*** Heve din egenkjærlighet, selvtillit og personlig empowerment - Del Two

I del en av denne artikkelen serien, "heve ditt Self-kjærlighet, tillit og Personal Empowerment," du har fått tips for dempende din indre kritiker av å legge merke det i stedet for å bedømme det. Dette automatisk frigjort mer energi til å nyte livet ditt fordi du ikke lenger kjemper den kritiske negative stemmen som alle av oss kan høre. I stedet har du begynt den gledelige prosessen med å lære hvordan du kan forvandle din indre kritiker til en styrke indre trener som vil oppmuntre deg mot mer suksess og lykke.

Du også begynte å utforske den delen av deg selv som er en nøytral observatør. Dette er din "Curious Witness", fullstendig beskrevet i bøker som "Joy på jobb." I tillegg trente du eskalere din selvtillit, selvrespekt og egenkjærlighet ved å slette gamle automatiske tro at du har arvet fra foreldre, lærere og andre autoriteter. Du begynte å hedre ekte selvtillit.

Du oppdaget en ny selv aksept teknikk og du praktisert denne kraftige nye verktøy. Nå kan du konsekvent og enkelt bruke din drøm tid til å implantere positive tanker, tro og følelser som vil gjøre din sove mer avslappet og hver dag mer positiv og produktiv. Ingen flere sliter med affirmasjoner som ikke fungerer!

Dine relasjoner og kommunikasjon med "vanskelige mennesker" er allerede blitt enklere. Nå som du har fullt erkjent din indre kritiker, og det er ikke lenger skriker etter oppmerksomhet, kan vi ta neste steg i din reise til mer selvtillit, egenkjærlighet og personlig empowerment.

La oss fortsette å dekke de "Ti tips" som begynte med del en av denne artikkelen serien.

1. Avslutte sammenligning fellen tar praksis. Det er vanligvis en dypt inngrodd vane fordi vår venstre hjerne er konstruert for å være fordømmende, analytisk og kritisk. Hvis venstre hjerne er sta og fikserer på negative sammenligninger, sammenlign nedover. Hver gang du legger merke til selvfølelsen som: "Hvorfor kan ikke jeg være som ham /henne?", Finne en måte å gjøre en medfølende sammenligning
. Eksempel: "Jeg er glad jeg ikke har så mye problemer som ____ gjør. " Når du gjør dette, vil du legge merke til hvor mye våre negative sammenligninger høres ut som stemmene til ungdomsskole barn sliter med å oppnå status i en gruppe der hvert medlem føles utilstrekkelig. Hva en felle! Du vil gå bort fra negative sammenligninger og reise inn medfølelse for deg selv og andre mennesker. Du vil huske at vi er alle studenter i The School of Life.

2. Velg rollemodeller som utstråler selvtillit av å være komfortabel i sin egen hud. Hvis du ikke kan identifisere en ekte person, oppfinne en. Neste gang du dømmer utseendet ditt, tenk å gå som den nye rollemodell turer og snakker som de snakker. Praksis scenarier der du reagerer på noen tøffe ytre kritikk etter påminner deg selv: "Den som kritiserte meg er egentlig å bedømme seg selv negativt. Fordi dette var ubehagelig for dem, anslo de sin negative self-image på meg. Jeg skal få frihet og self-empowerment ved å flytte inn i lykke av tilfredshet drevet av medfølelse. "

3. Legg merke til hver gang du føler deg så trygg på at du ikke ville engang vurdere å bedømme utseendet ditt på en negativ måte. Hvor komfortabel er du med denne tilstanden av egenkjærlighet, balanse og harmoni? Hvis du oppdager at du har en tendens til å gå tilbake til selv dom, må du ikke bremse fremgangen din ved å slå deg opp og synker tilbake i "familiar sonen." Det er bare en vane du kan overvinne. Du kan også utvikle en sensasjon å forankre dine positive følelser så vil du være i stand til å hente dem på vilje, som helst, hvor som helst. Hvis dette er vanskelig for deg, må du søke hjelp hos en profesjonell coach.

4. Legg merke til når du er mest tilbøyelig til å dømme selv strengt. For eksempel kan du legge merke til at du var sent ute, sliten eller stresset før din indre kritiker pepret deg med negative selvfølelsen. Hvordan kan du unngå dette i fremtiden? Hva ville skje hvis du brukte mer tid på å planlegge fremover og likte mer egenomsorg? Hvis negative stemmen begynte å bable fordi du følte uforberedt, hva som ville skje hvis du hevet din tillit eller kompetanse ved å identifisere en ny ressurs eller utforske en ny suksess strategi?

Nå er du mye mer selvbevisst og du har gjort en fast beslutning om å slutte å lage negative sammenligninger som forringes din tillit. Du kommer til å omgi deg med en utmerket støtteapparat, inkludert vakre rollemodeller som vil inspirere deg til å være ekte selvtillit. Du bruker din medfødte nysgjerrig vitne til å heve selvtilliten din og slette harde selv dommer som raser nedover selvtilliten. Du vil fortsette å skifte dine oppfatninger om "vanskelige personer" og "vanskelige samtaler." Du begynner å virkelig forstå at hver ubehagelig opplevelse er

Sørg for å lese del tre av denne serien av artikler, postet på http "bare en annen læring mulighet i The School of Life.": //CoachingByDoris. com /innercriticarticles /. Du vil få enda mer bevist tips som vil heve selvtilliten din, egenkjærlighet og personlig empowerment
.