Betyr Skrive en bok Ta Courage?

Mens du skriver en bok om min egen reise for å helbrede overgrep i barndommen problemer og kronisk sykdom, jeg deltok på en tale av Dorothy Allison, forfatter av den mektige romanen, Bastard ut av Carolina, basert på hennes egen barndom for misbruk. Etterpå spurte jeg: «Hvordan fant du mot til å skrive at romanen?"

"jeg ikke,» svarte hun, flirer mye. "Det var ikke motet som hjalp meg med å skrive romanen Det var stahet -.. Og utholdenhet" Så hun ønsket meg lykke til med skrivingen min

Jeg skrev hennes ord på et stykke papir og lagt dem på. veggen ved siden av pulten min. Hver gang, følte jeg livredd, som jeg ville synke ned i en bunnløs avgrunn hvis jeg skrev - eller omskrev - en bestemt scene, som jeg ikke kunne gjøre det, vil jeg se på det stykke papir og husker jeg ikke trenger mot til å fortsette. Hvis Dorothy kunne gjøre det med stahet og utholdenhet, så kunne I. Det virket mye mer gjennomførbart enn mønstring mot og mange ganger, utholdenhet, dukke opp for å skrive dag etter dag, hjalp meg ansikt sårbarhet, omforme frykt og gå videre med bok.

Og hver dag jeg faste, fikk jeg sterkere og klarere og bygget mitt mot muskel, også. Jeg har lagt til et fundament av indre støtte som sa til meg: "Du overlevde forrige gang Du vil overleve denne gangen også -. Og huske hvor god du følte da du faktisk fylte blank side med skrift som uttrykte det du lengtet etter å uttrykke . "

Fra Mot til Vitne.

Jo mer jeg faste, jeg var også ofte i stand til å flytte inn i "vitne" posisjon. Her, som i meditasjon, i stedet for å gå tapt i "story" av livet mitt, kunne jeg i mitt sinn stå utenfor å vitne og skrive scenen nesten som om det hadde skjedd med noen andre.

Har du også finne deg selv å unngå å skrive et første person scene om utfordrende saksforholdet eller konflikt personlige relasjoner i ditt eller dine karakterenes liv, fordi du finner dem også emosjonelt ladet?

Hjelp er tilgjengelig. Akkurat som jeg gjorde, du kan ta en mental "steg bakover" og mer objektivt vitne til hendelsen snarere enn gjenoppleve det skjærende følelser ved å skrive følelser. Dette betyr å ta et skritt tilbake og skrive fra vitnemodus i stedet. Å oppleve "vitne" modus skriftlig, her er hva som hjalp meg:

1. Ta en scene du ønsker å skrive om livet ditt eller en utfordring du har møtt. I begynnelsen, for å øve, velge en scene eller utfordring som bare er mildt ladet - for eksempel et argument med et familiemedlem over hva du skal tjene på en familiegjenforening middag. Lagre prøver vitnet modus for superladede spørsmål som konfronterer en forelder om overgrep i barndommen eller andre kontroversielle emner før du har øvd først.

2. I stedet for å skrive ladet scene, samhandling eller emnet i første person, skriv det innledningsvis i tredje person, som om du skulle skrive det om noen andre.
3. Revidere det så mye som du kan i tredje person. Deretter flytter den tilbake til første person, og se hvordan det føles nå å skrive eller lese den høyt. Du vil sannsynligvis oppleve mindre av en kostnad til scenen.

4. Eller, i stedet for å se på scenen spille ut i ditt eget sinn og føler alle de følelsene selv som du skriver, bilde scenen spiller ut på en skjerm foran deg. Se det som om du ser på en film utenfor deg, og fortelle hva du ser.

Når jeg skriver fra vitne perspektiv, skriveprosessen forvandlet til mer enn "survival". Mange dager, skrive om ytre og indre utfordringer jeg hadde møtt ble en transcendent og hellig opplevelse, og jeg mistet oversikten over tid og rom. Jeg forvandlet gjennom å skrive omstendighetene rundt det som hadde skjedd i skjønnhet og dyp helbredelse av ekte kunstnerisk uttrykk og større perspektiv som fulgte med det

Jeg vil også huske noe skriftlig at jeg hadde oppdaget i mitt liv. - denne sårbarheten, la meg være åpen, hjerte unarmored, var faktisk min styrke. Og det er din styrke, også.

"Du får styrke, mot og tillit ved hver opplevelse der du virkelig slutte å se frykten i ansiktet. Du er i stand til å si til deg selv:" Jeg har levd gjennom . Dette horror jeg kan ta det neste som kommer sammen "Du må gjøre det du tror du ikke kan gjøre" - Eleanor Roosevelt
.  .;