Re-lære kunsten Enkelt Tasking

Hvor mange ganger om dagen må sjekke deg din e-post? Har du noen gang stoppet mid samtale mens du snakker med noen til å sjekke og se hvem som nå sendt deg en melding på din Blackberry? Ikke bare er dette uhøflig, men det kan være å gjøre deg dum. Den gjennomsnittlige person sjekker sin e-post 5-6 ganger om dagen. Meningsmålinger har vist at mange Blackberry-brukere ikke kan gå mer enn 5 minutter uten å sjekke e-posten sin. 2006 New World College ordbok ord av året, “ Crackberry &ldquo ;, rettmessig fortjener det &'; s navn

I dag &';. Sworld er fylt med rask brann stimulering. Uansett hvor vi går vi umiddelbart kan nås via tekst, e-post eller telefon. Vi er alltid på vakt, og alt er umiddelbar. Vi lever nå i en alder der å måtte vente på noe er det verste tenkelige. Våre oppmerksomhet spenn har vokst så kort, og vi har vokst så utålmodige at de fleste av oss har mistet vår evne til å fokusere på en enkelt oppgave, og å gjøre det riktig. Dette avhengighet til umiddelbar tilgang til e-post og annen informasjon er faktisk forårsaker oss til å miste vår evne til å fokusere. I 2005, en psykiater ved King &'; s College i London administreres IQ-tester til tre grupper: Den første gjorde ingenting, men utføre IQ test, ble den andre distrahert av e-post og telefoner som ringer, og den tredje ble steinet på marihuana <. br>

Ikke overraskende, den første gruppen gjorde det bedre enn de to andre med et gjennomsnitt på 10 poeng. E-reklame, på den annen side, gjorde verre enn de stoners med et gjennomsnitt på 6 poeng. For å være fullt fokusert på en oppgave, de fleste av oss trenger udelte oppmerksomhet for å komme inn i rytmen og flyten av hva det er vi gjør. Ta søvn for et eksempel. Hvis du skulle avbrytes hvert 20. minutt i løpet av en natt &'; s søvn for å besvare et anrop eller for å sjekke e-post, vil du vurdere som en produktiv kveld &'; s søvn? Hvordan tror du disse stadige avbrudd påvirker arbeidet ditt liv? Verre enda, hvordan er det påvirker familielivet? Er du forelder til barnet &';? S fotballkamp med din Blackberry i hånden hele spillet

Smarte telefoner og deres rop om konstant oppmerksomhet kan skade vår evne til å kommunisere. Virkelig kommunisere. Når vi skriver en melding ved hjelp av våre telefoner vi har en tendens til å holde det kort og konsis. Vi skriver akkurat nok til å få vårt budskap, ikke behov for dumme ting som riktig stavemåte eller bruke fullstendige setninger. Vi er for opptatt til å bruke noe mer enn et par sekunder på å svare noen &'; s forespørsel. Problemet med å gjøre dette på en konsistent grunnlag er todelt. One, mister vi vår evne til å fokusere. Når du bruker en smarttelefon til å kommunisere, har vi en tendens til å sette liten tanke inn i hva vi skriver. Vi har en tendens til å si ting vi ellers ikke ville si i person. Når vi skriver i uberegnelig, fragmentert språk, vi til slutt begynne å tenke sånn også. Slurvete skriving vil til slutt føre til slurvete tenkning. Dernest tror vi at det å være opptatt tilsvarer å være produktiv. Gjøre én ting godt er bedre enn å gjøre tre ting dårlig. Hvis du prøver og sjonglere for mange baller, til slutt vil du begynne å slippe dem.

Husk at din telefon trenger ikke å være konstant summende for å føle seg viktig. Hvis du selektivt plukke ganger i løpet av dagen når du vil sjekke e-post vil det frigjøre deg til å rette oppmerksomheten mot saken på hånden. Gjøre det kjent for alle å bare tekst du om det &'; s viktig, ellers e du og du vil sjekke det senere. Når du har en samtale med noen og telefonen begynner summende, det &'; s OK å sjekke det etter samtalen, ikke i midten av det (med mindre din kone er i ferd med å føde). Gode ​​manerer og høflighet er fortsatt ettertraktet trekk hos mennesker. Hvis du arbeider på et viktig prosjekt, slår telefonen og e-post av og gi det din fulle oppmerksomhet. Du vil produsere bedre kvalitet på arbeidet. Og til slutt, når du er med familien din, hylster smarttelefonen og nyte din tid med de menneskene som virkelig betyr noe
.