Topp ti ting å la gå Of

Nesten alle har noe å hindre dem fra å være så vellykket eller lykkelige som de kunne være. Mens det er tusenvis av mulige årsaker, jeg synes at de som er oppført her er noen av de vanligste og ødeleggende. Jeg bestemte meg for å publisere denne listen (som kan finnes i kapittel 5 i The Power of Losing Control) som vi ofte har en tendens til å bli hektisk, unødvendig stresset, og i slike situasjoner, har vi en tendens til å hisse opp gamle negative følelser.

# 1 – Angre
Den som angrer mister to ganger. Ved å leve med beklagelse, blir du gjenoppleve den samme tap, noe som gjør det til et enda større tap enn det var i første omgang. Bedre å undersøke hva det var som hindret deg i å gripe muligheten i øyeblikket. Med andre ord, hva var du redd for – vil du ha den samme frykten neste gang

# 2 – Anger
Sinne er ofte en reaksjon på noe eller noen. Vi skjønner &'; t nødt til å være sint, fordi vi har andre valg. Måten vi reagerer er alltid et valg. Så hvorfor skulle vi velge å svare med en selvødeleggende holdning heller enn en som vil tjene oss bedre. Husk – sinne er basert på frykt

# 3 – Blame
Det er rasjonelt å klandre noen for noe som har skjedd i fortiden, og dessverre fikk de til å gjøre hva de gjorde fordi vi ikke kan kontrollere andres &'; s oppførsel. Men det er noe som har skjedd med oss ​​alltid mindre viktig enn hva vi kan gjøre for oss selv nå. Skylden hindrer oss fra å fokusere vår energi på hva vi kan gjøre for oss selv, og derfor ytterligere foreviger vår smerte

# 4 – Skyld
Når vi føler seg skyldig, gjør vi oss selv føler dårlig om oss selv, sannsynligvis om noe vi gjorde i fortiden. Det øyeblikket er over, og å fortsette å føle skyld betyr at vi nekter å akseptere dagens virkelighet. Dette er selvødeleggende

# 5 – Pride and Ego
Det er ved å sette andre først, ved å hedre sin menneskelighet, og ved å anerkjenne deres verdi som vi kommer til å gjøre tilkoblinger som tillater oss å føle deg virkelig føle godt om oss selv. Å gi slipp på ego er i hjertet av kjærlighet og all åndelig praksis

# 6 – Utrygghet
Hvis livet var et sjakkspill og vi var hele tiden å spille defensivt ut av frykt for å miste, kan vi ikke tape, men vi sikkert wouldn &'; t vinne heller. Stadig utagering av usikkerhet er slitsomt og ødeleggende, og over lang tid vil slites oss ned og dekk oss ut

# 7 – Sjalusi
Sjalusi er født ut av utrygghet og stolthet. Vi ser andre som lykkeligere eller mer vellykket (fordi vi er usikre med det vi har); vi da vil ha det vi tror de har fordi vi don &'; t ønsker å se oss selv som “ mindre enn &"; de er – vår stolthet snakker. Hvis vi kan fokusere vår psykisk energi på oss selv i stedet for å la andre bestemme hvordan vi føler, vi don &'; t trenger å kaste bort tid eller følelser på følelsen sjalu

# 8 – “ What If &"; Scenarier
Dette er redd fantasier vi skaper for oss selv som hindrer oss i å gi slipp på det &'; s ikke serverer oss godt, og derfor fra gripe inn bedre måter å tenke på som vil hjelpe oss å vokse. Det meste av det vi bekymre aldri skjer uansett. Være der du er

# 9 – Ødeleggende Myter
Hvis vi er historiene vi forteller oss selv vi er, og hvis våre historier er selvødeleggende, så vi trenger å gi slipp på disse historiene og skrive oss nye. Mens vi kan &'; t endre hendelser i fortiden, vi er helt ansvarlig for å bestemme hva disse hendelsene betyr for oss nå. Og husk, akseptere deg selv betyr ikke lage unnskyldninger for deg selv

# 10 – Ødeleggende Definisjoner
Alle definisjoner er virkelig selvrefleksiv, eller definisjoner om oss. Så når vi innser at en definisjon av noe isn &'; t serverer oss godt, kan vi granske oss selv for å finne ut hva det handler om oss som isn &'; t arbeidsmiljø. Ved reframing definisjonen som ikke tjener oss, kan vi begynne å gi slipp på noen negative tanker vi har om oss selv

&kopi; 2 011 Joe Caruso, Caruso Leadership Institute. For mer informasjon, besøk www.carusoleadership.com
.