6 Resilience tips jeg lærte Klatring Pyreneene på Camino

I livet, vi har alle fjell å klatre. Noen er bokstavelig andre figurative

I dag vil jeg gjerne dele med dere seks timene jeg lært klatring Pyreneene under min Camino Franc é s. Pilegrimsreise i 2014.

Den offisielle ruten av Camino Franc é ; s begynner i den lille byen St. Jean Pied de Port ligger ved foten av majestetiske Pyreneene i Frankrike

Kjøring langs E5 motorveien mot Spania, falt jeg inn i en fools drømme.. Reisen virket så lett og jeg lurte på hva alt oppstyret var om. Hvor var den lumske Pyreneene som pilegrimer syntes å frykte? På Bayonne, navigasjons informert meg om at jeg var 48 kilometer fra min destinasjon; det var ingen fjell i sikte. Alt virket bra.

Leaving motorveien reisen plutselig endret. Kjøring den smale svingete veien, virket de lokale driverne utålmodig, hensynsløs, og for fort for min smak. Jeg trengte mye mer våkenhet og konsentrasjon enn før, og følte stresset for første gang på reisen. Vegetasjonen i dette området var svært tett og for mye av tiden det var som å kjøre nedover på en tykk grønn, kronglete tunnel.

Men fortsatt jeg lurte på hvor er fjellet som folk ser ut til å frykte?

I det øyeblikket at jeg først så Pyreneene, ble jeg fylt med frykt, følte andpusten, og nesten krasjet bilen min . Jeg så desperat etter et sted å trekke over og satt der og stirret på min nemesis tenkning, “ OH MY GOD! Hva har jeg gjort &";?

Det er her min første leksjonen begynte

1.. Velg ditt svar å frykte

Mitt perspektiv på avstand var mye annerledes enn mitt perspektiv som jeg nådde St. Jean Pied de Port.
Fra avstand så det ut til Pyreneene høye og skremmende, kjøring nærmere de syntes uoverstigelige og petrifying.

Jeg måtte velge min reaksjon å frykte. Jeg hadde alternativer: returnere hjem, ta en buss rundt fjellet, bryte reisen i to dager eller følge med på planen min og gå over

For et år siden var jeg uskikket, usunn, og tyngre enn jeg. er nå. Ingen ville ha klandret meg hvis jeg bestemte meg for ikke å prøve. Egentlig var oddsen stablet mot min lykkes, men jeg bestemte meg for å erkjenne min frykt, og går med det likevel.

Jeg valgte å ikke forbli forankret i frykt og overveldet av det ukjente, men med hvert trinn å gå og se hva som kan utfolde seg for meg.

Mitt svar var ikke å la min frykt for å immobilisere meg.

2. Ikke sammenlign deg med andre

Hver dag tusenvis av pilegrimer strømme ut av St. Jean Pied de Port kursen mot Spania.

Det er de som går i høyt tempo, de som Wend og snor seg opp, de som jogge, de som slog, de som syklus, de ridende på hesteryggen, de i rullestol - listen er endeløs .

De første åtte kilometer, mildt sagt, er helvete! Jeg så de andre pilegrimer finne sin skride og begynte å sammenligne meg selv til dem. Tvil satt inn; Jeg ble bekymret, redd, og sint. Jeg hadde en løpende dialog i hodet mitt som ikke var støtte mine fysiske anstrengelser.
Hvis jeg tillot meg selv å fortsette, vasse i mine egne feil og slo meg opp, ville jeg aldri ha gjort det over fjellet.

Det vil alltid være de som er enten bedre eller verre om noe enn jeg er.

Stadig sammenligne meg selv til andre kunne ikke hjelpe meg erobre det fjellet. Jeg trengte å gjøre det på min måte. Grave dypt, søker min egen indre styrke, og finne min egen vei over.

3. Rett ditt sinn med målet ditt

Som jeg led på min måte, med løpe sammenligning i hodet mitt, jeg innså at jeg ikke var serverer meg godt. Jeg var ikke mentalt samkjøre med mitt mål.

Ved å fokusere på drama av min lidelse, ble jeg trekke meg dypere inn i drama og ikke høyere opp i fjellet. Ved å la tankene mine til å gå amok jeg ikke tilgang til min egentlige makten, var jeg ikke styrke meg selv, men heller å dra meg inn svakhet.

Derfor justert jeg mitt sinn.

Mitt mål var å krysse Pyreneene i en sunn tilstand av kropp, sinn og ånd, og det er her jeg justert mitt sinn. Jeg begynte med å visualisere meg selv nå Roncesvalles i Spania fysisk form, mentalt sterk og med ånden til å fortsette.

Jeg forsterket dette synet ved å praktisere takknemlighet. Med hvert skritt jeg trasket mitt mantra var en trommel som, takk! takk! takk!

Ved å la tankene mine til å være takknemlig for kroppen min, og få tilgang til min ukuelig ånd, justert jeg med mitt mål.

4. Be om hjelp og jeg aksepterer den

Det var et punkt nær 10 km mark der jeg trodde jeg ikke kunne fortsette. Jeg hadde fortsatt en annen 16 km å gå og alt virket tapt. Jeg trenger et mirakel, og jeg trengte en rask!

Min hjelp kommer fra en usannsynlig kilde, en annen lidelse pilegrim heter Brendan. Vi syntes å henge bak de hundrevis av andre, og da jeg spurte ham om han hadde lyst til å lide sammen med meg og gå sammen, hans bekreftende svar var umiddelbar.

Ved å be om hjelp, husket jeg en verdifull lekse. Hjelpe noen ganger kommer i usannsynlige former og å høste fordelene jeg må være villig til å akseptere det.

Brendan hadde ingen superkrefter som lindres vår lidelse eller fraktet oss mirakuløst over fjellet hva han hadde var en vilje til å gå med en fremmed og andel av seg selv som han gikk.

Walking sammen, vi fant umiddelbart at vår byrde lettet. Vårt perspektiv av vår lidelse endret. Vi var i det sammen, sammen vi var sterke, og noe reisen ble lettere.

5. Planlegg nedstigningen strategi

Klatring et fjell betyr på et tidspunkt det er en nedstigning involvert.

Mange ganger, fokuserer vi all vår energi i stigende fjellet, erobre det, overvinne det, viser det som er sjefen, og glemmer at vi trenger også å stige.

Måten du ned en Fjellet er veldig annerledes enn hvordan du bestige det. Du må omfavne ulike ferdigheter, være klar over hvordan miljøet har endret seg, bruke kroppen din, og tankene på en ny måte.

Ved å være uforsiktig i nedstigningen kan du forårsake skade og ødelegge resten av reisen Derfor er det lurt å ha en god strategi på plass, vet hva alternativene er og når man skal distribuere dem.

Ofte vi tror synkende er vanlig seiling, men de fleste ganger, er det ikke. Gi deg selv tid, foreta justeringer, og fortsette å ta lærdom, utøve så mye tapperhet kommer ned den andre siden som du gjorde går opp.

6. Nyt dine suksesser

Walking over Pyreneene ble en stor prestasjon for meg. Jeg vet tusenvis oppnå dette hvert år, og i den sammenhengen, er dette ikke en big deal men det er ikke sant.

Ved å oppnå det jeg trodde usannsynlig, jeg har nå ny målestokk for å erobre mine egne begrensninger .

Jeg har lært å ikke redusere en bragd, men heller for å feire det. Ved å tillate meg selv å nyte den søte smaken av suksess, jeg vet hvor dypt mine reserver av elastisitet, oppfinnsomhet og utholdenhet er.

Hvis du er klatring et fjell i dag, håper jeg disse seks tipsene vil bidra til å styrke din beslutning og gi deg mot til å fortsette

Buen Camino

angiembarnard
http://www.inspireforlifecoaching.com/
.  !;