Emosjonell Aksept:? Hvorfor er det vanskelig å akseptere våre følelser

Følelser kan være behagelige, eller de kan være smertefullt og være menneske betyr at vi har potensial til å oppleve hele spekteret av følelser. Jeg sier potensial, fordi det finnes måter som vi kan stoppe dem fra å vises.

Tur og smerte er noe vi alle er kjent med, og denne dynamiske spiller en stor rolle i hva vi tillater oss å oppleve og hva vi don &';. t Anmeldelser

Pleasure And Pain

Men hva man tolker som enten behagelige eller som smertefullt; er ikke nødvendigvis absolutte og det samme for hvert menneske på planeten. Det er sannsynlig å være noen følelser som vi føler deg komfortabel med og andre som vi don &'; t.

For eksempel sinne kan ikke bli oppfattet som lystbetont for noen, men for andre kan dette være et uttrykk for at man føler seg komfortabel og trygg med.

Og tristhet eller sorg er en annen følelsesmessig opplevelse som kan være akseptabelt for noen og for andre vil dette være problematisk.

Det er også noen følelser som er kulturelt akseptabelt for menn å føle og å ikke føle. Og noen følelser som er akseptabelt for kvinner å føle og ikke føle.

Foreninger

Vårt ego sinn vil ha assosiasjoner rundt hvert følelser. Og det vil være disse foreningene som vil definere hvordan vi håndterer en følelse eller en følelsesmessig opplevelse. Dette er resultatet av ego sinnet knytte alle følelser basert på om det er kjent og derfor trygt

Og disse foreningene er ikke basert på hva som er sant og hva er ikke sant; de er rent foreninger som ego sinn har dannet gjennom årene av vår eksistens.

negative og positive følelser

Det er ofte etiketter gitt til følelser og disse etikettene vil avhenge av mange ulike faktorer. Kulturen som man vokste opp i, vil deres familiebakgrunn og deres sosiale gruppe alle har en effekt på hvordan de ser sine følelser.

Og dette så fører til mange forskjellige syn på hva følelser er negative og hva følelser er positive. Dette er verdivurderinger gjort av mennesker; overlevert fra en person til en annen og fra en generasjon til en annen.

En bevisstløs avtalen

Dette blir da på hvilke måter man filtrerer deres liv og deres forhold til sine følelser. Hvis man ble gjort for å føle skam eller skyld for å ha en viss følelse som et barn, vil dette da bli assosiert som ikke er trygge og " negativ &'; . av sitt ego sinn

Og følelser er som ble oppmuntret og validert som et barn, vil da bli assosiert annonsen være trygg og " positivt &'; til ego sinnet

oppvekstmiljø

Hvis ens omsorgs var komfortable med sin emosjonelle spekteret og dette betyr sine positive og negative følelser; da er sannsynlig å føle seg komfortabel med sine følelser. Men hvis ens omsorgs var ikke komfortabel med dem, så dette mønsteret er sannsynlig å ha blitt passert på neste generasjon

Her har ens omsorgspersoner ikke utviklet evnen til å jevne sine egne følelser; å bare sitte med dem eller å ha hjelp av en annen for å regulere dem. Og ut av denne manglende evne til å regulere sine følelser; de er tvunget til å enten undertrykke dem eller å handle på dem ubevisst.

Og denne oppførselen er mer enn sannsynlig et resultat av foreningene at deres ego sinn har dannet rundt følelser. Med følelser å være nøytral og foreninger rundt dem, skaper konflikten.

Det vi da igjen med, er modellen vår omsorgs brukes i arbeidet med sine følelser. Og dette kunne ha vært å handle våre visse følelser og å undertrykke andre; samt en rekke andre atferdstendenser at de kan ha hatt.

emosjonell regulering

Gjennom menneskene rundt oss validering, speiling og anerkjenner våre følelser under våre yngre år, vi så utvikle evnen til å . sitte med våre egne følelser og å regulere dem selv

Dette betyr at vi don &'; t nødt til å undertrykke det vi opplever og det gjør heller ikke vi har til å reagere og ubevisst handle ut hva vi går gjennom. Og hvis vi kan &'; t regulere dem selv, så kan vi ha mot til å be om en annen person til å hjelpe til med denne prosessen

Fremmedgjøring Begins

Så disse tidlige erfaringer vil spille en stor. rolle i hvordan vi håndterer våre følelser. Som følelser er en del av å være menneske, å avvise dem er å avvise en del av oss selv. Og dette vil selvsagt påvirke vår evne til å fungere som et helt menneske

For eksempel, hvis vi kan &';. T føler den såkalte negative siden, det kommer til å bli vanskelig å oppleve den såkalte positive siden av spekteret.

et spørsmål om tolkning

Så snart en emosjon er dømt til å være negativt det vil skape konflikt og spenning innenfor er. Og herfra kan vi føle anger, skyld eller skam og hele vår velvære kan bli påvirket. Hele denne prosessen går mot hva det vil si å være menneske og å omfavne alt som dette innebærer.

Positive og negative eller gode og dårlige er etiketter som ego tankene bruker. Og dette er fordi det mener de kan fjernes; når alt som kan oppnås er aksept av begge. For å prøve å fjerne disse to sidene, bare vil føre til ytterligere smerte og kamp.

Gjennom bedømme en følelse, det kan også føre til å være knyttet til følelser. Så i stedet for å oppleve det en gang eller for en kort stund, og deretter la det gå, ved å bedømme det vi vil bli trukket inn oppleve det igjen og igjen.

Bevissthet

Følelser kommer og går, men den delen av oss som observatører, vil alltid forbli. For å være i stand til å regulere våre følelser, i stedet for å reagere på dem eller undertrykke dem, vil kreve tålmodighet og utholdenhet. Finne en god terapeut eller healer vil også gjøre en enorm forskjell her.

Det finnes mange typer her, fra psykologer til hypnotherapists; det viktigste er at vi stoler på vår egen veiledning som å jobbe med og for å gjøre vår egen forskning. Hjelpen er der, vi har bare nå ut for det
.