Chillax - The Big Picture View.

Kloke friske mennesker tar tid hver dag til å reflektere over livet. De tenker på menneskene i den, de problematiske situasjoner, tilstanden deres helse, deres kompetanse og sterke sider, sine skuffelser, deres personlige gaver, sitt hjem, sine seire, deres utfordringer, og deres tap. De berører over alt det de er, og jeg aksepterer det med et åpent hjerte.

En svært gammel morgen ritual er å fylle en bolle full til randen med vann. Vannet symboliserer alt det du er, dråpe for dråpe. Deretter bærer du bollen, uten å søle sin essens, til en utvalgt sted og satte den forsiktig ned. Dette åpner deg opp til å akseptere din dag, og alt den har å gi deg. Ved sengetid tømme deg essensen av bollen på jorden, og deretter sette den opp ned til i morgen.

Det er flere fordeler til en gjennomtenkt daglig ritual. Det kan avlaste effekten av en stressende situasjon ved å transformere det til en liten del av et større bilde. Den lærer oss, på en daglig basis, for å se det store bildet. Den lærer oss på en daglig basis for å åpne våre hjerter til lærdom av dagen. I tenker at alt det vi opplever i dag, glede og sorg, lys eller mørk, er av like stor nytte i våre liv, vi helbrede, og vi lærer å chillax.

Lag noen daglige bevissthet i ditt liv, en inspirerende morgen våkner ritual, og en fredelig kveld bønn, lesing, visualisering, eller musikalsk tilkobling. Identifisere tid for nettopp deg. Øv holde kontakten med deg selv, og se på med dine følelser i løpet av dagen. Ta en stor avslappende magen pusten, og du bare kan finne ut at alt er i orden
.