Coping med helligdager: 7 ting å hjelpe deg å takle tapet gjennom Holidays

Coping med helligdager: 7 ting for å hjelpe deg å takle tap i løpet av ferien
Er du takle et tap? Kanskje du har hatt et tap av en kjær, kjæledyr, jobb, ekteskap, eller noen annen form for tap? Vel, jeg er med dere på denne. Jeg har hatt mange tap og helligdager alltid synes å være så mye vanskeligere å håndtere etter noen form for tap. Jeg kommer til å sende ut en artikkel om dagen for neste uke for å forberede deg for denne høytiden, og ja, kanskje til og nyte ferien. Og du har lov til å nyte ferien, hvis du tillater deg selv å. Det skal ikke være noen skyldfølelse for å nyte deg selv. Gi deg selv en pause. Les følgende 7 ideer og hver dag vi vil utvide på hver.

Her er 7 ting du kan gjøre for å hjelpe deg å komme gjennom denne høytiden etter dine tap /tap.

1. Bestem deg for hvor du ønsker å håndtere helligdager. Med dette mener jeg ikke at du ønsker å snakke om tapet? Har du ikke lyst til å snakke om tapet? Dette er noe å tenke på. Også latter. Å tillate deg selv å le. Latter er den beste medisin.

2. Visualisering. Hvis du er usikker på hva dette er, er det faktisk visualisere hvordan du ønsker selv å være og hvordan du vil at ferien til å være i tankene dine. Du faktisk bilde hver dag /besøk i ditt sinn og “ visual &"; selv hvordan du ønsker å være.

3. Pusteøvelser. Ja, vi alle puste. Men, er du puste riktig og du puster å slappe av selv? Mer om dette senere.

4. Diet. Dette er også svært viktig. Er du spiser et sunt, velbalansert måltid, eller spiser du junk food og kanskje drikker for mye?

5. Øvelsen. Jeg vet du &'; re sannsynligvis tenker, “ I &'; m deprimert, hvorfor skulle jeg ønske å utøve &"; Vel, er trening veldig viktig for din fysiske og emosjonelle helse.

6. Declutter livet ditt /ditt hjem. Å få ut all unødvendig rot /rotet i ditt hjem kan spare deg mye nødvendig energi. Clutter avgir mye negativ energi.

7. Leve og mestre gjennom ferien. Du kan få gjennom denne høytiden. Les videre hver dag for innsikt og bidra til å gjøre dette. Det virker. Jeg er levende bevis på det. Du trenger bare å gi det en ærlig forsøk, og tillate deg selv å slappe av feriehus
 !;