Hvordan leve et godt liv i et dårlig økonomi: Del 1

Meghan følte kraftig slag av den økonomiske nedgangen. Hun lurte på inntekt av sin virksomhet krymper og verdien av sin investeringsportefølje plummeting. Angst gjorde det vanskelig å sove om natten. Hun hadde mistet sin glede i livet.

Med hjelp av et liv coach Meghan kom til å erkjenne at, selv om hun kan være hjelpeløs å kontrollere de økonomiske kreftene påvirker henne, hun kunne endre måten hun så på situasjonen . Meghan forvandlet hennes erfaring med å identifisere det som virkelig gjør henne lykkelig, og fokusere på de aspektene av sitt liv som gir sann tilfredshet.

Hva Oppretter Sann Satisfaction

Sann tilfredshet er ikke basert på hva du tjener og hva du bruker. Inntekt korrelerer direkte med lykke for de under fattigdomsgrensen. Når grunnleggende behov for mat, klær og husly er oppfylt, men økte materielle ressurser har liten sammenheng med personlig tilfredsstillelse. Den gjennomsnittlige inntekten i USA steg jevnt de siste femti årene, mens nivået for folk som vurderer seg selv som lykkelige har vært konstant

Her er den gode nyheten. Hva som skaper ekte glede, nytelse og tilfredsstillelse er ting som penger kan ikke kjøpe. Bygge positive, støttende relasjoner, utvikle deg selv som menneske og gi til andre er den sanne basis av velvære. Dette er ting du kan gjøre, uavhengig av økonomiske tilbakeslag.

Relasjoner

Den kjærlighet du gi og motta gir sann lykke. Nyt tiden du tilbringer med familie og venner.

Har du tid på hendene på grunn av slow-downs på jobben? Bruke den tiden leke med barna dine eller i samspill med din ektefelle eller venner. Finne ting å gjøre sammen som ikke koster penger. Spille spill, gå turer i naturen eller utforske lavpris lokale ressurser som museer.

Beskytt dine relasjoner fra noen sinne eller opprørt du føler om din økonomiske situasjon. Finn uttak for dine økonomiske bekymringer slik at de ikke farge din samhandling med de du elsker. Utøve aktivt, tidsskrift om dine frustrasjoner eller bang en pinne hardt mot et tre. Slik at de negative følelser til å påvirke din samhandling med dine kjære vil ikke forbedre din økonomiske situasjon. Det vil bare føre til ulykke for alle.

Del dine bekymringer om reduserte økonomiske forhold med din ektefelle. Snakke åpent om disse problemene hjelper fjerne misforståelser, åpner opp muligheten for gjensidig støtte og gjør at du kan planlegge sammen hvordan du best kan håndtere situasjonen.

Meghan antok at hennes ektemann, Jeff, følte kritisk til hennes redusert evne å bringe tiltrengte inntekter til husholdningen. Hun unngikk temaet økonomi. Når de diskuterte situasjonen, men lærte hun at han følte seg mye mer støttende enn hun trodde. Sammen identifisert de endringer de kan gjøre i deres livsstil for å redusere økonomisk press.

Personlig utvikling

For års press på jobben hadde forlatt Meghan for sliten til å lage mat om natten. Ved å spise regelmessig ble for kostbart, hun gjenoppdaget sin lidenskap for å lage deilige måltider og glede av underholdende venner hjemme.

En annen sanne kilde til lykke er den gode følelsen av en godt utført jobb. Dette kan være den bragd å oppnå et ønsket mål eller den enkle tilfredsstillelse du utlede fra arbeidet med en aktivitet du liker.

Bruk tiden til å gjennomføre prosjekter rundt huset. Det koster ingenting å eliminere rot i hjemmet eller på kontoret, og du vil føle deg bra når det er ryddet ut.

Følg med på dine planer for bruk. Vanlig gange eller løping, yoga eller pilates vil få deg i form, og du kan delta i slike aktiviteter på egen hånd med ingen regning. Endorfinene opprettet vil gi en naturlig følelse av velvære.
Er det kreative prosjekter du har drømt om, men aldri hatt tid til å forfølge? Nå er det på tide å begynne å skrive eller delta i et kor eller Glee Club.

Meghan tok opp strikking og gjort skjerf for alle på hennes ferie gave liste. Hun elsket å jobbe med ulike garn og hennes familie og venner verdsatte gaver laget spesielt for dem.

gi til andre

Forskning har vist at gode gjerninger gir varig lykke for giveren. En gruppe mennesker vurdert deres nivå av lykke. Så halve gruppen utførte en liten handling av godhet for en annen person, mens den andre halvparten gjorde noe morsomt. Lykken rangering umiddelbart forbedret for begge grupper etter å engasjere seg i sine respektive aktiviteter. Men en uke senere lykke rating for den gruppen som hadde det gøy tilbake til opprinnelig nivå, mens lykke forble forhøyet for de som hadde øvd en handling av godhet.

Med fokus på din ulykke skaper en følelse av hjelpeløshet og victimization. Å hjelpe andre gir deg mulighet ved å vri fokus til noe du kan gjøre som virkelig gjør en forskjell. Tenk på lokale organisasjoner du ønsker å støtte eller gå på line for å finne frivillige muligheter.

Meghan og Jeff frivillig på en mat pantry i lokalsamfunnet. Ulykke av de som var avhengig av tjenesten sette sine egne økonomiske problemer i perspektiv og de fikk tilfredshet fra å gjøre arbeid som virkelig dratt andre.

I Summary

Selv om det kanskje ikke er mye du kan gjøre for å påvirke økonomien, har du enorm makt over hvordan den økonomiske nedgangen påvirker deg. Ved å fokusere på de tingene i livet ditt som skaper sann lykke - å gi og motta kjærlighet, personlig utvikling og å hjelpe andre - du kan gjøre gode liv bedre til tross for de økonomiske utfordringene du kan stå overfor
. .