En Autumn Ritual for Letting Go av din Blocks

Høsten er den perfekte tiden for å rense ut og gi slipp på det ikke lenger tjener deg i ditt liv.

Se deg rundt og merker at dagene blir kortere og bladene faller fra trærne. Snart vil det være mindre bounty og overflod som tilbys fra blomster og planter. Naturen er å slippe overflødig og stripping ned til det essensielle - til hva som er virkelig nødvendig å komme gjennom den lange, mørke vinteren. Disse signaler fra naturen er vakre invitasjoner til å hjelpe deg med å identifisere, slippe, og gi slipp på det overskytende, av de tingene som kanskje veier deg ned i ditt liv

Det &';. Er viktig å “ rent hus &" ; på det indre plan nå og da, og ta lager av hva du &';. re holde på

Så ofte, du holde på gammel frykt, bitterheten, vaner, mønstre, begrensende forestillinger og måter å være fordi de Føl deg komfortabel siden du &'; ve blitt knuger på dem så lenge. Men når du tar en nærmere titt, kan du begynne å se at disse tingene ikke lenger tjene deg, og faktisk står i veien for å flytte frem

Treet metafor gjelder her. Tenk hva som kan skje hvis trærne aldri kaster sine blader? Ja, de kan ikke alltid se nakne, og det er trøst i alltid proppfulle og rikelig. Men hvis trærne aldri kaster sine blader, ville de aldri ha plass eller mulighet til å vokse nye blader - nye ideer, nye prosjekter, nye holdninger, nye muligheter. Se hvor jeg &'; m kommer med denne

I &'; ve opprettet for en du en enkel og spesiell høst ritual for å kunne identifisere og gi slipp på de tingene i livet ditt som er klar til å bli utgitt:

Først skjære ut noen spesiell tid for deg selv. Gå til utendørs sted som føles hellig for deg: en park, en bekk, en sti i skogen. Ethvert sted som føles trygt og støttende for deg. Du &'; ll ønsker å ta med papir og en penn

Når du &';. Har kommet på hellig uterom, sitte ned i en komfortabel plass og første kontakt med naturen. Føl deg ditt sete på bakken, og ta et par fine, dype puster i - tar i høst luft og energien til å slippe og la gå. Deretter bruke papir og penn og besvare følgende quesitons. Ta deg tid til å virkelig føle inn i disse spørsmålene:

· Hva i ditt liv eller arbeid i dag føles som en byrde for deg
· Hvilke vaner eller mønstre la deg følelsen sliten, overveldet, eller lei
· Hva er i ferd med å kaste bort tiden din
· Hva er du mest redd for akkurat nå?

Gjennomgå svarene, og lage en liste over 3 ting som du vet du er virkelig klar til å gi slipp på. Denne listen skal være ting som du vet i ditt hjerte har sluttet å servere deg, selv om de kanskje føler deg komfortabel for deg.

Deretter finner 3 steiner eller småstein. Hver av disse bergartene vil representere en ting at du er klar til å slippe, overgivelse, og gi slipp på. Vær tydelig for deg selv hva hver stein representerer. Ta et øyeblikk som du plukker opp hver stein eller småstein fra bakken, lukk øynene, føler stein i hånden og si til deg selv, “ Denne steinen representerer min frykt for suksess &"; eller “ Denne steinen representerer min avhengighet til sukker &"; eller “ Denne steinen representerer mitt forhold med min kjæreste &" ;. Virkelig at hver stein for å ta på energien til hver ting du vil frigi.

Deretter går du på en mindful gange med tre steiner. På denne turen, gjøre oppmerksom på alle måter som hver av “ bergarter &"; har fått i veien for lykke og suksess. Så, som du er klar, la hver stein gå, en etter en. Slipp dem til bakken, virkelig følelsen av at du er symbolsk å gi slipp på hverandre. Hvis du er i nærheten av vann, kan du kaste en stein i vannet, lytter til splash hver stein gjør som den treffer overflaten og synker ned. Så ta en stund å legge merke til hvordan det føles i kroppen din til å forplikte seg til å slippe alle disse tingene

Den siste biten er å skrive ned en neste handling trinnet for hver
.