Den tre ønsker - og hvordan unngå Them

Jeg har vært nedsenket i Sedona metoden er "Keep It Simple Sweetheart" Process for de siste ukene. Jeg ble bedt om å vurdere produktet. Jeg blir bedt om å vurdere en rekke produkter og si "nei" mye også. Men Steve Seretan vedvarte og så jeg ble enige om å ta en titt. Jeg er glad jeg gjorde.

Sedona metoden ble utviklet av Lester Levenson noen tjue eller så år siden. Det er designet for å hjelpe frigjøre fra grepet av følelser. Du vet, som når du står fast i frustrasjon, sinne, depresjon, fortvilelse eller bekymre, og du kan ikke synes å riste den? De samme gamle historiene går rundt og rundt i hodet ditt kjører du bananer (og definitivt ikke hjelpe med å oppnå målene dine)

Alle disse negative følelser koke ned til tre hoved "ønsker".

1. De ønsker for godkjenning
   
2. De ønsker for kontroll
   
3. De ønsker for sikkerhet
   

   Hver av disse ønsker å skape negative følelser i form av stress og bekymring, og er helt unødvendig. For én ting, de er alle basert på falske premisser
   

   Godkjenning -. Hvis du har denne ØNSKES kjører dine følelser betyr det at du er ute etter validering utenfor deg selv. Du overgi din personlige makt til noen eller noen ting (som en pris) for å føle seg anerkjent, anerkjent, støttet. Dette er en falsk premiss fordi jo mer du ser utenfor deg selv uten å anerkjenne deres egen guddommelighet, din egen evige natur, og din egen awesomeness, jo mer fremmedgjøre de tingene du søker. Du må validere, bifaller, kjærlighet og setter pris på deg selv først. Dette er den eneste virkelige kilden til kjærlighet uansett
   

   Control -. Hvis du har dette vil skal aktiveres betyr det at du har behov for andre mennesker og ting å samsvare med dine ønsker for å føle seg lykkelig. Igjen, er du fortrenger din personlige makt og gjør det betinget av omstendighetene, i stedet for din egen evne til å fokusere og sette pris på - uansett hva som skjer. Hvis du har ØNSKES for kontroll, er du ironisk nok blitt mer maktesløs
   

   Sikkerhet -. Lik kontrollere, dette ØNSKES driver en illusjon av å måtte visse omstendigheter å eksistere for at du skal føle deg trygg. Du vet at du har fått dette aktivert hvis du har følgende typer dialoger skjer i noggin: ". Hvis jeg gjør noen flere tusen denne måneden da jeg skal være i en bedre posisjon" eller "hvis jeg gifte seg, så jeg vil føle deg mer trygg og sikker", eller "hvis jeg bare hadde et hjem av min egen så jeg ville føle seg mer stabilt." Vel, bare spør alle som har mistet en partner plutselig, eller hadde huset deres oppløses i en brann eller jordskjelv, eller mister jobben sin - ble de noen gang 'sikre'? Sannheten er at vi aldri kan virkelig vite hva som er rett rundt hjørnet, og vi er bedre å investere vår følelse av sikkerhet i vår evne til å håndtere situasjoner Z - uansett hva de er - enn de faktiske forhold selv. Dette tar alle angst ut av enhver situasjon.
   

   Det er én ting å vite slike ting intellektuelt, men hvordan kan du faktisk bli kvitt de pesky negative frykt?
   

   Sedona metoden gir en meget enkel, elegant og enkel å gjennomføre avhør prosessen som får deg til å gjøre nettopp det. Du kan slippe dem like lett som om du hadde blitt hengende på en appelsin i lang tid, og deretter bestemmer deg for å bare slå hånden over og la den falle til bakken
   

   Her er prosessen:.
   

   1. Når du opplever en negativ følelse, spør ", som av tre ønsker er dette? - sikkerhet, godkjenning eller kontroll"
      
   2. Spør: «kan jeg la gå av som ønsker å endre denne følelsen, og bare la den være der - bare energi pulserende gjennom meg "
      
   3. Når du får et ja, kan du spør," Kan jeg la denne følelsen gå? »(svaret er" ja "- du kan alltid gi slipp på følelser - du trenger bare å velge også)
      
   4. Så spør, "ville jeg /vil jeg?" (hvis det er en nøling det er fordi du har en payoff et sted å bo i en nagative tilstand - den gode nyheten er at ønsket om å føle seg bedre vil lede deg til å svare ja på dette også)
      
   5. Og det siste spørsmålet er, (og når du vet at lindring sitter "når?" rett der foran deg, så må du velge "ja" - ellers er du velger å bo elendig og det er bare dumt)
      

      Og det er det
      

      Enkelt.! og så effektiv og beroligende.
      

      Coach utfordring: Jeg oppfordrer deg til å teste det ut selv og la meg vite hvordan du går med det
      . .