Setter pris på meg!

Du spinke, du sparer. Du vasker retter, mopp gulv, uendelige plukke opp droppet gensere, ryggsekker, skateboards, CDer, skitne retter. Du hjelper med lekser, sjåfør uansett hvor sliten du er eller hvor tidlig /sen /upraktisk det er. At &'; s på toppen av 40-stretching-til-50 timers arbeidsuke. Er det noen som setter pris på det? Er det noen som stopper for å si “ Wow, mamma /pappa, god jobb! Skinnende ren oppvask, flott gulv - takk og "!; eller “ Gee, honning, stikkfritt glass og et ryddig hus. ! Takk &"; Noooo. Du kan forstå at barna ta deg for gitt, de &'; re barn, men din ektefelle. . . grrr. . .

Og så er det &'; s arbeid. Her &'; s hvor det blir veldig ubehagelig. Uansett hva morgen var som (katt kastet opp på sofaen, din sønn ventet til siste minutt for å fullføre sin vitenskap prosjektet så gjett hvem som var oppe sent for å se at det ble gjort?), Plassen du skuldrene, ta et dypt pust og gå inn i arbeidet med et smil på ansiktet og din aller beste selvhjelp, positiv holdning. Du pitch in der det er nødvendig, hjelpe til når det er mulig og aldri nekte en kollegas &'; s forespørsel. Hører du noe takk? Får du enda en unse av takknemlighet fra veileder for din lagånd? Noooo. Alt du får er “ Don &'; t glem å gjøre ferdig det prosjektet før uken &'; s out &"; og “ Fem minutter for sent er fortsatt fem minutter for sent &"; Major grrr. . .

Hvordan kan du få din overordnede, dine medarbeidere, dine barn og din ektefelle å sette pris på deg?

Setter pris på dem. At &'; s sannsynligvis ikke svaret du var ute etter, men takknemlighet er en energi, og det tiltrekker seg ut energi. Som du begynner å verdsette andre, vil de begynne å verdsette deg. Hvis du er vedvarende og konsekvent, vil de til slutt uttrykke sin takknemlighet til deg i dusinvis av uventede og herlige måter.

Klar til å begynne? Verdsette verds: betalende oppmerksomhet til og anerkjenne verdien av noen eller noe, og være takknemlig for hvordan det verdt bidrar til livet ditt. Så verdsette blir noe du gjør proaktivt før noen har gjort noe for deg. Du bare anerkjenne deres verdi og uttrykke det til dem. Det beste stedet å starte er ved å verdsette deg selv. Hvem bedre kan sette pris på deg enn du? Ikke vent til noen kommer til å gjøre det for deg. Som vant &'; t skje før du setter deg selv. Utvikle og utdype din forståelse av deg selv ved å utforske hva du verdsetter deg selv

mouthing en tom “. Jeg elsker " meg &; vant &'; t arbeid. Det tar mer enn det. Du må identifisere de spesifikke kvaliteter og egenskaper som gjør opp hvem du er, verne dem, og føler en dyp følelse av takknemlighet for dem. Her &'; s enkel måte å bevisst sette pris på din unike selv:

Ta et ark og tegne en vertikal linje på midten. På venstre side, liste de indre kvaliteter og egenskaper du verdsetter deg selv. På høyre side, skrive hvorfor du er takknemlig for hver og en av disse kvaliteter og egenskaper. Bruk litt tid, hver dag, legge merke til og verdsette din fantastiske selv. Et øyeblikk eller to er alt som trengs.

Gjør det samme med menneskene i livet ditt. Identifisere hva du verds om dem - og så fortelle dem om det. “ For en flott jobb du &'; ve ferdig med leksene. Du &'; ve vært veldig flittig &"; “ Takk for å sette barna til sengs, honning. Du &'; re en god mamma /pappa &"; “ Takk for å gi meg denne prosjekt å jobbe med, I &'; ve likte det og lærte mye &";

Jo mer du uttrykke din ærlige takknemlighet til andre, jo mer vil de begynne å se verdien i deg. Merkelig nok, til svaret “ sette pris på meg og "!; er virkelig “ setter du &";!
.