*** Heve din egenkjærlighet, selvtillit og personlig empowerment - Del Three

I del to av denne serien, "heve ditt Self-kjærlighet, tillit og Personal Empowerment," du har fått tips for å få slutt negative sammenligninger til andre mennesker som zappe din selvfølelse og selvtillit. Du har begynt å omgi deg med gode rollemodeller som vil inspirere deg til å være ekte selvtillit, slik at du lettere kan leve den gledelige, vellykkede livet du fortjener. Du nå konsekvent bruker din medfødte nysgjerrig vitne til å heve selvtilliten din og slette de harde selv dommer som tidligere førte deg ned. Relasjoner og kommunikasjon med "vanskelige folk" har blitt enklere fordi din egenkjærlighet har eskalert.

Nå er det tid for å sikre at dine personlige og faglige støttesystemer møte dine behov. Dette vil hjelpe deg å slutte å betale oppmerksomhet til ugyldig ekstern kritikk, mens du fortsetter å hedre konstruktive tilbakemeldinger, blant annet fra ekte mentorer og venner. Du vil fortsette å finjustere hvordan du arbeider med din medfødte nysgjerrig vitne ved å få neste nivå i din evne til å spørre deg selv myndig spørsmål. Alt dette oppmuntrer din indre kritiker å ta svært lang lur. La oss fortsette å dekke de "Ti tips" som begynte med del en av denne artikkelen serien.

8. Hvis du har en tendens til å dømme selv strengt når du er i nærvær av visse mennesker, hvordan kan du øke din tillit i disse situasjonene? Begynn med å lage en liste over folk som gir deg personlig og faglig tilbakemelding. Sanne mentorer og venner styrke tilliten med konkrete, konstruktive tilbakemeldinger. Er det på tide å uttrykke dine udekkede behov når du jobber? Er det på tide å skifte en eller flere "venner" i en liste over "bekjente"? Du kan minne deg selv: "Den eneste mening jeg må virkelig ta hensyn til er min egen, så det spiller ingen rolle hva andre folk sier om meg. Jeg skal vurdere andres meninger som muligheter i stedet for fakta. Så skal jeg enten bevise eller motbevise dem til meg selv. Hvis kritikken er urettferdig, jeg tar det på strak arm. "

9. Få frihet fra din egen negative stemmen ved å bli en super observatør. Identifisere forutsetninger, tanker, følelser, atferd og holdninger som forut for din indre kritiker småerte. Eier din makt for en positiv endring av å skrive ned notater og periodevis grubler mønstre om hva som forårsaker "Jeg liker meg selv" for å forvandle seg til "Du er ikke bra nok." Du vil bli begeistret over å vite at enkle selvbevissthet kan føre til en stor sving rundt. Så lenge du ikke dømme eller motstå det du lærer om deg selv, vil du sette deg opp for spontan positiv endring. I stedet for å bedømme selv strengt, spør deg selv nysgjerrige spørsmål som "Jeg lurer på hvor annerledes jeg føler når jeg la min gamle, utslitte mønster å endre" og "Hva er den enkleste måten å godta meg selv akkurat som jeg er akkurat nå? "
10. Strukturere livet ditt til suksess. Hvis du spiser alle måltider på en super-size-me middag plate og omgi deg med mennesker som ubevisst Chow ned før de er elendig, vil du sannsynligvis overspise. Hvis du planlegger fremover, "Jeg ønsker å spise hva som er riktig for meg", vil du velge plate størrelse, tenkemåte og middag følgesvenner som støtter dine mål. Mindfully administrere ditt miljø og dine interne og eksterne støttesystemer for å styrke deg til å bli venn med din indre kritiker er en lignende prosess. Med bevissthet og intensjon om å lære og vokse, vil du elske din fantastiske livet og også kroppen din. Kroppen din er serverer deg 24/7 hver dag, med svært lite oppmerksomhet og takknemlighet. Begynn akkurat nå for å programmere livet ditt i dag for lykke, suksess og et rikt givende kroppsbilde.

Hva ville du gjøre akkurat nå hvis du var 100 prosent i kjærlighet med kroppen din akkurat som det er, inkludert eventuelle støt , buler eller rynker? Hva om du oppfattet hvert smertefulle opplevelsen i livet ditt som en perfekt mulighet for deg til å lære det du trenger å vite, slik at du kan bli ekte selvtillit?

Tenk hvor oppfylt vil du bli når du fullt ut leve livet ditt akkurat nå i stedet for å vente på at verden skal forkynne, "Du er endelig god nok til å nyte dine drømmer." Ta ett skritt fremover nå, slik at du kan kreve en enda mer autentisk, givende liv. Hvis du kjører inn i en veisperring, leie en profesjonell coach for å hjelpe deg å få glede av å elske huden du er i

&kopi; 2012. hentet med tillatelse fra # 1 bestselgende bok, "Transforming Pain Into Power" av Doris Helge, Ph.D.
.