Transcendending gjennom Meditation

I 1980 John Pronchik, som ble uteksaminert fra Penn State i 1978, ble en stresset ut elektronisk ingeniør tynget av arbeidspress og helseproblemer som stammer fra en ryggskade som følge av en motorsykkel ulykke. "Jeg følte at jeg var å miste grepet mitt," sier han, "og fant meg selv å drikke mer for å nummen min følelse av maktesløshet."

John begynte å lete etter svar på hans dilemma. Han begynte å svømme på YMCA, begynte han å gjøre yoga, og da en venn ga ham en bok om Transcendental Meditasjon, ble hans interesse pirret nok for ham å delta på et gratis introduksjonsforelesning nærheten av hjemmet sitt i Hatboro. “ Jeg var veldig motivert for å bli bedre, så jeg bestemte meg for å gi det en sjanse, og i løpet av få dager med trening, følte jeg det som om stor vekt hadde blitt løftet fra skuldrene mine.? Ikke lenger hadde han følelsen av at et løpsk tog ble zooming i hodet. Innen et par måneder hans mentale trøtthet fra college dager hadde løftet og han ble sulten på å lære nytt. Han følte seg mer i stand til å konsentrere seg om sitt arbeid. Og best av alt, opplevde han en større evne til å gi og motta kjærlighet - ". Koble på et subtilt nivå" for å Målet med Transcendental Meditasjon er å “ transcendere, å gå utover tenkning og kobles med universell lykke bevissthet?.

Innen 1985 John var klar til å gå inn en to-årig program som ville kvalifisere ham som en Transcendental Meditasjon lærer. Han ville så gjerne dele med andre fordelene han nå nytes. “ Treningen kan sammenlignes med en mastergrad program, Fase 1 var 5 måneder på heltid skolegang som jeg gjorde i Avon Park, Florida; Fase 2 var et år med feltarbeid som jeg gjorde i Philadelphia; og Fase 3 var ytterligere 6 måneder på heltid skolegang som jeg fullførte i Huntsville Ontario. Siden da har jeg vært lærer TM heltid i Philadelphia-området.?

På spørsmål om han er vitne til positive resultater i sine elever, John svarer: "Absolutt. Jeg kan se forvandlingen i folks ansikter. Kronisk-fordøyelsesproblemer lindres. Blodtrykket er normalisert ..... Og nøkkelen til alt dette er effortlessness. " John tar stolthet i sin tilknytning til TM form for meditasjon. «Fordelene med TM-programmet er svært godt dokumentert," bemerker han. Som ett eksempel han trekker fram en fersk artikkel i American Heart Association journal, hypertensjon, som rapporterte at TM teknikken senket høyt blodtrykk mer betydelig enn progressiv muskelavspenningsteknikk eller trening og kosthold modifikasjoner. Faktisk TM teknikken ble vist å gi blodtrykksreduksjon som er lik de som vanligvis finnes sammen med medisinen. Som ytterligere bevis på TM effektivitet, refererer John til en rapport i International Journal of Neuroscience sier at folk praktiserer TM i fem år eller mindre testet fem år yngre i sin biologiske alder målt ved deres nær punktet syn, hørselen terskel og deres blod trykket. Dem som praktiserer TM for mer enn fem år testet i gjennomsnitt 12 år yngre i sin biologiske alder.

John gjør spesielt oppmerksom på en rapport publisert i mai /juni 1998 hefte av American Journal of Health Promotion basert på en over-visning av en total av 567 studier med anslagsvis 20.000 fag. Konklusjonen er at Transcendental Meditasjon teknikk overgår alle andre former for meditasjon og avslapning i de områdene av angst reduksjon, reduksjon av blodtrykket, fysiologisk avslapning, selvrealisering, forbedret psykologiske utfall, og redusert bruk av sigaretter, alkohol og narkotika.

John understreker det faktum at TM teknikken er basert på vitenskap, krever verken bestemte oppfatninger eller adopsjon av en bestemt livsstil. Det er praktisert og nytes av folk i alle aldre, utdanningsbakgrunn, kulturer og religioner verden over. I løpet av siste 40 år, har over 5 millioner mennesker har lært TM teknikken, over 1 million av dem i USA, inkludert mer enn 6000 leger.

John beskriver TM som følger: "TM teknikken er en enkel naturlig teknikk som praktiseres sitter komfortabelt i en stol i 15-20 minutter to ganger om dagen med øynene lukket Fra utsiden personen ser ut til.. skal bare hvile, men inni den enkelte bruker en uanstrengt, lett å lære teknikk som lar sinnet og kroppen til å komme til en helt avgjort, restfully våken tilstand. "

Mens kostnadene for å lære denne meditasjonsteknikken kan vurderes høyt av noen - $ 575 for voksne. $ 345 for studenter og pensjonister, og $ 230 for barn under 18 år - kandidater er kvalifisert til å dra nytte av et oppfølgingsprogram for resten av livet. Hvis du er en av de over 20.000 personer som har lært TM i dette området i løpet av de siste 30 årene, ville John gjerne hjelpe deg med din meditasjon gratis.

John påpeker at noen av de beste Fortune 100 selskaper godkjenne TM for ansatt undervisning refusjon og at TM organisasjonen nå blir kontaktet av mange skoler over hele landet på jakt etter hjelp til å redusere stress og vold i sine skoler.

Til innvendingen om at en person kan være for opptatt til å vie daglig tid til meditasjon, svarer John Pronchik, "Meditasjon hjelper deg å bli mer effektiv, mer effektiv og mer fornøyd. Alle bør få tid til det." Det burde være motivasjon nok for dagens travle amerikanerne
.