Den overraskende årsak til stress, del 1

I dag er "tax day". For millioner av amerikanske skattebetalere er det trolig sin minst favoritt tiden av året, propelling dem inn i en tilstand av tvang og angst. For en bedriftseier som meg oppgaven med å samle alle mine kvitteringer og itemizing mine utgifter er tidkrevende og definitivt ikke på min liste over topp ti favoritt noen ting. En høyt kvalifisert CPA gjør prosessen med innlevering mye enklere for meg ... som er, før vi treffer en ulempe mellom bank protokollen og IRS forskrift om IRA rollovers som synes å motsi hverandre. Feeling hjelpeløs mot en mektig myndighetsorgan som har myndighet til å gjøre livet til et helvete er, for å si det mildt, litt nervepirrende. . Imidlertid er worst case scenario ikke kommer til å lande meg i fengsel eller utarme mine avgang besparelser

En fersk meningsmåling som deles av WPLJ Radio stilt dette spørsmålet til kvinner over hele Amerika: "Hva er ditt største problem?" En heidundrende 35% svarte: "menn". Siden håndtere problemer er stressende, er det trygt å utlede at stress er forårsaket av menn? (Bare tuller, folkens Jeg er faktisk på din side Ikke hør på disse kvinnene -. Du ikke, jeg gjentar ikke, problemet er heller at du er ansvarlig for deres stress.) Stress er faktisk mindre komplisert enn man tror . Som sinne, det er bare et symptom på et dypere problem. Og i likhet med sinne, kan det være tusenvis av triggere, men bare to grunnleggende årsaker. Stress, en tilstand av å være preget av følelser av fysiske, følelsesmessige eller mentale spenninger, faktisk er forankret i frykt og frustrasjon. La oss ta en titt på hver enkelt:

Fear: følelser av bekymring, engstelse, bekymring og engstelse bidrar til følelsen stressa. Vi bekymrer om å finne en god jobb, flytting til en annen by, miste vår ektefelle eller være alene. Hver gang vi forventer en negativ omstendighet vi genererer følelser av usikkerhet. Og frykt for det ukjente er en av livets største årsakene til nød. Strever du med What If syndrom? Hva hvis jeg kommer ut? Hva om min mann får kreft? Hva om flyulykker og jeg dø? Hva om barnet mitt ikke komme inn i college for hans valg? Eller hva om han gjør, og jeg har ikke råd til skolepenger? Vi anslår den verst tenkelige utfallet, og fortsett til bekymring over ting som kanskje aldri manifest.

Frykt er en mangel på tillit i en situasjon, en annen person, oss selv eller Gud i en situasjon - vi føler usikkert, for eksempel fallskjermhopping for første gang. Dette er en farlig hobby. Jeg kan bli alvorlig skadet; med andre mennesker - en person blir oppfattet som en trussel mot min sikkerhet og trivsel. En sjalu co arbeidstaker har potensial til å få meg sparken; i oss selv - vi mangler tillit til våre evner til å håndtere hva situasjoner livet presenterer for oss. Jeg kunne aldri overleve tapet av et barn; og viktigst en mangel på tillit til Gud - hvis han virkelig er en kjærlig Gud, hvorfor gjør dårlige ting holde skjer med meg? Jeg ber for helbredelse hver dag og fortsatt jeg lider med kroniske ryggsmerter.

Den måten å overvinne frykten er todelt. På det praktiske plan: ved å bygge vår selvtillit, delvis ved å minne oss selv på alt vi har opplevd, overlevde, og overvinne så langt i livet. På et åndelig nivå: gjennom vår tro på Gud, og vite at Han lovet oss aldri at livet ville være lett eller rettferdig, bare at han aldri ville forlate oss, at uansett hva vi virkelig trengte (ikke ville) vil være tilgjengelig for oss, og at hvis vi fulgte hans direktivet vil vi høste rike velsignelser. Bare se rundt deg. Det er alle klare det

Frustrasjon. Følelser av angst stammer fra behovet for å kontrollere en situasjon eller person. Når folk ikke oppfører seg på en måte som jeg anser som hensiktsmessig, når de ikke vil oppfylle mine ønsker eller krav, eller når en situasjon ikke fortsette som jeg forventet, jeg føler meg hjelpeløs og maktesløs. Å være ute av kontroll skaper angst i meg som jeg skjønner noe eller noen andre er å avgjøre utfallet av denne situasjonen og /eller muligens mitt liv. Jeg stoler ikke på noen nok til å gi dem makt og myndighet over meg. Jeg har ikke tillit til at de har min beste interesse på hjertet.

Når jeg innser at kontroll er en illusjon (jeg har null kontroll over situasjoner og /eller andre) og erkjenner at det går livet mitt er til syvende og sist er det for min høyere gode *, da jeg ikke trenger å ha det avgjørende ord i hvordan livet åpenbarer seg for meg. Jeg kan slappe av og være mer rolig, og vite at jeg har full makt over hvordan jeg maksimere hver erfaring jeg deltar i. Jeg velger hvordan jeg tenker, føler, reagerer på, og utnytte hver eneste forekomst. Jeg kan forvandle enhver oppfattes negativ til en positiv bare ved mine interne valg og hvordan jeg uttrykker dem.

Folk og hendelser som strider mot mine idealer vil alltid være en del av livet mitt. Ved å ta opp de underliggende årsakene til stress og leve et trosbasert liv kombinert med visdom til å fullt omfavne enhver situasjon jeg opplever, kan jeg nærmer hver dag med større fred og ro dermed vesentlig redusere mengden stress som går inn i livet mitt. Og en fredsfylte livsstil støtter en glede fylt eksistens.

* "Jeg vet hvilke tanker jeg har med dere, sier Herren, planlegger å blomstre deg og ikke å skade deg, planer om å gi deg håp og en fremtid. " - Jeremia 29:11
". Vi vet at alle ting tjener til det gode for dem som elsker Ham, som har blitt kalt etter sin hensikt" - Romerne 8:28

Bestill The Secret Side of Anger, Second Edition eller The Great Truth @ http://www.pfeifferpowerseminars.com/pps1-products.html
Lytt til tidligere utstillinger på iHeart Radio @ http://www.iheart.com/talk/show/53-Anger-911-Radio/
Følg meg på Facebook, Twitter, Linkedin, Pinterest, Google+
.