Sitter på din Can Er Unhealthy

Sitting er skadelig for liv og helse

Jeg er en lat-fett-ass, har alltid vært og kanskje alltid vil være.
Awake 16 timer daglig, jeg sitte på min boks ved datamaskinen, ser
tv, lese og spille videospill. Noen av tiden jeg er på
konferanser og firmamøter – og telefonering, sitter på
mitt godt polstret fundament.

Tanken på trening er en bannlyst til min £ 3 kokos, og Selge jeg må legge seg ned for å komme seg etter mentale bilder av gym og utstyr .

Hvem Sier Sitting Sucks

Professor Marc Hamilton, Biomedical Sciences, University of Missouri-Columbia Hotell og hans team gjorde forskning publisert 11.20.07 ved Diabetes journal. Denne informasjonen vil bli presentert på Second International Congress on Physical
aktivitet og folkehelse, i Amsterdam. Hamilton vil lese den står opp.

1. Sitter alle arbeider-dagen påvirker vårt immunsystem og er sykdomsfremkallende.
2. Sitting reduserer fett og kolesterol stoffskiftet og produserer mer av begge deler.
3. Stående og rusler rundt vår pult og kontor vekker våre enzymer
aktive god metabolisme.
4. Blodårene til våre leggmusklene er stengt ned etter å ha sittet et par
timer.
5. Stående stedet for å gå og vandre i stedet for å sitte brenne dobbelt så
antall kalorier som sitter på våre kan.
6. Kun 28% av amerikanerne får det minimum av daglig mosjon, og dermed
gjør fedme standard for opptil 68% av oss.
7. Vi vet soling for mer enn en time er farlig og kan føre
den store C; du er klar over røyking er å leke med skjebnen. Nå vet du sitter mer enn én time (uten å stå for de neste 10 minutter) kan være livstruende

Coda. Ikke bruke mer tid på treningsstudio trener – du vant &'; t gjør det likevel
Vi snakker om en livsstilsendring, mens i din arbeidsplass
Advokater og regnskapsførere er stol-stedfortreder på kontoret, og sofaen poteter
hjemme... Hva med deg og meg? Vårt mål er å forbedre kvaliteten på vi allerede
gjøre – arbeider på et kontor i det 21. århundre.

Visste du at Benny Franklin og Tommy Jefferson jobbet hele dagen fra
deres (vertikal) Stand-Up pult? Jeg sjekket og Ben levde til ca 92 og Tom 81, begge med alle sine klinkekuler. Få en vertikal skrivebord og du &'; ll kutte sitter 65%. Nå husker, musklene holder opp en £ 195 kroppen forbrenne dobbelt kalorier av det samme å sitte vekt. Stå på vei til vekttap

Hjelpe barna lære

Etter å ha testet 35.000 barn – preschoolers som bor i USA Canada og England, Northwestern University forsker Greg Duncan, og publisert i tidsskriftet
Developmental Psychology 19. november 2007 sier – Tidlige akademiske ferdigheter,
Ikke Behavior, er de beste prediktorer for skolen suksess

Coda. Hvis ungen kommer barnehage kjenne alfabetet og hvordan du skal lese
en setning, sammen med noen grunnleggende tall ferdigheter Han /hun kommer til å gjøre veldig
godt gjennom hele skolegangen. Sammenlignet med lesing og tall utfordret, vil elevene være stjerner i både skole og deres karrierer.

Det er en annen hemmelig til suksess på skolen, og det er ikke sosial og emosjonell atferd. . Trene elevene til å ta hensyn, og fokusere på en ting
om gangen og ikke bli distrahert, er av vital betydning

Hør på denne

« Barn som er aggressive eller forstyrrende i klasse og ikke gjør venner lett, kan fortsatt bli forskere, hvis de kommer inn i barnehagen kjenne sine bokstaver og tall og".
Du har ballen, ikke lærerne eller skolestyret, begynne å trene barna dine
åring 4-5 før de begynner på skolen. Hvis du ønsker å hente ut personlig Einstein i
barna som de forfaller, vurdere førskolelærere eller gjøre det selv.

Drill-og-Kill

Jada, bør barnehagen inneholde morsomme-og-spill, men ikke negere kraften
av drill-og-drepe for å stimulere hjernen for å lære prinsippene og ferdigheter tidlig.

Lese og Numbers beredskap starter på mellom 4 og 5 råvarer målbar
læring påvirker på 7 til 14.

Avanserte Classes

Hvis du ønsker å produsere en citizenry av klovner, skille ikke-elever sammen.
Jada, sier Høyesterett det er ingen segregerte skoler lenger.

Du og jeg vet at i innvandrer nabolag og skoler der 85% av
av studentene er fra økonomisk-belastede familier – fattige, svarte barna,
de scorer opptil 3 karakterer bak majoritetsbefolkningen av hvite

Prinsipp:. underachievers som er gruppert sammen føre til minste felles
evner – flere underachievers.

Endwords:

Skolene må ikke skape segregerte klasser fordi vi er alle copycats. Hvis alle
rundt oss er en ikke-achiever og ikke kyndige – uavhengig av årsakene – som er
standarden vi vil aspirere til.

Hva er det motsatte prinsippet? Sett vanlig, standard, etter og gjennomsnittlig barna i en klasse hvor de fleste er lidenskapelig elever (gode lesere) engasjert med barn som finner rytmen i tall), minoritets barna trappe opp til plate og forbedre.

Det høres enkelt; hvordan kommer det spiller &'; t skje? Ikke i mitt nabolag regler.

Hvis det noen gang var begrunnelsen krever ingenting, men sunn fornuft, desegregating klasser (ja, i 2007) er det. Sannheten er det ikke skjer

Til slutt kan vi foreslå du sjekke ut undervise barna, (kanskje selv) –.
3x din læring hastighet og 2x din langsiktige minne. Vi lever i Kunnskaps
økonomi og det å være en dyktig elev er obligatorisk. Det er en lære eller Burn samfunnet.
Vent. Vil du være interessert i å leve opp til ni år lenger og ikke
få Alzheimers? Den vitenskapelige svaret er å lære ferdigheter. Spør oss hvordan.

Se ya, etter

copyright 2007 H. Bernard Wechsler
www.speedlearning.org
[email protected]
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
.