Positive Thinking: hvordan å fokusere på hva som er rett (ikke GALT)

Vi vet alle hvordan å fokusere på hva &'; s GALT – med verden, med andre mennesker, og spesielt med oss ​​selv. At &'; s enkelt! Vi blir stadig bombardert med meldinger av å være “ ikke god nok &"; når fortalte at for å bli lykkeligere, mer oppfylt, en bedre forelder, bedre elsker, bedre person trenger vi X, Y eller Z. Vi kan lett falle i fellen med å tenke at det siste produktet eller tjenesten kan “ fikse &"; oss eller forandre oss til den personen vi lengter etter å være. Men når vi ser utenfor oss selv til å føle seg bedre inne, generelt fører det til mer lyst på ting og mindre faktisk følelsen bedre om noe

Det &'; s. Mer utfordrende å fokusere på hva &'; s HØYRE (eller gått bra) . Men forestill deg hvordan livet ville være som om vi brukte like mye tid og energi vi vanligvis gjør fokusere på hva &'; s galt, og heller fokusere på hva &'; s RETT? Høyre med oss ​​selv, ikke sant med andre, og rett med verden. Fordi så enkelt som det høres ut, hva vi fokusere på og tenke om utvides og blir trukket til oss, om det &'; s positive eller negative.

Spør deg selv hva du ønsker å tiltrekke seg? Mer negativitet, mangel, og ønsker? ? Eller mer positivitet, glede og tilfredshet

Tenk bare for et øyeblikk hvordan livet ville vært annerledes hvis stedet for å gi etter for presset om å finne feil med deg selv og de rundt deg, fokusert deg på:
-Hvordan du kan lyse en annens &'; s dag eller lette deres byrde
-Hva du kan gjøre for å vise kjærlighet til deg selv konsekvent
-Embracing og akseptere deg selv som du er
-De positive kvaliteter og sterke sider av deg selv og andre
-De utrolige ting blir gjort for å hjelpe mennesker i samfunnet og verden rundt

Kan du se hvordan fokus på disse tingene vil endre måten du tenker … om deg selv, andre og verden rundt deg? Tenk på hvordan det ville også endre din holdning og dine handlinger

Hvis du vil begynne å fokusere på det positive, og hva &'; s går bra, her &'; s din utfordring for neste uke.

1. Velg en av de tingene på listen over for å fokusere på for neste uke. Skriv det ned og holde den med deg til enhver tid, helst der du kan se det flere ganger om dagen.
2. Si hva du fokuserer på Aloud 10 ganger hver dag. For eksempel, hvis du velger “ hva jeg kan gjøre for å vise meg selv elsker konsekvent &"; si noe sånt som “ jeg vise konsekvent jeg elsker i dag &"; eller “ jeg velger å elske meg selv i dag &";.
3. Journal om din erfaring daglig (eller i det minste på slutten av uken). Skriv hva du legger merke til om ditt humør, din holdning, deres tanker, og hvordan du føler deg. Også skrive ned eventuelle forskjeller du legger merke til hva du sa eller gjorde denne uken. Les hva du skrev og merke hvis det er forskjellig fra hvordan du gjorde før utfordringen

Selv om det kan være lettere å fokusere på det &';. Er galt fordi det &'; s hva så mange mennesker rundt oss gjør, det er mer produktiv og sunnere å fokusere på det &'; s høyre. Hva har du egentlig å tape annet enn en dårlig holdning og et negativt syn
 ?;