Tre egenomsorg tips for å øke din Success

egenomsorg er noe de fleste don &'; t praksis på en jevnlig basis. Tenk på det, når var sist gang du gjorde noe utelukkende for deg selv? Enten det &'; s massasje, med fokus på mer positive tanker, eller å ta en ferie, vi trenger alle egenomsorg. Vi kan komme opp med en lang liste over hvorfor vi ikke &'; t har tid til å hengi seg til egenomsorg, men egenomsorg er faktisk viktigere enn vi er klar over. I motsetning til det mange tror, ​​er egenomsorg ikke egoistisk eller vil det gjøre deg lat. Faktisk, jo mer du øver egenomsorg, jo mer produktiv du vil være. Følgende tre egenomsorg tips er lett nok til å starte med en gang, og vil sette deg på veien til suksess og generell trivsel.

positive selvfølelsen

Positive selvfølelsen er ikke den første tanken som kommer til hjernen når du tenker på egenomsorg. I stedet, de fleste tenker på å ta en ekstravagant ferie eller cruise. Mens en ferie er hyggelig, mange av oss don &'; t har råd til umiddelbart å pakke sammen og forlate. For å komme i gang med en gang, er positive selvfølelsen et flott første skritt.

Positive selvfølelsen bidrar til å redusere den negative skravling og stoppe oss fra å slå opp på oss selv. Du vet at venn som &'; s alltid negative og fordømmende? Noen ganger når det kommer til oss selv, er denne vennen oss. Vi kan være vår egen verste fiende. Rose deg selv for en godt utført jobb og gi deg selv en klapp på skulderen kan gå en lang vei og stoppe negativitet i sitt spor.

Å lytte til deg selv

Du kan lure på hvordan du lytter til deg selv har noe å gjøre med egenomsorg. Ta deg tid til å reflektere over en tid da du hadde en magefølelse om noe, men valgte å gjøre det motsatte. Hva skjedde? Odds er, situasjonen gjorde &'; t gå bra, og det er derfor å lytte til deg selv er nøkkelen. Lytte til magefølelsen din kan hjelpe deg å unngå store fallgruvene og dårlige situasjoner. Vi er alle utstyrt med en indre veiledning system som kan hjelpe oss autentisk navigere våre liv. Å lytte til deg selv er en av de største formene for egenomsorg du kan øve.

forvisning Unhelpful Beliefs

Vår tro er kraftig fordi de forme våre tanker, følelser og atferd. Det meste av det vi gjør er basert på vår tro. Hvis du har en tro som er unhelpful, spesielt en om deg selv, kan det være utrolig skadelig. Tenk deg hvordan en tro som ikke er god nok kan negativt påvirke livet ditt. En slik tro kan føre til at du overkompensere og være utro mot hvem du er. Å være oppmerksom på din tro er det første skrittet for å avdekke dem og komme tilbake på sporet til suksess og lykke.

The Bottom Line

Egenomsorg kan praktiseres på mange måter på tvers av ulike områder av livet ditt. Egenomsorg kan være fysisk, mental eller åndelig. De største former for egenomsorg er de som du konsekvent kan øve på daglig basis som har langvarig effekt. I tillegg til å få en massasje eller planlegger din neste ferie, må du huske å innlemme positive selvfølelsen, lytte til deg selv, og forvisning uheldige holdninger. En bedre du fører til et bedre liv
.