mye fornuftig hvis du tenker på det. Det &'; s vanskelig å sprette inn og ut av å få ting gjort, og hvis du er i “ flyt &"; av en aktivitet det &';. er så mye lettere å få ting gjort og gjøre dem godt

I en annen veldig interessant studie, forskere @ Kings College, London finnes i mer enn 80 kliniske studier dette “ øye-åpning &"; faktum: Ved multi-tasking og prøver å jobbe med et prosjekt mens du sjekker e-posten sin redusert sin IQ med opp til 10 poeng. Dette ville tilsvare å miste en natt med søvn. Wow, er multi-tasking begynner å høres mye mindre tiltalende isn &'; t det

For å virkelig få dette poenget hjem, ble det funnet at røyking en marihuana sigarett reduserer IQ med 4 poeng?. Så, i sammenligning multi-tasking betydelig og vesentlig senker din IQ med opp til 10 poeng. Wow, multi-tasking isn &'; t ganske så attraktivt nå er det

Hva &';? S løsningen? Være fullt tilstede i hvilken aktivitet du gjør i øyeblikket. Motstå fristelsen til å gjøre flere ting samtidig. Det &'; s faktisk en bortkastet tid! Sannheten er at du får gjort mer i det lange løp ved å gjøre én ting om gangen med fullt og udelt konsentrasjon.

Ergo? Arbeid smartere ikke hardere. Du vil oppnå mer, gjøre færre feil og gjøre alt i en kortere tidsperiode, og det er en smart ting å gjøre
 !;